팥차 효능 6가지 및 부작용

팥차란 팥을 우려내어 만든 차로, 팥은 역사가 오래된 곡물이며 옛 선조 때부터 다양하게 활용되어 왔습니다. 또한 팥은 주로 팥죽이나 밥, 떡, 양갱, 빙수 등의 요리 재료를 비롯하여 민간에서도 그 가치를 인정받았다고 하는데요. 그럼 팥차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

팥차 효능

 

1. 장 건강

 

팥차에 함유되어 있는 사포닌, 식이섬유 등의 성분은 위장의 운동을 원활하게 만들어 주어 변비를 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 식욕을 억제해 주고 지방이 축적되는 것을 막아주어 다이어트에 효과적이라고 합니다.

2. 피부 건강

 

팥차에는 항산화 작용을 하는 사포닌이 풍부하게 들어있어 피부 트러블을 진정시켜 주는 효과가 있으며, 잡티 및 주름을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

 

3. 부종 완화

 

팥차에 함유되어 있는 칼륨 성분은 체내 노폐물과 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 데 도움을 주고, 이뇨작용을 촉진하여 붓기를 완화해 주는 효과가 있습니다.

4. 피로 회복

 

팥차의 비타민B1, B2 등의 성분은 몸속 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제해 주고, 에너지를 보충해 주어 기력 및 피로를 회복하는 데 도움이 됩니다.

 

 

5. 혈관 건강

 

팥차에는 사포닌, 엽산, 칼륨 등의 성분이 풍부해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 튼튼하게 만들어 주어 심근경색, 고혈압 등의 각종 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 항암 효과

 

팥차에 함유된 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 물질로 산화 스트레스로부터 세포를 보호해 주고 면역 체계를 강화하여 암의 발병률을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

팥차 부작용 및 주의사항

• 과다 섭취할 경우 이뇨 효과로 탈수 증상이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.
• 차가운 성질을 지니고 있어 평소 몸이 찬 분들은 많은 양을 섭취하게 되면 복통, 설사 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
• 약물을 복용 중인 분들은 전문의와 상담 후 섭취하도록 합니다.

[함께 보면 좋은 글]

말차 효능 및 부작용

여주차 만들기, 효능 부작용 보관법

쑥청혈차 효능 부작용, 만드는법