Information/health
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누에가루 효능 8가지 및 부작용Information/health 2023. 9. 13. 23:38
누에는 나비목 누에나방과에 속하는 곤충으로 누에를 동결 건조해 가루로 만든 것을 누에가루라고 합니다. 누에는 누에가루나 환 등으로 만들어 섭취하기도 하며 특히 누에가 먹는 뽕잎은 단백질이 풍부하다고 하는데요. 예로부터 약용으로 널리 사용되어 왔으며 비타민E, 칼륨, 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 여러 이로운 작용을 합니다. 그럼 누에가루 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 누에가루 효능 1. 피부 건강 누에가루에는 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있어 피부 미용에 도움을 주고 항산화 작용을 통해 피부 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 피부 보습과 미백, 재생 등에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 2. 간 건강 누에가루에 다량 함유되어 있는 알리신 성분은 간 기능을 활성화시켜주고 간세포..
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호라산밀 효능 부작용 먹는법Information/health 2023. 9. 12. 15:45
호라산밀은 고대 이집트 시대부터 재배되었던 밀으로 비옥한 호라산 지역이 원산지로 알려져 있으며 귀리와 비슷한 형상을 하고 있지만 쫀득하고 부드러운 식감과 함께 고소한 맛을 지니고 있습니다. 또한 식이섬유, 미네랄, 오메가3, 단백질 등의 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 건강식품으로 인기 있는 곡물 중 하나라고 합니다. 호라산밀 효능 1. 뼈 건강 호라산밀에 함유되어 있는 망간, 마그네슘, 인, 셀레늄 등의 성분은 성장기 어린이 및 청소년들의 성장 발육과 어르신들의 골다공증 등의 뼈 질환을 예방하고 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 면역력 향상 호라산밀에는 항산화 작용을 하는 셀레늄, 폴리페놀, 비타민E 등의 성분이 들어있어 체내 산화스트레스로부터 DNA와 세포를 보호해 주고 활성 산소를 억제하..
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프로테오글리칸 효능 부작용 복용법Information/health 2023. 9. 11. 17:13
프로테오글리칸은 실제 연골의 주요 구성 성분으로 당과 단백질이 공유 결합된 분자를 말합니다. 프로테오글리칸은 다량의 수분을 함유하고 있어 관절을 보호하는 쿠션 역할을 하기도 하며 히알루론산, 콜라겐 등의 물질과 함께 세포의 빈 여백을 채워주는 역할을 하기도 하는데요. 관절 건강을 비롯하여 피부, 연골 등 신체 전반의 건강 증진에 많은 도움을 줍니다. 프로테오글리칸 효능 1. 연골 보호 관절 연골은 프로테오글리칸과 2형 콜라겐, 수분 등으로 구성되어 있으며, 특히 프로테오글리칸은 연골에서 충격을 흡수하고 마모로부터 관절을 보호해 주는 효과가 있습니다. 또한 마찰을 최소화하여 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와주고 완충작용을 통해 충격을 흡수해 주며, 연골세포의 합성에 관여하여 연골 대사 능력을 향상해 ..
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토사자 효능 8가지 및 부작용Information/health 2023. 9. 10. 17:55
토사자는 메꽃과의 한해살이 식물인 새삼의 씨앗으로 새삼씨, 금사초, 토사실 등의 이름으로 불리기도 합니다. 토사자는 어느 날 허리를 다친 토끼가 토사자 줄기를 먹은 후 다 나았다고 해서 붙인 이름이라고 하며, 오래전부터 한방에서는 다양한 병을 치료하는 약재로 활용되어 왔다고 합니다. 또한 콩과의 식물에 기생하여 영양분을 흡수하여 살아가는 기생식물로 생명력이 강한 특징을 가지고 있습니다. 토사자 효능 1. 간 건강 토사자는 간에 쌓여있는 노폐물과 독소 등의 불순물을 배출해 주는 해독효과가 뛰어나며 과음이나 과로 등으로 인해 약해지고 손상된 간을 보호하고 피로를 회복하는 데 도움을 줍니다. 2. 뼈 건강 토사자는 골밀도를 강화하고 뼈를 튼튼하게 만들어 주는 효능이 있어 관절염, 골다공증 등과 같은 뼈 관련 ..
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닭발 칼로리 및 효능 부작용Information/health 2023. 9. 8. 23:31
닭발은 닭의 발톱 부위를 제거하고 남은 부위로 한국, 아시아 등에서 식재료로 사용하며 콜라겐을 비롯하여 단백질, 콘드로이친 등의 영양성분을 함유하고 있습니다. 또한 쫄깃한 식감을 가진 것이 특징으로 양념 요리에 많이 사용되며, 안주로 즐겨 드시곤 하는데요. 오늘은 닭발 효능과 부작용, 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 닭발 효능 1. 두뇌 건강 닭발에는 불포화지방산인 EPA, DHA 성분이 풍부해 뇌 기능을 활성화하고 뇌세포를 보호하며 뇌에 영양을 공급해 주어 성장기 어린이들의 두뇌발달과 어르신들의 치매를 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 뼈 건강 닭발에는 콘드로이친, 콜라겐 등의 성분이 풍부하게 들어있어 관절을 강화시켜 주고 연골의 재생을 도와 뼈 건강에 좋다고 합니다. 또한 류머티즘 관절염이나 퇴행설 관..
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메니에르병 원인 증상 치료Information/health 2023. 9. 7. 18:40
메니에르병은 귀가 먹먹함, 청력 감소, 귀울림, 어지럼증 등의 증상이 갑자기 나타나고 반복적으로 발생하는 질환으로 1861년 프랑스 의학자인 메니에르에 의해 처음 발견되어 붙여진 이름입니다. 메니에르병은 이석증과는 차이가 있으며 병의 정도에 따라 증상이 다양하다고 합니다. 메니에르병 원인 메니에르병은 내림프액의 흡수 장애로 인해 내림프 수종이 생겨 반고리관, 달팽이관을 지칭하는 속귀(내이)의 기능에 문제가 생겨 발생할 수 있습니다. 또한 문제를 유발하는 원인으로는 바이러스 감염이나 자가면역질환, 알레르기, 중이염, 유전, 스트레스, 과로 등이 있습니다. 이 외에도 체내 나트륨이 축적되거나 갑상선 기능 저하증, 전신 대사 장애 등에 의해서도 발생할 수 있으며, 고온다습한 기후에 악화될 수 있다고 하는데요...
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쑥청혈차 효능 부작용, 만드는법Information/health 2023. 9. 6. 18:43
현대인들은 중금속이나 미세먼지, 환경호르몬 등으로 인해 몸속에 독소가 쌓이게 되며, 이는 각종 질병을 불러일으킬 수 있습니다. 쑥청혈차는 당귀, 쑥, 생강, 계피 등을 넣고 만든 차로 혈액을 맑게 만들어 주며, 특히 해독에 뛰어난 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그럼 쑥청혈차 효능과 부작용, 만드는법에 대해 알아보겠습니다. 쑥청혈차 효능 1. 간 건강 쑥청혈차에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 청혈작용을 도와주고 간을 해독해 주어 체력 증진 및 피로를 해소하는데 효과적입니다. 또한 간에 쌓인 어혈을 분해해 주어 간경화, 지방간 등에 도움이 됩니다. 2. 혈관 건강 쑥청혈차는 혈관 내벽에 쌓인 콜레스테롤 수치를 개선해 주고 혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다. 또한 혈류량을 증가시켜주고 혈..
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아사이베리 먹는법 및 효능 부작용Information/health 2023. 9. 5. 22:36
아사이베리는 야자나무과에 속하는 아사이 야자수 나무의 열매로 브라질 북부 아마존의 열대우림에서 주로 자생하고 있으며, 브라질 원주민들에게는 생명의 나무라고 불린다고 합니다. 아사이베리는 7~12월경 많은 열매를 맺는다고 하며, 달달한 초콜릿과 새콤달콤한 과일의 맛이 섞여 있다고 합니다. 또한 항산화작용을 하는 안토시아닌을 비롯하여 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 여러 유익한 작용을 합니다. 아사이베리 효능 1. 혈관 건강 아사이베리에 함유되어 있는 폴리페놀, 안토시아닌 등의 성분은 산화방지제 역할을 하여 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈류를 원활하게 하여 동맥경화, 심장병 등과 같은 각종 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 피부 건강 아사이베리에는 각종 항산화 성분이 풍..