방풍나물 효능

방풍나물 효능

방풍나물은 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과에 속하는 여러해살이풀로, 중국 내북부지역과 몽골이 원산지인 식물입니다. 방풍은 예로부터 한의학에서 중풍을 치료하는데 많이 쓰인 약초로 풍을 예방한다고 하여 방풍나물로 불린다고 합니다. 방풍은 고유의 향기가 나며 쌉싸름하면서 단맛이 나고 종류로는 갯방풍, 원방풍, 식방풍 등이 있지만 우리나라에서는 갯방풍과 식방풍 두 종류가 재배된다고 합니다. 봄철에는 어린잎을 나물로 먹으며 뿌리는 해열, 진통 효과가 있어 가을에 채취하여 햇볕에 말려 보관하여 사용합니다. 동의보감의 방풍은 성질이 따뜻하고 맛이 달고 매우며, 독이 없고 36가지 중풍을 치료한다고 기록되어 있습니다. 그럼 방풍나물 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 중풍 예방

방풍나물은 약용식물로 잘 알려져 있으며, 이름 그대로 풍을 막아주는 효과가 있어 중풍, 안면마비와 같은 풍으로 인한 질병을 다스리는 한약재로 사용하고 있습니다. 방풍 뿌리에는 정유, 다당류, 유기산, 고미배당체 등의 성분이 함유되어 있는데 이 성분들은 풍을 예방하는데 효과가 있습니다. 또한 방풍나물의 쿠마린 성분은 혈전이 생기는 것을 막아주고 혈액의 흐름을 원활하게 하여 뇌경색 및 중풍을 예방하는 데 도움을 줍니다.

2. 호흡기 질환 개선

방풍나물에 함유된 쿠마린 성분은 코나 호흡기의 점막을 활성화시켜 유해한 성분을 걸러주어 만성 기관지염을 앓는 분이나 봄철 미세먼지로 고생하는 분들에게 좋습니다. 또한 베타카로틴, 비타민B군은 거담, 두통, 천식, 발한, 감기에도 효과적입니다.

 

 

 

 

3. 항암 효과

방풍나물에는 항암 효과가 뛰어난 폴리페놀이 함유되어 있어 활성산소를 제거해 주고 암세포의 발생과 증식을 억제해 주어 간암, 폐암, 대장암 등의 각종 암을 예방하는데 효과적입니다. 또한 쿠마린 성분은 백혈구를 강화해 주며, 암세포가 혈관 벽과 혈액에 자리 잡는 것을 억제해 줍니다.

4. 혈관 건강

방풍나물에는 쿠마린, 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 내려주고 혈액 순환을 원활하게 하여 뇌졸중, 동맥경화, 고혈압 등의 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

5. 염증 완화

방풍나물에 함유된 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄 성분은 관절과 뼈의 구성 성분인 콜라겐의 합성을 도와 뼈와 연골을 튼튼하게 해줍니다. 또한 땀을 내서 풍사를 제거하고 몸속 열과 습을 제거해 주어 통증을 가라앉혀주는 효능이 있습니다. 따라서 뼈가 아프거나 시큰거릴 때, 팔다리가 쑤실 때 도움이 되고, 퇴행성 관절염이나 류머티즘 관절염에도 효과적입니다.

6. 눈 건강

방풍나물에 함유되어 있는 항산화 성분인 베타카로틴은 체내에 흡수되는 과정에서 비타민A로 변환되어 시력을 보호하고 눈의 피로를 풀어주는 데 도움을 줍니다. 그뿐만 아니라 백내장, 안구건조증 등의 눈 관련 질환 예방에 효과적입니다.

 

 

 

 

7. 빈혈 예방

방풍나물에는 철분이 다량 함유되어 있어 적혈구의 생성과 체내 산소 공급을 도와주어 빈혈을 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 스트레스를 받아 신경이 예민하고 정신적으로 피로감을 느끼는 분들에게 좋으며, 방풍 뿌리를 목욕재로 사용하면 혈액 순환에 도움이 됩니다.

8. 피부 건강

방풍나물은 습진이나 각종 피부 질환에 좋은 효과가 있어 방풍의 즙을 내서 환부에 바르면 습진, 가려움증, 피부 염증을 없애주며, 피부가 건조하여 가려울 때 뿌리를 달여 마시면 도움이 됩니다. 또한 방풍나물에 함유된 베타카로틴, 폴리페놀은 세포의 손상을 방지하여 노화를 예방해 주고 탄력 있는 피부를 가꾸는데 효과적입니다.

9. 다이어트

방풍나물에는 지방세포에 작용하는 프테키신 성분이 들어있어 중성지방의 합성을 억제해 주어 다이어트나 체중조절에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유와 엽록소가 풍부해 변비와 장 건강에 좋습니다.

방풍나물 부작용

방풍나물은 소양인의 약재로 몸에 열이 없는 사람이나 소음인에게는 맞지 않을 수 있습니다. 또한 소화력이 약하거나 손발이 찬 분들, 비장과 위장이 다소 약한 분들은 과다 섭취 시 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있습니다. 방풍나물은 질긴 편이라 끓여서 물에 데친 후 찬물에 5-10분 담가둔 후 먹는 것이 좋습니다.