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손톱에 세로줄이 생기는 이유Information/health 2020. 12. 18. 19:50
손톱은 우리 몸에서 없어서는 안 될 존재 중 하나로, 손톱을 보면 건강 상태를 체크해볼 수 있다는 말이 있을 정도로 손톱은 건강과 직결되어 신호를 보내며, 손톱을 통해 건강 이상을 점검해볼 수 있습니다. 일반적으로 건강한 손톱은 0.5mm 두께로 단단하고 투명하며 표면은 매끈한 상태를 나타냅니다. 만약 본인의 손톱에 세로줄이 생겼다면 건강 상태를 관찰해 볼 필요가 있습니다. 손톱은 서서히 일어나는 내 몸의 변화를 누적해서 기록하는 메신저 역할을 하는데요. 오늘은 손톱에 세로줄이 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다. 손톱에 세로줄이 생기는 이유? 1. 영양 불균형 손톱은 90%의 단백질로 이루어져 있는데요. 평소 무리한 다이어트를 통해 균형 잡힌 식사를 하지 않는 경우에 나타날 수 있습니다. 평소 식습관을 ..
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구절초 효능Information/health 2020. 12. 17. 23:45
구절초는 국화과의 여러해살이풀로 특이한 향이 있고 맛은 조금 쓰고 성질은 따뜻하며, 들국화의 일종으로서 음력 9월 9일이면 9개의 마디가 생기고 이 시기에 채취하면 약효가 가장 좋다고 합니다. 주로 산지에서 자라는 구절초는 동의보감에 자궁을 따뜻하게 해주어 자궁이 차서 생기는 월경불순, 자궁냉증 등의 여성용 질병과 속을 따뜻하게 해주어 기 순환을 돕고 장기의 운동을 도와주어 소화불량에 효과가 좋은 민간 약재로 널리 사용되었는데요. 특히 여성 건강에 좋은 구절초의 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 성인병 예방 구절초는 강력한 살균 효과를 지니고 있어 몸의 면역력을 증가시켜주고 감기나 독감을 예방해 주어 기관지 질환 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤을 비롯하여 각종 노폐물을 ..
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쏘팔메토 효능Information/health 2020. 12. 16. 05:00
쏘팔메토란? 쏘팔메토는 전립선과 남성 건강을 위한 대표적인 건강 보조 식품으로 주로 북미에서 재배되는 톱 야자나무의 열매입니다. 인디언들은 쏘팔메토로부터 기름을 채취하여 남성의 힘을 얻기 위하여 약으로 활용했다고 합니다. 19세기 초 쏘팔메토는 주로 차로 끓여 남성의 전립선 비대증을 치료하는 약으로 복용하기도 하였는데요. 1990년대 프랑스 의학 박사가 쏘팔메토의 효능으로 빈뇨와 잔뇨감을 개선할 수 있다는 것을 발견하여 더욱 주목받게 되었습니다. 현재는 유럽과 북미에서 중장년층 남성들의 전립선 건강을 위하여 널리 사용 중이고, 우리나라에서도 각종 논문을 통해 쏘팔메토의 효능이 알려지고 있으며, 식약처에서 쏘팔메토의 로르산 성분을 전립선 건강을 위한 기능성 원료로 인정해 관심이 높아지고 있습니다. 쏘팔메토..
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크릴오일 효능Information/health 2020. 12. 16. 03:00
크릴오일이란? 크릴오일은 주원료가 크릴새우이며, 크릴새우로부터 짜낸 정제한 기름을 말합니다. 크릴새우는 남극 청정 해역에 서식하며 먹이 사슬의 제일 밑에 있어서 깨끗한 식물성 플랑크톤만 먹고 자랐습니다. 크릴오일에는 오메가3, 인지질 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는데요. 특히 인지질 성분은 뇌 기능 유지 및 치매 예방에 많은 도움을 준다고 합니다. 크릴오일 효능 1. 혈관 질환 및 당뇨 예방 크릴 오일에는 분자 형태의 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 체내 흡수율과 생체 활용도가 매우 높습니다. 따라서 체내에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 제거해 주어 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 또한 혈당을 낮춰주는 인지질을 다량 함유하고 있어 당뇨병 예방에도 도움을 줍니다. 2. 눈 건강 크릴오일에 많이..
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야콘 효능Information/health 2020. 12. 16. 00:30
야콘은 얼핏 보면 고구마라고 착각을 할 수도 있지만, 고구마와는 다른 국화과 식물로써 남아메리카가 원산지입니다. 야콘은 땅속에서 자라는 작물로 생육 시간은 6~7개월로 길지만 농약과 비료 사용이 적은 친환경 작물이며 맛은 참마나 배와 비슷하지만 전분이 전혀 없고 프락토 올리고당을 많이 함유하고 있습니다. 또한 칼로리가 낮으며 땅속의 과일이라 불릴 만큼 아삭하고 달콤한 맛이 특징인데요. 야콘의 효능에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 야콘 효능 1. 당뇨 개선 야콘에는 알파글루코옥시다이제라는 성분이 다량 함유되어 있어서 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아주고 혈액 속 당을 배출시켜 당뇨병 개선에 도움을 줍니다. 또한 야콘의 이눌린 성분은 인슐린 분비를 조절하여 당뇨 예방에 효과적입니다. 2. 변비 예방 야콘에..
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솔가 엽산 400Information/health 2020. 12. 15. 05:20
솔가 엽산 400은? 솔가 엽산 400은 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하고 세포와 혈액 생성, 태아의 신경관 발달에 도움을 주는 건강 기능 식품입니다. 솔가는 베이비 뉴스에서 실시한 ‘2018 영유아 브랜드 선호도 조사’ 2개 부문에서 1 위를 받으면서 예비맘 및 육아맘들에게 가장 사랑을 받는 제품입니다. 엽산은 임신 전, 후 여성들에게 필수 영양제입니다. 솔가 엽산 400에서 400은 1정당 포함된 엽산의 함량을 말합니다. 임신 준비 기간에는 400mcg, 임신 중에는 620mcg, 수유부는 550mcg가 하루 권장 섭취량입니다. 임신 준비 기간 동안에는 엽산 400을 1 정씩 섭취하다가 임신이 된 후에는 엽산 800 제품을 1정 또는 엽산 400을 2정 드셔주는 것이 좋은데요. 임산부의 필..
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토란 효능Information/health 2020. 12. 15. 02:00
‘땅속의 계란’이라 불리는 토란은 각종 영양성분이 풍부하며, ‘알토란 같다’라는 말도 토란에서 유래된 말입니다. 토란은 흙의 영양을 흡수하고 땅의 기운을 받아 뿌리에 영양분을 그대로 저장하기 때문에 각종 미네랄과 비타민 성분이 풍부한데요. 맛은 달고 매우며 아린 맛이 나는데 그 이유는 토란 속에 수산 칼륨이 풍부하기 때문입니다. 토란은 알칼리성 식품으로 수분 함량이 많고 칼로리가 낮은 편에 속하는데요. 오늘은 토란의 여러 효능에 대해 알려드리겠습니다. 토란 효능 1. 고혈압 예방 토란에 함유된 칼륨 성분이 고혈압의 원인인 나트륨을 외부로 배출시켜 줌으로써 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 2. 불면증 개선 토란에 함유된 멜라토닌 성분은 뇌에서 분비되는 생체 호르몬으로 불면증 치료와 개선에 도움을 줍니다. 또..
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상황버섯 효능Information/health 2020. 12. 14. 07:30
상황버섯은 뽕나무의 한자어인 ‘뽕나무 상’, ‘누를 황’으로 진흙버섯 속에 속하며, 목질진흙버섯이라고도 합니다. 소나무, 개회나무, 박달나무 등에 붙어사는 자연산 상황버섯과 인공 재배하는 린테우스, 바우미 상황버섯이 있습니다. 상황버섯은 처음에는 누런 진흙 덩어리 형태로 자라다가 겨울에는 성장을 멈추고, 그다음에는 누런 부분을 진흙으로 바꾸는 다년생 버섯인데요. 보통 수십 년 동안 성장하여 동잠감, 본초강목 등 고대 한의학 서적에서 상, 상목, 상신 등의 이름으로 기록이 남아있는 고대사 나무의 품종입니다. 오늘은 상황버섯의 여러 효능에 대해 알려드리겠습니다. 상황버섯 효능 1. 면역력 향상 상황버섯에는 면역력 향상에 도움을 주는 베타글루칸 성분이 함유되어 있어 NK세포(자연살해세포) 및 각종 면역세포 활..