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양파 껍질차 효능 6가지 및 부작용Information/health 2023. 4. 6. 00:17
양파는 세계 4대 장수식품 중 하나로 다방면에서 활용되는 작물 중 하나입니다. 그런데 이런 양파보다 양파 껍질에는 영양소가 10~60배 정도 더 많이 함유되어 있다고 하는데요. 우리가 흔히 버리는 양파껍질을 차로 끓여서 복용하면 우리 몸에 여러 좋은 효능이 있다고 합니다. 그럼 양파 껍질차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 양파 껍질차 효능 1. 항산화 작용 양파껍질에 함유되어 있는 퀘르세틴 성분은 강력한 항산화 작용을 통해 체내 면역체계를 방해하는 활성산소를 억제하는 효과가 뛰어나 정상 세포를 약하게 하는 것을 막아주는 효능이 있습니다. 또한 암을 유발하는 유해물질을 억제하고 활성산소가 세포의 DNA의 변형을 야기하는 것을 막아주어 암을 예방하는 데 도움을 주는데요. 한 연구에 의하면 양파추출물은 ..
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원추리나물 효능 부작용Information/health 2023. 4. 4. 20:45
원추리는 백합과의 여러해살이풀로 우리나라 산과 들에서 자생하는 봄나물의 하나인데요. 시름을 잊게 해준다는 뜻에서 훤초 또는 망우초라고도 하며 어린잎으로 나물을 만들어 넙나물, 넘나물이라고도 합니다. 원추리는 뿌리는 약재로 쓰이며 어린싹이나 꽃은 데쳐서 나물로 무쳐먹거나 국이나 탕 등으로 먹는다고 합니다. 원추리나물 효능 1. 간 건강 원추리에 함유된 아데닌, 콜린 등의 아미노산 성분은 간 기능을 개선해 주어 간염, 황달 등과 같은 간 질환을 예방하는 데 도움을 주며, 손상된 간을 재생시켜 주어 컨디션을 회복할 수 있도록 도와줍니다. 2. 눈 건강 원추리나물에는 비타민A와 루테인 등의 함유량이 높아 눈을 밝게 해주고 눈의 피로를 풀어주며, 시력 개선 및 안구건조증, 야맹증 등의 안구 질환을 예방하는 데 도..
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뿔소라 삶는법 손질법 효능Information/health 2023. 4. 3. 23:57
뿔소라는 딱딱한 껍데기에 솟아 오른 뿔 때문에 뿔소라라고 하며 우리나라를 비롯하여 중국과 일본 등에 분포되어 있으며 특히 제주도 특산물 중 하나입니다. 뿔소라는 오독오독하고 쫄깃해서 씹는 맛이 좋고 영양 또한 뛰어난데요. 회로 먹거나 숙회, 무침, 구이 등 다양한 요리로 활용 가능합니다. 그럼 뿔소라 효능과 삶는법, 손질법에 대해 알아보겠습니다. 뿔소라 효능 뿔소라에 함유된 타우린 성분은 몸의 기력을 불어넣어주고 신진대사를 원활하게 하여 피로를 회복하는 데 도움을 줍니다. 고단백 저칼로기 식품으로 섭취 시 포만감도 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 콜라겐 및 비타민E, 아연 등의 성분이 풍부해 피부에 영양을 공급해 주며, 항산화 작용을 통해 신체의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하여 노화를 방지해 줍니다...
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마프랑 효능 먹는법Information/health 2023. 4. 2. 23:08
마프랑은 열대 과일로 인도네시아 수마트라섬 북쪽 및 자바섬 서쪽, 태국 남서부, 말레이반도가 원산지이며 12월 정도에 꽃이 피고 5월 정도에 과일이 열린다고 합니다. 열매는 달걀 모양으로 크기가 작은 편이고 살구와 같은 황금빛을 띠는데요. 대부분 단맛을 가지고 있으며 즙액이 많아 주스나 젤리, 시럽 등으로 만들어 먹기도 합니다. 그럼 마프랑 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 마프랑 효능 마프랑은 수분과 식이섬유가 풍부해 소화를 잘되게 해주며, 풍부한 식이섬유로 인해 변의 양을 늘려주어 변비와 숙변을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민C가 다량 함유되어 있어 피부를 부드럽고 촉촉하게 유지하는 데 도움을 주며, 콜라겐 형성 및 수분 보습이 유지될 수 있도록 도와준다고 합니다. 마프랑은 수분 함유량이..
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천심련 효능 7가지 및 부작용Information/health 2023. 4. 1. 22:45
천심련은 쥐꼬리망초의 한해살이 식물로 인도와 스리랑카가 원산지이며 한국, 일본, 중국 등에서 오랫동안 다양한 질병 치료에 쓰여온 약용 식물입니다. 과거 중국에서는 황제나 황후 혹은 황실의 자제들만 먹을 수 있던 귀한 음식이라고 하며 뿌리에 다양한 영양소가 함유되어 있다고 합니다. 그럼 천심련 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 천심련은 강도가 높은 쓴맛으로 알려져 있으며, 전통적인 아유르베다 의학의 핵심요소였고 트리테르펜, 플라보노이드, 세테로이드 등의 다양한 화학 성분이 풍부하게 함유되어 있어 여러 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 천심련 효능 1. 소화 기능 천심련은 내장의 염증을 줄이고 유익한 박테리아의 성장을 도와주어 복통, 설사 등과 같은 소화 관련 장애를 완화하는 데 도움을 주며, 구토나..
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돌미나리 효능 8가지 및 부작용Information/health 2023. 3. 31. 23:58
돌미나리는 미나리과에 속하는 여러해살이풀로 밭에서 자라는 야생 미나리를 말하며, 일반 미나리와 별다른 차이는 없지만 향이 조금 더 강하고 씹는 질감이 좋은 특징을 가지고 있습니다. 돌미나리는 녹즙의 형태로 섭취하기도 하며 전골이나 탕 등 요리 재료로 사용되기도 하는데요. 다양한 영양 성분이 함유되어 있어 우리 몸에 여러 이로운 작용을 합니다. 그럼 돌미나리 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 돌미나리 효능 1. 혈관 건강 돌미나리는 체내 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주고 혈관 내 노폐물과 나트륨을 배출해 주어 혈액 순환을 원활하게 하고 고혈압, 동맥경화 등과 같은 각종 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 체질 개선 돌미나리에는 알칼리 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 육류나 인스턴트..
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혈소판감소증 증상 및 치료 원인Information/health 2023. 3. 30. 20:01
혈소판감소증이란 혈액을 순환하고 혈액 응고에 중요한 역할을 하는 혈소판이 감소하는 현상을 말합니다. 혈소판은 일반적으로 혈액 내 1㎕당 15만~45만개 가량 함유되어 있으며, 보통 혈소판 수치가 10만㎕ 이하일 때 혈소판 감소증이라고 하는데요. 혈소판 수가 감소하면 가벼운 손상에도 출혈이 발생할 수 있으며, 주요 장기 출혈로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 혈소판감소증 원인 혈소판 감소증은 혈액 내 혈소판 수를 감소시킬 수 있는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데요. 골수에서 생성되는 혈소판 자체의 수가 어떠한 이유로 인해 작아질 경우 나타날 수 있으며, 특정 기관에서의 혈소판 파괴 등이 원인이 될 수 있습니다. 백혈병, 바이러스 감염 골수에 영향을 미치는 암 자가면역 질환 헤파린, 항암제 등 약물..
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목 등 어깨에 담 걸렸을 때, 담 걸리는 이유Information/health 2023. 3. 28. 23:11
목이나 어깨, 등을 움직이거나 스트레칭을 하는 중 갑자기 뻐근하거나 잘 움직이지 않아 아픈 경우 담에 걸렸다고 하는데요. 담에 걸리면 움직이기도 쉽지 않고 담이 풀리고 나서도 다시 생기기도 하므로 상황이 악화되기 전에 조치를 취해주는 것이 중요합니다. 오늘은 목, 등, 어깨에 담 걸렸을 때 푸는법과 담 걸리는 이유에 대해 알아보겠습니다. 담 걸리는 이유 담이라고 하는 것은 급성 근육 경련, 위축으로 인해 생기는 질병으로 나쁜 자세 및 스트레스 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 오랫동안 동일한 작업을 하거나 춥고 습한 곳에 장시간 머무르는 등에서도 발생할 수 있습니다. 특히 앉아서 시간을 많이 보내는 직장인이나 학생, 운전을 하는 분들의 경우 더 자주 발생할 수 있으며, 갑작스럽게 근육을 사용하여..