브로멜라인 효능 부작용, 비문증

브로멜라인이란 파인애플 줄기에서 추출한 단백질 소화 효소를 말하며, 이는 글루코시다아제, 셀룰라아제, 엔도펩티다제, 페록시다제, 포스파타제 등 여러 효소의 복합적인 구성으로 되어 있습니다. 또한 염증 완화에 효과적이라 열대 지역에서는 상처 치유를 위해 파인애플을 섭취했다고 하는데요. 그럼 브로멜라인 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

브로멜라인 효능

 

1. 축농증 완화

 

브로멜라인은 축농증이나 부비동 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 의하면 한 달간 하루 2번 브로멜라인을 섭취하게 하였더니 부비강 내 염증 제거에 도움을 주는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

2. 항염 작용

 

브로멜라인은 강력한 항염 효과로 몸속 염증을 분해해 주는 역할을 하여 관절염이나 관절통 등을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 외상이나 수술 후에 발생하는 통증을 관리하는 데 사용할 수 있다고 합니다.

 

 

3. 소화기 건강

 

브로멜라인은 체내 단백질을 분해하여 소화를 도와주고 영양소의 흡수를 촉진하여 위장장애가 있는 분들에게 도움이 된다고 합니다. 또한 대장의 염증을 줄여주어 변비, 설사, 염증성 장 질환, 대장암 등을 예방해 주는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

4. 항암 작용

 

브로멜라인은 몸속 사이토카인의 생성을 유도하며, 암세포의 성장을 방해하고 NK세포를 활성화하여 각종 암을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

브로멜라인 비문증 효과

비문증이란 눈앞에 날파리나 실같은 것이 떠다니는 것처럼 보이는 현상으로 일상생활에 불편함을 초래할 수 있는데요. 파인애플에 함유된 브로멜라인을 섭취해 주면 눈 안의 부유물을 녹여주어 비문증을 개선하는 데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

브로멜라인 부작용 및 주의사항

• 과다 섭취할 경우 메스꺼움, 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.
• 특정 약물을 복용중인 분들은 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
• 권장 섭취량은 하루 500~1000mg입니다.

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