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오리고기 효능 9가지 및 부작용Information/health 2024. 2. 12. 23:58
오리고기는 대표적인 가금류에 속하는 육류 중 하나로 담백한 맛과 함께 비타민, 불포화지방산 등의 영양성분이 풍부하게 들어있어 탕이나 구이 등 다양한 요리에 활용되며, 보양식으로도 인기가 많은 음식입니다. 또한 동의보감에서도 오장육부를 편안하게 해준다고 기록되어 있을만큼 다양한 효능을 지니고 있습니다. 그럼 오리고기 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 오리고기 효능 1. 두뇌 건강 오리고기에 다량 함유된 비타민A, 레시틴 성분은 신경전달물질인 아세틸콜린의 생성을 촉진시켜주며 뇌세포 활성화에 도움을 주어 치매를 예방하고 집중력 및 기억력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 2. 면역력 향상 오리고기에 풍부하게 함유되어 있는 아연, 인, 비타민A 등의 성분은 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 주고 신진대사를 촉진하여..
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노니차 효능 8가지 및 부작용Information/health 2024. 2. 11. 23:59
노니차는 꼭두서니과에 속하는 노니의 열매를 말려서 우려 마시는 차를 말합니다. 노니는 바지티안, 인도 뽕나무 등으로도 불리며 남태평양의 원주민들 사이에서는 각종 질병을 치료하는 만병통치약의 약재로 사용되어 왔다고 하는데요. 미네랄, 제로닌, 비타민 등의 각종 영양 성분이 풍부하게 들어있어 건강상 여러 이로운 작용을 합니다. 그럼 노니차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 노니차 효능 1. 피부 건강 노니차에 함유되어 있는 스코폴레틴, 제로닌 등의 성분은 피부에 영양을 공급해 주며, 콜라겐의 생성을 촉진해 주고 활성 산소를 제거해 주는 효과가 있어 피부 건조나 여드름 등의 피부 트러블을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 위장 건강 노니차는 위산 분비를 조절하고 소화 효소를 활성화하여 위궤양이나 소화불량 ..
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에버콜라겐 종류 및 효능 부작용Information/health 2024. 2. 10. 22:40
에버콜라겐이란 저분자 콜라겐 펩타이드를 주성분으로 하는 콜라겐의 일종으로 건강 보조제품이나 화장품 등에 사용됩니다. 콜라겐은 근육이나 뼈, 피부 등 다양한 조직을 구성하고 있는 단백질 중 하나로 나이가 들수록 부족해지기 쉬워 영양제 등을 통해 보충해 주는 것이 좋습니다. 그럼 에버콜라겐 종류와 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 에버콜라겐 효능 에버콜라겐은 식약처로부터 피부 기능성을 인정받은 건강기능식품 콜라겐이라고 하는데요. 자외선으로부터의 피부 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 피부 재생 능력을 향상시켜주어 손상된 피부 세포를 회복시켜 주는 효능이 있다고 합니다. 또한 저분자 콜라겐 펩타이드가 함유되어 있어 체내로 쉽게 흡수가 되어 나이가 들면서 감소하게 되는 피부 탄력과 주름 등을 개선해 ..
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대추방울토마토 효능 부작용 칼로리Information/health 2024. 2. 8. 23:55
대추방울토마토는 모양이 대추를 닮았다고 하여 붙여진 이름으로 일반 방울토마토에 비해 길이가 좀 더 길고 단단한 특징을 가지고 있습니다. 또한 새콤달콤한 맛으로 샐러드나 파스타 등의 요리 재료로 활용하기도 하며, 생과로 섭취하기도 합니다. 그럼 대추방울토마토 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 대추방울토마토 효능 1. 노화 예방 대추방울토마토에 함유되어 있는 베타카로틴, 라이코펜 성분은 항산화 작용을 통해 세포의 노화를 방지해 주고 세포가 건강하게 유지될 수 있도록 도와주어 면역력을 향상시켜주며, 노화를 지연시켜주는 효과가 있습니다. 2. 장 건강 대추방울토마토에 풍부하게 들어있는 식이섬유는 소화과정에서 당이 흡수되는 속도를 늦춰주고, 콜레스테롤 수치 감소에 도움을 주며 대변의 형성을 촉진해 주어 변비를..
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오골계 효능 5가지 및 부작용Information/health 2024. 2. 6. 23:58
오골계는 대표적인 보양식 중 하나로 피부와 뼈, 고기 등이 모두 어두운 보랏빛을 띠고 있어서 오골계라는 이름으로 불린다고 합니다. 또한 인도네시아가 원산지라고 하며, 주로 약용으로 사용한다고 하는데요. 불포화지방산을 비롯한 단백질, 칼슘 등이 풍부하게 들어있어 건강상 여러 이로운 작용을 합니다. 그럼 오골계 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 오골계 효능 1. 혈관 건강 오골계에 다량 함유된 칼슘, DHA, 필수 아미노산 등의 성분은 뇌기능 증진에 도움을 주고, 혈액 순환을 원활하게 만들어 주어 고혈압, 고지혈증 등의 혈관계 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 피부 건강 오골계의 풍부한 콜라겐, 셀레늄, 비타민 성분은 세포 손상을 방지해 주며, 피부 구조 지탱에 도움을 주어 노화 및 기미, 주름 ..
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구기자분말 효능 7가지, 부작용Information/health 2024. 2. 4. 23:48
구기자분말은 구기자를 건조 후 분쇄하여 가루 형태로 만든 제품으로 구기자 자체의 영양분을 섭취할 수 있습니다. 구기자는 예로부터 노화 방지 등의 건강 비결로 알려져 있으며, 오랜 기간 약재로 사용되어 왔다고 하는데요. 구기자분말의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 구기자분말 효능 1. 소화기 건강 구기자분말에 다량 함유된 식이섬유는 위장 건강 개선에 도움을 주며, 소화를 원활하게 만들어 주어 변비를 예방하고 개선해 주는 효과가 있습니다. 또한 간세포 재생을 촉진해 주어 간 기능을 개선하고 간을 보호하는 데 도움이 된다고 합니다. 2. 자양강장 구기자분말은 미네랄, 비타민 등의 성분이 풍부하게 들어있어 활력을 불어넣어 주고, 남성의 성 기능 강화에 도움이 됩니다. 또한 여성호르몬의 분비를 촉진시..
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현미녹차 효능 7가지 및 부작용Information/health 2024. 2. 3. 23:47
현미녹차란 녹차의 한 종류로 녹차에 현미를 섞어서 만든 차를 말하며, 일반 녹차보다 구수한 풍미를 느낄 수 있습니다. 또한 현미녹차는 녹차를 처음 접하는 분들도 부담 없이 즐길 수 있으며, 현미와 녹차의 영양을 동시에 얻을 수 있어 건강상 여러 이로운 작용을 합니다. 그럼 현미녹차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 현미녹차 효능 1. 면역력 향상 현미녹차는 강력한 항균 효과를 통해 체내 면역 시스템을 강화하여 질병을 유발하는 세균이나 바이러스 등으로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을 줍니다. 또한 몸속에 쌓인 노폐물을 배출해 주고 신진대사를 촉진하여 에너지 소비율을 높여줍니다. 2. 혈관 건강 현미녹차에는 셀레늄, 폴리페놀, 카테킨 등의 항산화 성분을 비롯하여 비타민, 칼슘, 단백질 등이 풍부하게 들..
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나이아신아마이드 효능 4가지 및 부작용Information/health 2024. 2. 2. 23:58
나이아신아마이드는 비타민 B3의 일종으로 미백효과가 뛰어나 식약처로부터 기능을 인정받은 성분이라고 합니다. 또한 비타민B 복합체 중 하나로 빛과 열에 안정적이며, 곡류나 녹색 채소 등의 식물에서도 섭취할 수 있다고 합니다. 그럼 나이아신아마이드 효능과 부작용, 사용법에 대해 알아보겠습니다. 나이아신아마이드 효능 1. 보습 효과 나이아신아마이드는 피부를 촉촉하게 유지해 주어 건조함을 예방해 주는 효과가 있으며, 피부 속 천연 지방 성분인 세라마이드를 생성하는 데 도움이 된다고 하는데요. 특히 히알루론산과 함께 사용할 경우 보습에 뛰어난 효능을 볼 수 있다고 합니다. 2. 염증 완화 나이아신아마이드는 항염증 작용을 통해 피부 염증을 감소시켜 주어 붉은 피부와 여드름을 진정시켜 주는 효과가 있습니다. 또한 과..