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생강편강 만들기 및 효능 부작용Information/health 2024. 1. 23. 23:59
생강편강은 생강을 과자 형태로 만들어 먹기 쉽게 가공한 것으로 생강의 매운맛은 제거하고 달콤한 맛을 추가한 식품을 말합니다. 생강편강은 중국 의학에서는 특히 위장 문제와 소화 기능 강화에 도움을 주는 한약재로 사용된다고 하는데요. 그럼 생강편강 효능과 부작용, 만드는법에 대해 알아보겠습니다. 생강편강 효능 1. 면역력 향상 생강편강에 다량 함유되어 있는 항산화제는 감기 등의 바이러스 및 세균 감염을 예방하는 데 도움을 주고 항염증제로 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 또한 살균 작용을 통해 콜레라균, 병원성균 등의 각종 균을 살균하는 데 도움이 됩니다. 2. 혈액 순환 개선 생강편강은 따뜻한 성질을 지니고 있어 체내 혈액 순환을 원활하게 만들어 주고 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 주며 노폐물을 배출해 ..
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상지차 효능 7가지 및 부작용Information/health 2024. 1. 21. 20:55
상지차란 뽕나무의 가지를 말려서 만든 차로 뽕나무의 가지를 상지라고 합니다. 뽕나무는 예로부터 한방에서는 약재로 사용되어 왔다고 하며 가지는 성질이 평하고 맛이 쓰다고 하는데요. 동의보감에서도 소화기능을 촉진시켜 주며 해수, 부종, 중풍 등을 예방한다고 기록되어 있다고 합니다. 그럼 상지차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 상지차 효능 1. 항산화 효과 상지차에 함유된 플라보노이드 성분은 체내 활성 산소를 제거하여 세포의 손상을 예방해 주고 면역력을 향상하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈액 순환을 개선하고 각종 질병으로부터 몸을 보호해 주는 효과가 있습니다. 2. 이뇨 작용 상지차의 사포닌 성분은 이뇨 작용을 촉진하여 몸속에 쌓인 수분과 노폐물을 배출하는 데 도움을 주고, 부종을 완화해 줍니다. 또한 ..
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마른오징어 효능 부작용 칼로리 보관법Information/health 2024. 1. 20. 23:49
마른오징어는 오징어의 수분을 제거하고 납작하게 펼쳐 건조한 상태를 말하며, 주로 간식으로 섭취하거나 안주, 요리 재료 등 다양하게 활용할 수 있습니다. 또한 생물 오징어를 말리는 과정에서 타우린 함유량이 약 4배가량 상승한다고 하며, 이 외에도 비타민, 무기질 등의 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 마른오징어 효능 1. 두뇌 건강 마른오징어에 다량 함유되어 있는 DHA, 비타민E 등의 성분은 인지 능력 및 기억력 향상 등의 뇌 발달에 도움을 주며, 어르신들의 치매를 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 2. 간 건강 마른오징어에는 메티오닌, 타우린 등의 성분이 풍부하게 들어있어 간 기능 활성화에 도움을 주고, 간의 피로를 풀어주며, 알코올의 분해를 촉진해 주어 숙취를 해소하는데 효과적이라고..
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기립성 저혈압 증상 원인 치료 검사Information/health 2024. 1. 19. 22:13
기립성 저혈압이란 앉아있거나 누워있다가 일어설 때 갑작스럽게 혈압이 저하되는 상태로 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하면 머리가 핑 도는 듯한 가벼운 현기증 또는 어지러움을 느낄 수 있으며, 심할 경우 뇌진탕 등의 심각한 외상으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 기립성 저혈압 원인 기립성 저혈압은 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있으며, 심장 기능 저하로 인해 혈액 공급이 원활하게 이루어지지 않을 때 생길 수 있습니다. 또한 수분을 충분히 섭취하지 않았을 때 혈액량이 감소하여 저혈압을 유발할 수 있으며, 나이가 듬에 따라 신체의 반응이 느려져 발생할 수 있다고 합니다. 그뿐만 아니라 당뇨병이나 알레르기 반응, 호르몬 이상, 이뇨제, 혈관 확장제 등의 특정 약물에 대한 부작용도 원인으로 작용할 수 있으..
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루피니빈콩 효능 6가지 및 부작용Information/health 2024. 1. 18. 20:16
루피니빈이란 루핀, 루팡 등으로 불리는 고대 곡물로 기원전 2000년경부터 재배되었다고 하며 철분, 엽산, 단백질, 식이섬유 등의 다양한 영양성분이 함유되어 있어 당뇨콩이라는 별명을 가지고 있다고 합니다. 또한 고대 이집트와 그리스에서는 약용작물로 사용되었다고 하며, 히포크라테스가 인정한 가장 영양이 높은 콩이라고 합니다. 루피니빈콩 효능 1. 항산화 효과 루피니빈콩에 다량 함유되어 있는 항산화 물질은 만성 질환의 위험률을 감소시켜 주는 효과가 있으며, 자유 라디칼로부터 세포를 보호해 줍니다. 또한 미네랄의 한 종류인 마그네슘도 풍부해 눈 건강 개선에 도움을 줍니다. 2. 당뇨 예방 루피니빈에 풍부하게 들어있는 감마콘글루틴 성분은 당뇨병 예방에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있으며, 당뇨 환자에게도 ..
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생양파 효능 8가지 및 부작용Information/health 2024. 1. 16. 23:08
양파는 대표적인 채소 중 하나로 적양파, 흰양파 등으로 구분되며, 알싸하면서도 단맛을 지니고 있어 국이나 찌개, 볶음 등 다양한 요리에 활용됩니다. 또한 탄수화물, 비타민, 단백질, 폴리페놀 등의 영양성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 사계절 내내 언제든지 섭취할 수 있습니다. 그럼 생양파 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 생양파 효능 1. 당뇨 예방 생양파에 함유된 퀘르세틴, 크롬 등의 성분은 체내 인슐린의 분비를 촉진해 주어 혈당이 안정화될 수 있도록 도와줍니다. 또한 비타민C 성분이 해독 작용을 통해 몸속에 쌓인 카드뮴이나 납 등을 제거해 주는 효과가 있습니다. 2. 소화기 건강 생양파의 매운맛은 소화작용을 도와주어 소화액의 분비를 촉진해 주며, 플라보노이드, 알리신 등의 성분이 식중독을 유발하는..
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소금물 가글 농도 효과Information/health 2024. 1. 15. 23:00
소금은 살균 및 소염, 항바이러스, 항균 등의 효과가 있어 다양한 구강 질환의 증상 완화에 도움을 줄 수 있으며, 소금물로 가글을 하면 삼투압 현상으로 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 세균의 성장을 억제시켜주고 구강 위생 개선에 도움을 준다고 합니다. 그럼 소금물 가글 효과와 주의사항, 농도에 대해 알아보겠습니다. 소금물 가글 효과 1. 입냄새 제거 소금물은 항균 작용을 통해 입냄새를 유발하는 백태나 박테리아를 제거하는 효과가 있어 구취를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 입속 산도를 중화시켜주고 입안을 소독해 주어 세균의 번식을 막아줍니다. 2. 인후염 예방 소금물은 염증 완화에 효과적이며 구강 내 세균을 제거해 주어 인후염이나 인두염 등과 같은 염증성 질환을 예방하는 데 도움을 줍..
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호밀빵 효능 6가지, 부작용Information/health 2024. 1. 14. 23:15
호밀은 벼과에 속하는 한해살이풀로 중앙아시아와 유럽 남동부가 원산지이며 열매를 가루로 만들어 빵이나 죽, 수프 등 다양한 요리에 활용하고 주로 식량으로 사용하는 작물이라고 합니다. 또한 마그네슘, 칼륨, 철분 등의 영양소가 풍부하며 특히 식이섬유가 일반 곡물 중에서도 가장 높은 편에 속한다고 합니다. 그럼 호밀빵 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 호밀빵 효능 1. 다이어트 호밀빵은 풍부한 식이섬유로 포만감을 오랫동안 유지시켜주어 체중 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 아침 식사 대용으로 섭취 시 일반 빵에 비해 식욕을 억제해 주는 효과가 있는 것으로 나타났다고 합니다. 2. 혈관 건강 호밀에 함유되어 있는 리그난 성분은 폴리페놀의 일종으로 혈관 내 노폐물의 산화를 억제해 주고 콜레스테롤 수치를 조..