갯기름나물 효능 7가지 및 부작용

갯기름나물은 다년생 초본 식물로 잎이 기름기가 많고 육즙이 풍부해 '갯기름나물'이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 갯기름나물의 학명은 Crithmum macrothynchum이며, 5~6월경 채취하여 약재로 활용하거나 나물로 섭취합니다. 그럼 갯기름나물 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

갯기름나물 효능

 

1. 춘곤증 예방

 

갯기름나물은 해독 및 진통 효과가 있으며, 청열 작용을 통해 몸의 열을 내려주어 춘곤증을 이겨내는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 쿠마린, 아미노산, 메티오닌 등의 성분이 뇌신경전달물질의 대사를 원활하게 하여 중풍을 예방해 줍니다.

 

 

 

 

2. 노화 예방

 

갯기름나물에 함유되어 있는 폴리페놀, 클로로겐산 등의 성분은 체내 활성산소를 제거하여 세포의 손상을 방지하고 뛰어난 항산화 작용으로 노화를 예방해 주는 효과가 있습니다.

 

 

3. 감기 예방

 

갯기름나물의 헤스페리딘 성분은 비타민P라고도 불리며 체내 비타민C의 흡수를 도와주어 가래나 노폐물 등을 몸 밖으로 배출해 줍니다. 또한 베타카로틴 성분은 항균 작용을 통해 면역력 향상에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

4. 혈관 건강

 

갯기름나물은 혈액 순환을 개선하여 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 주고 혈관을 확장시켜주어 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다. 또한 혈류가 개선됨에 따라 각종 혈관 관련 질환을 예방해 줍니다.

 

 

5. 뼈 건강

 

갯기름나물에는 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 성분이 풍부하게 들어있어 뼈를 구성하는 콜라겐의 합성을 도와주고 뼈를 튼튼하게 만들어 주어 골다공증 등의 뼈 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

6. 남성 건강

 

갯기름나물에 다량 함유된 이소사미딘 성분은 배뇨 기능을 개선해 주어 수축된 전립선 근육과 방광을 이완하는 데 도움을 줍니다. 또한 야간 빈뇨 증상이나 잔뇨감을 완화하는데 효과적이라고 합니다.

 

 

7. 피부 건강

 

갯기름나물에 들어있는 비타민C, E, 폴리페놀 등의 성분은 항산화 작용을 통해 피부 세포를 보호해 주고 수분을 유지해 주어 피부 노화 및 탄력에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

갯기름나물 부작용 및 주의사항

• 혈액 응고제를 복용하는 분들은 섭취 시 주의가 필요합니다.
• 과다 섭취할 경우 구토, 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 조리하지 않고 섭취할 경우 소화불량을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

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