게걸무씨앗기름 효능 8가지 및 부작용

게걸무는 이천, 여주 등지에서만 생산되는 토종무로 게걸스럽게 먹어도 맛있다는 의미로 붙여진 이름입니다. 게걸무씨앗기름은 게걸무에서 추출한 기름으로 비타민E, 리놀렌산, 아연 등 다양한 영양성분이 풍부해 건강상 여러 이로운 작용을 합니다. 그럼 게걸무씨앗기름 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

게걸무씨앗기름 효능

 

1. 기관지 건강

 

게걸무씨앗기름에 함유되어 있는 비타민E, 오메가 3 지방산 등의 성분은 항균 작용을 통해 기관지 내 세균의 번식을 억제하고 염증을 완화시켜 주어 가래나 기침을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

2. 면역력 향상

 

게걸무씨앗기름에는 강력한 항산화 작용을 하는 비타민E가 들어있어 면역 체계를 강화하고 면역 세포를 활성화하여 면역기능 촉진 및 피로 해소에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

3. 소화기 건강

 

게걸무씨앗기름은 프로테아제, 섬유질이 풍부해 소화 흡수를 촉진하고 단백질 분해를 도와주어 평소 속이 더부룩하거나 소화가 잘되지 않는 분들이 섭취하시면 좋다고 합니다.

 

 

4. 장 건강

 

게걸무씨앗기름에 다량 함유된 식이섬유는 장 내 유익균을 증식시켜주고 배변활동을 원활하게 하며, 장환경을 개선하여 변비 예방에 효과적이라고 합니다.

 

 

5. 항암 효과

 

게걸무씨앗기름에는 세사민, 피토스테롤, 시나그림 등의 성분이 함유되어 있어 체내 암세포의 성장과 전이를 억제하고 세포의 손상을 예방하여 암의 발생 위험률을 감소시켜 줄 수 있습니다.

6. 혈관 건강

 

게걸무씨앗기름의 풍부한 오메가3 지방산 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 주어 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등의 심장 질환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

7. 피부 건강

 

게걸무씨앗기름에 들어있는 필수 지방산, 비타민E 등의 성분은 건조한 피부를 완화시켜 주고 산화스트레스를 억제하여 피부 탄력 및 염증성 질환을 예방해 주는 효과가 있습니다.

 

 

8. 항염증 효과

 

게걸무씨앗기름의 항산화 물질, 피토케미컬 성분은 면역 세포의 활성화를 도와주고 염증 반응을 억제해 주어 만성 염증성 질환을 예방해 줍니다.

 

 

게걸무씨앗기름 부작용 및 주의사항

• 섬유질이 풍부하기 때문에 과다 섭취할 경우 복통, 가스 등이 발생할 수 있습니다.
• 소화기능이 약한 분들은 소량으로 시작해 점차 양을 늘리는 것이 좋습니다.
• 칼륨이 풍부해 평소 간기능이 저하되거나 신장 질환이 있는 분들은 주의가 필요합니다.
• 체질에 따라 가려움, 두드러기, 발진 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

 

 

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