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몰로키아 효능Information/health 2022. 3. 16. 13:46
몰로키아 효능 몰로키아는 피나뭇과 한해살이풀로, 이집트가 원산지인 아열대 작물이며 지역이나 유래에 따라 이집트 시금치, 유대인 아욱, 날타주트, 토사주트, 장삭황마 등 다양한 이름으로 불립니다. 몰로키아는 아랍어로 '왕의 것, 왕족(Royalty)'이라는 뜻을 가지고 있으며 이집트 파티마 시대때 불치병이 있던 왕의 아들이 몰로키아 수프를 마시고 회복되었다는 이야기가 있으며 그 이후에 왕족만 먹을 수 있는 귀한 채소로 취급되었다고 합니다. 그럼 다양한 효능을 가진 몰로키아의 효능과 부작용, 몰로키아 먹는법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 혈관 건강 몰로키아에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이는 체내 산소 공급과 혈액 순환을 원활하게 해줄뿐만 아니라 혈관 내 나트륨, 중금속을 배출하는 이뇨작용을 통해 ..
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당조고추 효능Information/health 2022. 3. 15. 19:28
당조고추 효능 당조고추는 고추의 한 종류로 강원대학교와 농업진흥원 원예연구소, 제일종묘농산 등이 3년 동안 연구하여 개발한 것으로 고추이지만 매운맛이 전혀 없이 아삭한 식감을 느낄 수 있고 단맛이 있는 고추입니다. 당조고추는 혈당을 조절하는 고추라고 해서 붙여진 이름으로 2008년 농촌진흥청에서 혈당 관리에 도움이 되는 기능성 고추로 연구 개발된 품종입니다. 당조고추 속 영양 성분으로 폴리페놀, 루테인, 비타민C 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 당도 고춧잎을 말려 당조고추 차로 이용해도 좋으며 피클이나 장아찌, 샐러드의 주요 재료로 활용해도 좋습니다. 그럼 당조고추의 다양한 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 혈당 관리 당조고추 속 주목해야 할 성분은 바로 천연 인슐린 작용을 하는..
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여성 방광염 증상Information/health 2022. 3. 14. 16:01
여성 방광염 증상 방광염이란? 방광염이란, 세균의 감염이 일어나 방광에 염증이 생기면서 다양한 증세를 유발하는 것을 말하며 보통 남성보다는 여성에게서 발병할 확률이 높은 질환입니다. 방광염은 여성이라면 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 질환으로 종종 감기에 비유되기도 할 만큼 흔한 질환 중 하나로 알려져 있는데요. 연간 약 150만 명 이상의 환자가 방광염을 치료받고 있을 정도이며, 여성이 총환자의 90% 이상을 차지한다는 특징이 있습니다. 여성의 경우 요도의 전체적인 길이가 남성보다 짧은 이유로 인해 더욱 많이 걸리게 되는 것인데요. 방광염은 증상이 경미한 경우 자연 회복되기도 하지만 신장 감염등으로 이어질 수 있기 때문에 방광염이 의심된다면 신속히 병원을 방문하여 치료받는 것이 좋습니다. 여성 방광염 원..
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BCAA 효과Information/health 2022. 3. 13. 22:55
BCAA 효과 BCAA(Branched amino acid)는 근육 성장 및 운동 능력을 향상하기 위해 많은 운동선수들이 섭취하는 인기 있는 보충제 성분 중 하나로 류신, 이소류신, 발린이라는 3가지의 아미노산으로 구성되어 있는데요. 화학구조가 마치 나뭇가지 같다고 하여 이들을 분지형 아미노산이라고 통칭하기도 합니다. BCAA는 운동전중후 근육의 손상을 방지하고, 근육통을 줄여주는 효과가 널리 알려져 있어 일반적인 유청단백질과는 다른 용도의 보충제로 널리 활용되고 있습니다. 이 외에도 포도당의 항상성 유지(당신생)및 지질대사 개선, 항비만인자, 심혈관질환 예방, 장 건강, 면역능력 등 건강과 생리학적으로도 매우 중요한 기능을 하는 유용한 아미노산입니다. BCAA 필수 아미노산 3가지의 효능 류신(leuc..
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MSM 식이유황 효능Information/health 2022. 3. 13. 18:27
MSM 식이유황 - Methyl(알콜성) Sulfonyl(유황) Methane(탄소화합물) - 살아있는 동식물의 몸에서 발견되는 세포의 핵심 원재료, 세포의 필수 구성성분, 세포의 기초 근원 물질 - 무색, 무취, 무중독, 무독성, 무내성, 휘발성 MSM는 천연 유기유황 또는 식이유황으로 불리는 성분으로 동물과 사람 그리고 많은 식물에 존재하는 화학성분입니다. 체내 식이유황 MSM 성분은 나이가 들어가면서 점차 감소하게 되는데 이것은 황 결핍으로 이어져 신체 장기와 조직의 이상 증세가 나타납니다. 이것은 황이 우리 몸을 정상적으로 작동하게 하는 필수 요소임을 뜻하는데 특히 관절 조직을 재구성하는데 중요한 역할을 합니다. MSM 식이유황은 뼈와 연골 결합 조직을 구성하는 필수 성분으로 식품의약품 안전처에 ..
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기장쌀 효능Information/health 2022. 3. 12. 20:50
기장쌀 효능 기장이란 벼목 벼과 기장속에 속하는 곡식으로 높이는 50~120cm로 그리 길지 않게 곧게 자라며 잎의 길이는 30~50cm로 몸에 비해서 조금 길게 나는 편입니다. 기장쌀은 선사시대 때부터 먹어온 주식으로서 한반도에서 가장 오래된 곡물인데요. 선사시대부터 이집트, 아프리카, 아시아 등지에서 재배했으며 강원, 경북 등지에 분호하는 구황작물로 곡물 가운데서 가장 강인하여 극심한 가뭄, 열, 척박한 토양에도 잘 견디고 두 세달만에 수확할 수 있어 아프리카에서는 오래전부터 주식으로 사용했다고 합니다. 기장의 열매는 '황실'이라고 하여 밥뿐만 아니라 떡, 술, 엿, 빵의 연료나 가축의 사료로 활용한다고 합니다. 기장쌀은 직사광선을 피해 서늘한 곳에 3개월간 보관이 가능하며 빈 껍질은 털어내고 이물질..
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생들기름 효능Information/health 2022. 3. 11. 23:51
생들기름 효능 들기름은 들깨를 볶은 후에 짜내는 건데요. 들기름은 고온으로 기름을 짜고, 생들기름은 저온방식으로 기름을 짜는 차이점이 있습니다. 생들기름은 저온 냉압착 공법으로 만들어지기 때문에 착유가 영하 40도에서 천천히 이루어지다 보니 영양소가 파괴되거나 변질되지 않고 필수 지방산이 유지된다는 장점이 있습니다. 하지만, 맛과 향은 고온에서 짜낸 들기름보다 덜해서 건강을 위해서는 생들기름을 맛과 향을 생각한다면 들기름을 선택하시면 될 것 같습니다. 들기름과 생들기름은 기본 성분은 동일하나 영양소의 파괴, 변질되는 것이 다를뿐 효능은 거의 유사하다고 보면 됩니다. 그럼 생들기름 효능과 부작용, 생들기름 보관방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 빈혈 예방 생들기름은 조혈작용 효과가 뛰어나 생들기름을 섭취하..
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접골목 효능Information 2022. 3. 11. 15:35
접골목(딱총나무) 효능 딱총나무 - 接骨木(접골목) - 쌍떡잎식물 합판화군 산토끼꽃목 인동과 딱총나무 속의 낙엽활목 관목 - 학명 Sambucus williamsii var. coreana (Nakai) Nakai - 속명 Sanbucus는 그리스의 고대악기 sambuce에서 유래한 것으로 줄기가 숲을 이루는 모양이 이 악기를 연상시켜 붙여진 것이며, 종소명 williansii는 영국의 식물학자인 Frederic Newton Williams(1862~1923)의 이름에서 유래되었고, 변종명 coreana는 '한국의'라는 뜻으로 우리나라가 원산지임을 나타내는 것입니다. 접골목(接骨木)은 한자 그대로 뼈를 잇는 나무라고 하여 말오줌때나무, 덧나무, 지렁쿠나무, 딱총나무의 줄기와 가지를 잘 말려 약제로 사용하..