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감국차 효능 6가지 및 부작용Information/health 2023. 10. 22. 23:45
감국은 쌍떡잎식물 국화과에 속하는 여러해살이풀로 금정, 황국, 진국 등으로 불리며 독성이 없어 식용이 가능하다고 합니다. 또한 꽃은 9월~10월경 개화하여 노란색을 띠며 줄기는 높이가 50~80cm로 줄기 끝에 많은 꽃이 피어난다고 하는데요. 동의보감에서도 감국은 맛이 달고 성질이 평하며 위와 장을 편안하게 만들어 준다고 합니다. 그럼 감국차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 감국차 효능 1. 면역력 향상 감국에 함유되어 있는 비타민C 성분은 체내 신진대사를 원활하게 하고 외부 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을 주어 면역력을 증진해 주는 효과가 있습니다. 또한 폴리페놀 성분이 활성 산소를 제거하여 세포가 노화되는 것을 막아주고 손상된 피부세포를 재생시키는 데 도움이 됩니다. 2. 두통 완화..
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황반변성 증상 및 원인 치료Information/health 2023. 10. 21. 21:14
황반은 눈 안쪽 망막의 중심부에 위치한 신경조직으로 황반변성이란 황반세포의 손상 또는 노화 등으로 인해 중심 시력 상실을 초래하는 안구 질환을 말합니다. 황반변성은 일반적으로 50대 이상에서 발생하는 퇴행성 질환이라고 하지만 점차 발생 연령도가 낮아지고 있다고 하며, 남성보다는 여성에게서 더 많이 발생한다고 하는데요. 실명을 유발할 수 있어 적극적인 치료가 필요한 질병입니다. 황반변성 원인 황반변성의 원인에 대해서는 명확하게 알려진 바가 없지만 노화나 고혈압, 심혈관 질환 등에 의해 발생할 수 있으며, 가족 중 황반변성 이력이 있는 경우 본인의 발병 확률도 높아질 수 있으며 흡연이나 비만 역시 위험률을 높일 수 있습니다. 또한 황반변성은 전체 환자의 약 80~90%를 차지하는 건성 황반변성과 약 20%를..
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향어회 효능 부작용, 기생충Information/health 2023. 10. 20. 21:51
향어는 잉어과에 속하는 민물고기로 이스라엘의 토종 잉어와 독일의 가죽 잉어를 개량하여 만든 종이라고 하며 1970년대경 수입하여 양식하기 시작했다고 합니다. 향어는 육질이 단단하고 찰진 식감을 가지고 있어 회로 즐겨 먹으며 10월에서 5월까지가 제철로 특히 겨울철에 먹는 것이 가장 맛있다고 하는데요. 고단백 저지방 식품으로 아미노산과 지방산, 오메가3 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 향어회 효능 1. 혈관 건강 향어에 다량 함유되어 있는 핵산, 불포화지방산 등의 성분은 혈류를 개선해 주고 혈압을 낮춰주며 혈전이 쌓이는 것을 방지해 주어 뇌졸중, 고혈압, 동맥경화 등과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 간 건강 향어에는 불포화지방산, 타우린, 핵산 성분이 풍부하게 들어있어 간 기능을 ..
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으름열매 효능 부작용 먹는법Information/health 2023. 10. 18. 15:34
으름은 으름 넝쿨의 열매로 잎을 비롯하여 줄기와 씨앗까지 모두 사용할 수 있다고 하며, 동의보감에도 효능이 기록되어 있을 만큼 효과가 뛰어난 식품으로 한방에서는 여러 병을 치료하는 약재로 쓰여왔다고 합니다. 또한 과육으로 먹기도 하며 차 등으로 마시기도 합니다. 그럼 으름열매 효능과 부작용, 먹는법에 대해 알아보겠습니다. 으름열매 효능 1. 항염 효과 으름열매는 항염 작용을 통해 체내 염증을 제거하는 효능이 있어 각종 염증성 질환을 예방하는 데 도움을 주고, 한방에서는 건조한 으름 줄기와 뿌리를 몸살이나 감기 등을 치료하는 데 사용했다고 합니다. 또한 올레아놀산, 아케빈 등의 성분으로 소화기관 염증에 효과적이며, 통증 완화에도 도움이 된다고 합니다. 2. 피부 건강 으름열매에는 비타민C가 풍부하게 들어있..
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은행잎 추출물 효능 7가지 및 부작용Information/health 2023. 10. 16. 19:26
은행나무는 은행나무과에 속하는 낙엽교목으로 열매를 비롯하여 은행잎 추출물에도 여러 약용 성분이 함유되어 있어 오래전부터 한방에서는 병을 치료하는 약재로 널리 사용되어 왔다고 합니다. 특히 은행나무는 수천년동안 재배되어온 중국 원산의 나무로 중국의 전통 의학에서는 잎과 씨앗을 자주 사용했다고 합니다. 그럼 은행잎 추출물 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 은행잎 추출물 효능 1. 항산화 작용 은행잎 추출물에는 징코라이드, 플라보노이드 등의 각종 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 질병이나 노화를 유발하는 체내 활성 산소를 제거하는 데 도움을 주고 면역력을 향상해 주는 효과가 있습니다. 또한 암세포의 증식 및 전이를 억제하여 여러 암을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 2. 기관지 건강 은행잎은 항염작..
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붉나무 오배자 효능 부작용Information/health 2023. 10. 15. 19:51
붉나무는 옻나무과에 속하는 낙엽소교목으로 붉나무 열매에는 소금 성분이 함유되어 있어 염부목이라고도 합니다. 또한 잎자루에 붉나무 진딧물이 기생하여 만든 벌레집이 있는데, 이를 오배자라고 하며 뛰어난 약리 작용으로 약재나 염료 등으로 사용한다고 하는데요. 붉나무 역시 피부질환에 좋은 약초로 알려져 있다고 합니다. 그럼 붉나무 오배자 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 붉나무 오배자 효능 1. 항균 작용 붉나무에는 항균 및 살균 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 타닌 성분이 체내 유해한 균을 없애주어 황색포도상구균, 폐렴구균, 연쇄상구균 등을 없애는 데 도움이 됩니다. 또한 수렴 작용을 통해 설사를 멈추게 하고 배탈 증상을 완화해주는 효과가 있습니다. 2. 피부 건강 오배자는 피부 점막 재생을 촉진하고 모..
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엘카르니틴, L카르니틴 효능 부작용 복용법Information/health 2023. 10. 14. 23:31
엘카르니틴(L-carnitine)이란 아미노산의 한 종류로 체내에서 생성되는 비필수 아미노산의 일종입니다. 엘카르니틴은 지방대사를 촉진하는 일을 하여 지방산을 미토콘드리아로 운반해 에너지원으로 쓰이도록 해준다고 알려져 있는데요. 특히 소고기나 닭고기 등의 육류나 생선 등의 동물성 단백질에 다량 함유되어 있다고 하며, 자연적으로 생성되는 성분이지만 나이가 들면서 점점 감소하므로 별도로 보충해 주어야 합니다. 엘카르니틴, L카르니틴 효능 엘카르니틴의 대표적인 효능으로는 지방을 분해해 주는 역할로 체내에 쌓여있는 지방을 에너지로 연소시킬 수 있으며, 근육 세포에 존재하는 지방산을 미토콘드리아로 운반하여 에너지를 생성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 운동을 병행할 경우에는 지방 소비를 원활하게 하여 체중 ..
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마키베리 효능 부작용 먹는법Information/health 2023. 10. 13. 21:00
마키베리는 칠레가 원산지인 베리류의 일종으로 12월~2월 사이에서만 수확된다고 하며 칠레 전역에서 자라고 있기 때문에 인공적으로 재배하는 것이 아니라 야생에서 채취한다고 합니다. 또한 열매는 지름이 약 5mm이고 맛은 다른 베리류와 비슷하다고 하는데요. 예로부터 칠레 원주민들은 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 이 열매를 질병이나 상처를 치료하는 데 사용했다고 합니다. 마키베리 효능 1. 항산화 작용 마키베리는 체내 노화를 유발하는 활성산소를 제거해 주는 효능이 있어 젊음의 열매라고 불리기도 하며, 블루베리, 포도 보다도 많은 양의 폴리페놀과 항산화 성분이 함유되어 있다고 합니다. 또한 항암 및 항염 작용을 하는 파이토케미컬이 풍부해 암세포의 생성과 전이 등을 억제하는 데 도움을 줍니다. 2. 눈 건..