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장미차 효능 6가지 및 부작용Information/Tea 2023. 5. 30. 23:01
장미는 쌍떡잎식물 장미목 장미과에 속하는 식물로 보통 5~6월경 꽃이 피는데, 다양한 영양소를 함유하고 있어 관상용뿐만 아니라 식용 및 약용으로 사용되고 있으며, 색과 향이 풍부해 꽃차로 먹기도 좋습니다. 장미차는 말린 꽃잎이나 꽃봉오리를 물에 담가 만든 허브 음료로 플라보노이드, 비타민C 등의 항산화 성분이 풍부해 건강상 여러 이로운 효능이 있다고 합니다. 그럼 장미차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 장미차 효능 6가지 1. 혈관 건강 장미차에 다량 함유되어 있는 각종 비타민 성분들과 폴리페놀은 혈액의 흐름을 원활하게 만들어 주고 혈관 내 노폐물을 배출해 주는 효능이 있습니다. 따라서 혈행이 개선됨에 따라 고혈압, 동맥경화 등과 같은 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 피로 회복 ..
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방가지똥 효능 부작용, 방가지똥차Information/health 2023. 5. 29. 23:40
방가지똥은 국화과의 두해살이풀로 방가지똥과 큰방가지똥으로 나뉘며 길가나 들에서 흔히 볼 수 있는 식물입니다. 생약명은 고채이며, 학명은 'Sonchus oleraceus'로 번식력이 강해 5월~9월까지 꽃이 피고 키는 30~100cm 안팎으로 자란다고 하는데요. 줄기와 잎을 자르면 흰색의 액이 나오는데 시간이 흐르면 갈색으로 변해 그 모양이 똥 같다고 하여 방가지똥이라고 합니다. 예로부터 민간에서는 이질이나 소화불량 등의 증상을 치료하는 데 사용되어 왔다고 합니다. 방가지똥 효능 7가지 1. 이뇨 작용 방가지똥은 이뇨 작용이 뛰어나 소변 배출을 원활하게 만들어 주며 체내 노폐물을 배출해 주어 소변 출혈이나 세균성 이질 등에 좋다고 합니다. 2. 해독 작용 방가지똥은 몸을 해독하는 효과가 있으며 피를 맑게..
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배란통 증상 및 시기 원인Information/health 2023. 5. 28. 23:58
배란통은 가임기 여성이 월경 시작 약 2주 전부터 배란기에 유발되는 복부 통증 등의 배 아픔 증상을 말합니다. 배란통은 대부분 몇 시간 안으로 증세가 사라지거나 길면 2~3일 정도의 복부 불편함을 느끼게 되며, 가임기 여성의 20%가량이 배란통을 경험하는 것으로 나타났습니다. 그럼 배란통 원인과 증상, 시기에 대해 알아보겠습니다. 배란통 원인 배란통의 발생 원인에 대해서는 정확하게 밝혀지지 않았지만, 배란이 일어날 때 난포가 파열되면서 안에 있던 난자가 복강으로 안으로 배출될 때 나오는 소량의 출혈로 인해 발생할 수 있다고 합니다. 이 밖에도 배란 시기가 가까워질수록 난포가 점점 커지고 부어올라 팽창하면서 통증이 유발될 수 있는 것으로 보고 있습니다. 배란통 증상 배란통의 대표적인 증상으로는 하복부 주변..
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토끼풀 클로바 꽃말 효능 부작용Information/health 2023. 5. 27. 22:46
토끼풀(clover)은 속씨식물 콩과에 속하는 식물로 유럽이 원산지이며 동물이나 가축의 사료로 이용하기 위해 우리나라에 들여온 풀이라고 합니다. 토끼풀은 우리가 흔히 알고 있는 행운의 상징인 네잎 클로버로 주로 세잎이고 간혹 네잎을 가진 것이 있는데요. 세잎은 행복을 네잎은 행운을 뜻한다고 합니다. 그럼 토끼풀 클로바 꽃말과 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 토끼풀 꽃말 토끼풀은 클로버 또는 금화초, 숙초 등으로 불리며 6월에서 9월 사이에 개화합니다. 우리나라에서는 토끼들이 잘 먹는다고 하여 토끼풀이라고 하며, 그리스 신화에서는 꿀벌이 제우스신에게 독이 있는 풀들이 많아 좋은꿀을 찾기 힘드니 쉽게 찾을 수 있게 해달라고 했더니 제우스가 커다란 붓으로 흰 물감을 묻혀 어떤 꽃을 표시해 두었는데 그 꽃..
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납작복숭아 철, 효능 부작용Information/health 2023. 5. 26. 23:05
납작복숭아는 일반 복숭아와 달리 평평한 모양을 하고 있어 UFO 복숭아, 도넛 복숭아 등으로 불리고 있으며 19세기 중국에서 기원하였다고 합니다. 또한 보통의 복숭아보다 솜털이 없는 것이 특징이며 껍질은 붉은빛과 노란빛을 함께 띠고 있습니다. 납작복숭아는 복숭아와 맛이 비슷하지만 당도가 14~15 brix로 높으며 씨도 작고 껍질이 얇아 향과 맛이 더 좋다고 합니다. 납작복숭아는 유럽에서는 5월~6월이 제철로 특히 6월 말에 먹는 납작복숭아가 당도가 높다고 하며, 후숙 과일로 후숙을 잘하고 먹으면 그만큼 과육과 함께 풍부한 과즙을 맛볼 수 있다고 합니다. 그럼 납작복숭아 효능과 부작용, 고르는법에 대해 알아보겠습니다. 납작복숭아 효능 1. 노화 예방 납작복숭아에는 비타민C가 다량 함유되어 있어 전반적인 ..
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자색당근 효능 9가지 및 부작용Information/health 2023. 5. 25. 22:00
자색당근은 일반 당근과는 달리 보랏빛을 내는 당근으로 파키스탄, 아프가니스탄 등지에서 널리 재배되어 왔다고 하며 고산지대에서 자라는 야생종이라고 합니다. 자색당근은 주황색 당근을 품종 개량한 것으로 보라색을 내는 색소인 안토시아닌을 비롯하여 다양한 비타민 성분이 함유되어 있습니다. 또한 일반 당근에 비해 당도가 높아 샐러드나 주스 등으로 활용한다고 합니다. 그럼 자색당근의 효능과 부작에 대해 알아보겠습니다. 자색당근 효능 1. 혈관건강 자색당근에 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 혈관 내 노폐물을 원활하게 배출해 주고 혈전의 생성을 억제하여 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등과 같은 각종 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 2. 간 건강 자색당근에는 항산화 성분을 비롯하여 각종 비타민이 풍부하게 함..
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방귀가 많이 나오는 이유 8가지Information/health 2023. 5. 24. 23:59
방귀는 자연스러운 생리현상으로 섭취한 음식물과 공기가 입안으로 들어와 장내에 있는 가스와 섞이면서 몸 밖으로 배출되는 현상을 말합니다. 사람마다 생성되는 가스의 양은 섭취한 음식과 생활 습관에 따라 다를 수 있지만 하루 평균 500~1500cc 정도로 최소 8~15회, 최대 25회 정도라고 하는데요. 너무 많은 방귀 횟수는 건강에 문제가 생겼을 수도 있어 주의가 필요합니다. 방귀가 많이 나오는 이유 1. 식습관 방귀는 평소 섭취하는 식단과 관련성이 높은데요. 적당한 섬유질과 단백질은 장 운동 및 배변에 도움을 주지만 지나치게 많은 양을 섭취하게 되면 소장에서 소화가 제대로 되지 않은 채로 대장으로 내려가게 되어 가스를 생산할 수 있습니다. 또한 급하게 식사를 하는 경우에도 음식과 함께 마시는 공기의 양이..
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에키네시아 효능 부작용 먹는법Information/health 2023. 5. 22. 02:00
에키네시아는 국화과에 속하는 여러해살이 식물로 원산지는 북미대륙이며 전 세계적으로 인기 있는 허브 중 하나입니다. 에키네시아는 햇볕이 잘 들고 배수가 잘되는 비옥한 토양에서 잘 자라며 모두 합해 9종이 있으나 가장 흔한 것으로는 에키네시아 퍼퓨리아(Echinacea purpurea), 퍼플 콘플라워(purple coneflower)라고 합니다. 에키네시아는 오랜 세월 약재로 사용되어온 허브 중 하나로 약용 성분은 주로 뿌리에 함유되어 있다고 하며, 감기와 독감 등 다양한 질병을 치료하는 데 사용했다고 합니다. 또한 여러 연구에 의하면 에키네시아와 화합물은 면역력 향상 및 염증과 통증을 완화하는 등 다양한 효능이 있는 것으로 나타났습니다. 에키네시아 영양성분 에키네시아에는 플라보노이드, 케톤, 페놀 화합물..