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저분자 발효효소 효능 4가지 및 부작용Information/health 2024. 7. 11. 20:58
저분자 발효효소란 일반 효소에 비해 분자량이 적으며, 효소 흡수율을 고려하여 저분자 공법 발효 과정을 거쳐 생리활성 물질을 극대화한 것을 의미합니다. 저분자 발효효소는 체내 흡수율이 높으며, 식물성 원료를 고온고압 상태에서 발효하여 만들게 됩니다. 그럼 저분자 발효효소 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 저분자 발효효소 효능 1. 변비 완화 저분자 발효효소는 섭취 시 췌장의 효소 활성화에 도움이 되는 것으로 확인되었으며, 과민성 대장증후군 환자를 대상으로 음식을 섭취하기 전에 소화 효소를 투여하였더니 복부팽만, 통증, 경련 등이 개선되는 것으로 나타났습니다.2. 소화기 건강 저분자 발효효소는 장에서 음식물의 흡수와 분해를 촉진시켜 주어 소화 과정을 원활하게 만들어 줍니다. 또한 음식물의 소화를 도와주..
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낙산균 유산균 효능 부작용Information/health 2024. 7. 8. 22:55
낙산균 유산균이란 건강에 도움을 주는 착한 유산균으로 비피더스균 등과 같은 프로바이오틱스의 한 종류를 의미합니다. 낙산균은 다른 이름으로 뷰티르산균이라고 부르기도 하며, 기존 유산균의 기능을 더욱 강화시킨 것으로 고온에서도 생존할 수 있는 강한 생존력을 지니고 있습니다. 그럼 낙산균 유산균 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 낙산균 유산균 효능 낙산균 유산균은 강력한 생존력을 가지고 있으며, 아포라고 하는 4겹으로 구성된 보호캡슐로 둘러싸여 있어 담즙산에 의해 사멸되는 일반 유산균에 비해 장까지 훨씬 더 쉽게 도달할 수 있습니다.또한 혐기성 균 특성을 지니고 있어 공기가 희박한 환경에서도 생존할 수 있으며, 한 실험에서 낙산균과 일반 유산균을 인공 위산에 넣은 결과 낙산균의 생존력이 더욱 높은 것으로..
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매실청 효능 8가지 및 부작용Information/health 2024. 7. 5. 22:46
매실은 소화불량에 좋은 것으로 잘 알려져 있으며, 매실청을 비롯한 매실주스, 매실장아찌, 매실차 등으로 활용합니다. 또한 예로부터 탁월한 효능을 지니고 있어 한방에서도 사용될 정도로 그 약효를 인정받았다고 하는데요. 그럼 매실청 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 매실청 효능 1. 살균 작용 매실청은 뛰어난 살균 효과로 외부에서 유입되는 각종 세균과 체내 노폐물, 독소 등을 배출하는 데 도움을 줍니다. 또한 장 내부를 산성화 시켜주어 장티푸스균, 대장균 등의 유해균을 제거하는 데 도움이 됩니다.2. 피로 회복 매실청에 함유되어 있는 사과산, 구연산 등의 유기산 성분들은 몸속 피로를 유발하는 젖산의 분해를 촉진해 주고 혈관을 튼튼하게 만들어 주어 기력 회복에 도움이 될 수 있습니다. 또한 두통이나 어깨..
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비피더스B3 유산균 효능 부작용Information/health 2024. 7. 1. 23:52
유산균이란 대장에 서식하는 프로바이오틱스를 의미하며, 비피더스균은 우리 몸에 가장 먼저 정착하여 유아기에 장내 세균의 90%를 자치하는 균으로 나이가 들수록 체내에서 감소하게 됩니다. 그중에서도 비피더스B3 유산균은 체지방 감소에 도움이 되는 것을 식약처로부터 인정받았다고 합니다. 비피더스B3 유산균 효능 1. 체중 감량 우리가 섭취하는 음식물이 지방으로 축적되지 않으려면 체지방을 연소시키는 역할을 하고 체지방을 축적하는 LPL의 활동을 억제하는 단식 유도 지방세포 인자(Fiaf)를 활성화해야 합니다. 비피더스B3 유산균은 Fiaf 분비를 증가시켜 주어 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다.한 연구에서 비만인 쥐에게 비피더스B3 유산균을 섭취하게 하였더니 일반식을 섭취한 대조군에 비해 체중, 총 콜레스..
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옥잠화 효능 부작용Information/health 2024. 6. 28. 23:11
옥잠화는 백합과에 속하는 여러해살이풀로 중국이 원산지로 알려져 있으며, 꽃이 비녀를 닮았다고 하여 백학석, 옥비녀꽃, 홍성잠화 등으로 부르기도 합니다. 또한 잎이 크고 아름다운 꽃모양으로 주로 관상용으로 쓰이며, 약용으로 사용되기도 하는데요. 그럼 옥잠화 효능과 부작용, 특징에 대해 알아보겠습니다. 옥잠화 특징옥잠화는 그늘진 곳에서 잘 자라며, 잎자루가 20~30cm 정도로 8월~9월경 흰색의 꽃이 피어납니다. 또한 뿌리 줄기가 굵은 편이고 잎은 길이가 15~25cm이며 물결모양을 하고 있습니다. 특히 옥잠화는 씨앗과 덩굴을 이용하여 번식이 가능하다고 합니다. 옥잠화 효능옥잠화는 소변이 잘 나오지 않거나, 기운이 없을 때, 목구멍이 아프거나 붓는 경우에 사용할 수 있으며, 화상이나 종기 등의 피..
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연자육차 효능 6가지 및 부작용Information/health 2024. 6. 26. 23:56
연자육이란 연꽃의 씨앗으로 예로부터 왕의 병을 치료하는 약재로 쓰이며 '왕의 보약'이라고 불릴 정도로 귀하게 여겨졌습니다. 또한 동의보감에 의하면 '맛이 달고 독이 없으며, 성질이 평온하다, 오장을 보호하고 온갖 병을 낫게 한다'라고 기록되어 있는데요. 그럼 연자육차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 연자육차 효능 1. 당뇨 완화 연자육차에는 탄수화물이 함유되어 있지만 그중 대부분이 아밀라아제로 이루어져 있어 혈당을 천천히 올려주고 인슐린 기능을 향상시켜주어 당뇨에 좋은 효과가 있습니다. 특히 연자육은 당뇨로 고생한 효종에게 처방되었던 최고의 보약으로 알려져 있습니다.2. 노화 예방 연자육차에는 아르기닌, 메티오닌, 글루타민 등의 성분이 함유되어 있어 강력한 항노화 작용을 통해 노화를 방지하는 데..
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고지혈증에 좋은 차 6가지Information/health 2024. 6. 23. 23:12
고지혈증이란 혈중 지질 수치가 높으며, 혈액 내 지방 및 콜레스테롤이 많아지는 상태를 의미합니다. 고지혈증은 유전적인 요인에 의해서도 발생할 수 있지만 생활습관이나 식습관으로 인해 후천적으로 발병할 수도 있는데요. 상태가 지속되거나 악화될 경우 다양한 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 그럼 고지혈증에 좋은 차에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증에 좋은 차 1. 녹차 녹차에 함유되어 있는 카테킨 성분은 항산화 물질로 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시켜 주는 효과가 있으며 활성 산소로 인해 발생할 수 있는 혈관의 손상을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 양파껍질차 양파껍질차에는 퀘르세틴, 알리신 등의 성분이 풍부하게 들어있어 체내 활성 산소를 제거하고 강력한 항산화 작용을 통해 혈압을 안정화시..
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생양배추 효능 6가지 및 부작용Information/health 2024. 6. 20. 23:04
생양배추는 영양가가 높은 채소 중 하나로 브로콜리의 약 10배에 달하는 비타민U가 함유되어 있으며, 그리스 시대부터 섭취해 온 식재료입니다. 본초강목에 의하면 양배추는 오래 먹으면 오장육부를 이롭게 하고 신장에 유익하며 사람을 튼튼하게 하고 명치에 뭉친 기를 제거한다라고 기록되어 있습니다. 생양배추 효능 1. 항암 효과 생양배추의 글루코시놀레이트, 인돌-3-카비놀 성분은 항암 작용을 통해 각종 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 특히 예로부터 양배추를 즐겨 먹는 식습관을 가진 여성들에게서 유방암 발생률이 현저하게 낮은 것으로 확인되었다고 합니다.2. 위 건강 생양배추에 다량 함유되어 있는 비타민U 성분은 위암 세포의 성장을 억제해 주고 위 손상 예방에 도움을 주어 위 건강 증진에 효과적입니다. 한 연구에..