연삼 효능 6가지 및 부작용

연삼은 미나리과에 속하는 여러해살이풀로 줄기는 약 100~150cm까지 자라며, 뿌리가 짧고 굵습니다. 또한 줄기 마디에 얇은 잔털이 있으며, 잎을 삶아서 나물무침을 하거나 어린잎은 겉절이, 쌈 등으로 활용할 수 있습니다. 예로부터 연삼은 비타민C, 노다케인, 칼륨 등의 성분이 풍부해 천식, 당뇨 등의 약재로 사용되었다고 합니다. 그럼 연삼 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

연삼 효능

 

1. 면역력 향상

 

연삼에 함유되어 있는 만티돌, 노다케인 등의 성분은 몸속 면역 체계를 강화시켜 주고 해독 작용을 하여 신체를 건강하게 만들어 줍니다. 특히 몸이 약하신 분들이 연삼을 복용하면 면역력 회복에 도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 혈당 조절

 

연삼은 혈액 내 혈당 수치를 천천히 내려주는 작용을 하여 당뇨를 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 연삼 뿌리를 달여 복용하면 쇠약해진 기력을 회복하는데 효과적이라고 합니다.

 

 

3. 혈관 건강

 

연삼은 체내 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 주며 혈관 내피의 세포 기능을 개선해 주어 평소 손발이 차거나 저리는 등의 질환이 있는 분들에게 좋다고 합니다.

 

 

4. 항암 효과

 

연삼은 몸속 염증 세포가 자라나는 것을 억제시켜주고 암세포의 성장 및 전이를 막아주어 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 기가 뭉친 것을 치료하고 관절염이나, 천식 등에 효과가 있습니다.

 

 

5. 남성, 여성 건강

 

연삼은 남성의 정자수와 운동능력을 향상시켜주어 불임 치료에 도움이 될 수 있으며, 여성의 경우 폐경 후에 발생하는 증상, 월경 불순 등 문제를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

6. 심신 안정

 

연삼에 함유된 진세노사이드 성분은 ATP 생성을 촉진하여 기력 및 체력을 증진시켜 주고 스트레스 호르몬의 수준을 조절해 주어 피로 회복에 도움이 됩니다. 또한 심신을 안정시켜 주어 불면증에 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

연삼 부작용 및 주의사항

• 과다 섭취할 경우 소화 장애, 설사, 두통 등을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.
• 현재 복용 중인 약물이 있는 경우 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

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