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호박고구마 삶는법 및 효능 부작용Information/health 2023. 9. 22. 22:08
호박고구마는 고구마를 개량시켜 만든 것으로 일반 고구마에 비해 덩이뿌리가 짙은 주황색을 띠고 있으며 호박과 밤을 섞어 놓은 듯한 맛과 함께 촉촉하고 부드러운 식감을 가진 것이 특징입니다. 또한 각종 비타민을 비롯하여 수분과 당분 등이 풍부하게 함유되어 있어 날것으로 깎아먹기도 하며 쪄먹거나 튀김 요리 등에 활용됩니다. 호박고구마 효능 1. 노화 예방 호박고구마에 풍부하게 함유된 베타카로틴, 비타민C 등의 성분은 항산화 작용을 통해 세포의 산화를 억제하고 체내 노화를 유발하는 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 또한 피부 노화를 억제하고 주근깨나 기미 등과 같은 잡티 제거에 도움을 주어 피부 미용에 효과적이라고 합니다. 2. 혈관 건강 호박고구마에는 강력한 항산화 작용을 하는 베타카로틴이 들어있어 혈액..
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예덕나무 효능 부작용, 먹는방법Information/health 2023. 9. 21. 22:28
예덕나무는 쌍떡잎식물 쥐손이풀 대극과에 속하는 낙엽 소교목으로 예와 덕을 갖춘 나무라고 해서 이름이 지어졌다고 합니다. 예덕나무는 우리나라를 비롯하여 중국, 일본 등지에 널리 분포하고 있으며 잎이 오동나무의 잎처럼 생겼다고 하여 야오동이라고 불리기도 하는데요. 바닷가나 섬 근처에서 잘 자라는 나무로 예로부터 예덕나무 껍질은 각종 질병을 치료하는 약재로 사용되어 왔다고 합니다. 그럼 예덕나무 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 예덕나무 효능 1. 면역력 강화 예덕나무에 함유되어 있는 탄닌, 베르게닌 등의 성분은 항산화 작용을 통해 체내 활성 산소를 제거하는 데 도움을 주어 세포의 손상을 방지해 주는 효과가 있습니다. 또한 플라보노이드 성분이 각종 독소로부터 우리 몸을 보호해 주고 면역력을 향..
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리보트릴정 0.5 효능 부작용 복용법Information/health 2023. 9. 19. 20:40
리보트릴정이란 공황장애 및 불안 장애, 발작 등을 치료하는 데 사용되는 약물로 활성 성분은 클로나제팜 0.5mg으로 리보트릴정 0.5라고도 부릅니다. 리보트릴정은 뇌의 신경전달물질인 가바의 활동을 증가시켜 비정상적인 신경 활동을 억제하고 불안을 감소시켜 주는 역할을 하며, 엷은 주황색의 원형 정제 형태로 되어있습니다. 리보트릴정 0.5 효능 리보트릴정은 공황장애, 원발성 및 2차적으로 전신화된 강직간대발작(대발작), 간질 및 부분발작(초점발작), 유·소아의 간질(정형성 및 비정형성 결신발작) 등에 사용되고 있으며, 이 외에도 경련성 질환, 수면 장애 등에 사용될 수 있다고 합니다. 리보트릴정 0.5 복용법 리보트릴정의 사용량은 환자의 나이와 증상에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 하루 최대 복용 용..
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후박나무 효능 7가지 및 부작용Information/health 2023. 9. 18. 22:56
후박나무는 쌍떡잎식물 녹나무과에 속하는 상록교목으로 우리나라를 비롯하여 중국, 일본 등지에 널리 분포하고 있으며 뛰어난 약용성분을 지니고 있어 후박나무 껍질을 말린 것을 후박피라고 하여 오래전부터 약재로 사용해 왔다고 합니다. 또한 염료나 가구재, 선박재 등으로 이용되기도 하며 호박엿의 원료가 원래는 호박이 아닌 후박이었다고 합니다. 그럼 후박나무 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 후박나무 효능 1. 항산화 작용 후박나무에 함유되어 있는 카테킨, 폴리페놀 등의 항산화 성분은 체내 활성 산소를 제거하여 세포의 노화를 방지하고 면역력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 또한 마그놀롤 성분이 암세포의 성장과 전이를 억제하는 데 도움을 줍니다. 2. 항균 작용 후박나무는 강력한 항균 작용으로 천연 항생제라고 불리..
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멸균우유 소비기한 유통기한 및 단점Information/health 2023. 9. 17. 20:18
멸균우유는 우유를 장기간 보관하기 위해 모든 미생물을 135~150도의 온도에서 2~5초간 멸균 처리하여 저장성을 극대화한 제품을 말합니다. 일반우유는 멸균우유와는 다르게 원유가 함유하고 있는 영양분의 손실을 최소화하고 인체에 유해한 병원성 미생물만을 사멸시키기 위해서 63~135도 정도의 온도에서 열처리를 한다고 합니다. 멸균우유와 일반우유 차이점 멸균우유는 일반 우유에 비해 높은 온도에서 살균처리를 하기 때문에 모든 유해균이 사멸되어 안정성인 면에서 식중독 등의 위험을 줄일 수 있으며, 유통기한이 상대적으로 긴 편에 속합니다. 또한 멸균 과정을 통해 유해균이 제거되어 일반우유에 비해 오래 유통될 수 있으며, 상온 보관이 가능하기 때문에 가격이 저렴하다고 합니다. 그리고 일반우유에 비해 열량이 낮기 때..
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맨발걷기 효능 6가지 및 부작용Information/health 2023. 9. 16. 23:34
발은 제2의 심장이라고 불릴 만큼 근육, 신경 등이 균형을 이루며 이루어진 중요한 부위로 맨발 걷기란 신발 없이 맨발로 지면을 밟으면서 걷기 운동을 하는 것을 말합니다. 맨발 걷기를 하면 발의 근육과 뼈, 인대가 골고루 강화되고 곳곳에 자극이 가해져 전신 감각 및 기능 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 맨발 걷기 효능 1. 혈관 건강 맨발로 다양한 지면을 걷게 되면 발바닥의 근육이나 힘줄 등에 마사지 효과를 주어 혈액순환을 촉진하고 근육의 긴장을 풀어주며 각종 심혈관 질환을 개선하고 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 신발을 신고 걸었을 때보다 혈압을 낮춰주는 효과가 훨씬 크다고 하며 신진대사를 촉진하여 몸속 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 2. 지압 효과 발은 각종 혈관과 신경기관 등이 연결되어..
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뇌경색 전조증상 및 초기증상, 후유증 원인 치료Information/health 2023. 9. 15. 18:13
뇌경색이란 뇌졸중의 한 종류로 뇌혈관이 막히면서 혈액이 공급되지 못해 이로 인해 뇌의 일부가 손상되는 질환을 말합니다. 뇌경색이 발생하면 뇌 조직이 제 기능을 하지 못하고 뇌 안에 있는 작은 지름의 동맥부터 경동맥 등 어떤 혈관이든 막힐 수 있으며, 뇌 조직 세포가 파괴되어 회복 불가능한 상태가 될 수 있습니다. 뇌경색 원인 뇌경색의 주요 발생 원인으로는 고지혈증이나 고혈압 등으로 인해 혈관이 좁아지는 동맥경화증이 있으며, 이 외에도 부정맥, 심근경색 등의 심장질환이 원인이 될 수 있습니다. 또한 혈전이 말단부 뇌혈관을 막아 뇌 손상을 유발하여 발생할 수도 있으며 흡연이나 음주, 비만 등이 위험률을 높일 수 있습니다. 특히 뇌경색은 뇌 조직 일부가 회복이 어려울 정도로 괴사하는 상태를 의미하므로 전조증상..
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갈대뿌리 효능 6가지 및 부작용Information/health 2023. 9. 14. 23:47
갈대뿌리는 벼과에 속하는 여러해살이풀인 갈대의 뿌리로 한방에서는 말린 갈대뿌리를 '노근'이라고 하며, 말린 잎을 '노엽, 줄기는 '노경'이라고 부르며 약재로 사용한다고 합니다. 갈대는 높이가 1~3m 정도로 잎은 길며 습한 곳을 좋아해 하천이나 물가 주변에서 서식한다고 합니다. 그럼 갈대뿌리 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 갈대뿌리 효능 1. 혈관 건강 갈대뿌리는 혈관 내에 쌓여있는 중성지방을 제거하고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어 고혈압이나 동맥경화, 고지혈증 등과 같은 각종 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움을 주며 혈관의 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 2. 항산화 작용 갈대뿌리에는 각종 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 촉진하고 질병을 유발하는 체내 활성산소를..