목청꿀 효능 6가지 및 부작용

목청꿀은 벌꿀의 한 종류로 야생벌이 산속 깊은 고목에 벌집을 지어 채취한 꿀을 의미합니다. 목청꿀은 일반 꿀과는 다르게 벌들이 스스로 꿀을 생산하여 미네랄, 항산화 성분 등이 풍부하며, 채취가 매우 어렵기 때문에 나무속 황금이라고도 불리는데요. 그럼 목청꿀 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

목청꿀 효능

 

 

1. 소화기 건강

 

목청꿀은 항균 작용을 통해 장 내 환경을 개선하고 위장 내 유해한 세균을 제거해 줍니다. 또한 유익균의 성장을 촉진하고 소화를 도와주어 대장염, 위장염 등과 같은 위장 질환을 예방하는데 효과적입니다.

2. 피부 건강

 

목청꿀에 함유되어 있는 비타민C, E, 폴리페놀 등의 성분은 체내 활성 산소로부터 세포의 손상을 막아주고 피부 세균을 제거하여 염증 완화 및 상처 치유에 도움을 줍니다.

 

 

3. 항산화 작용

 

목청꿀에 들어있는 플라보노이드, 비타민E 등의 항산화 성분은 면역 체계를 강화하고 자유라디칼로부터 세포를 보호하여 각종 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 면역력 향상

 

목청꿀의 인터페론, 아피제닌, 폴리페놀 등의 성분은 뛰어난 항염증 작용을 통해 몸속 염증 반응을 유발하는 사이토카인의 생성을 억제하고 면역 세포의 활성화를 도와주어 감염 예방에 효과적입니다.

 

 

5. 기관지 건강

 

목청꿀은 기관지 내 감염을 일으키는 바이러스와 세균을 제거해 주는 효과가 있으며, 기관지를 진정시켜 주어 천식, 기관지염 등의 염증성 질환을 예방해 줍니다.

6. 혈관 건강

 

목청꿀에 다량 함유된 식이섬유, 항산화 성분은 체내 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고 혈액 순환을 원활하게 만들어 주어 고혈압, 심근경색 등의 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

목청꿀 부작용 및 주의사항

• 일부 체질에 따라 호흡 곤란, 발진, 가려움증 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
• 과다 섭취할 경우 혈당 수치가 상승할 수 있어 주의가 필요합니다.
• 많은 양을 섭취하면 복통이나 설사 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

 

 

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