Information
-
리포좀 비타민C 효능 5가지 및 부작용Information/health 2024. 6. 18. 23:59
리포좀 비타민C란 세포막을 구성하는 2중 인지질로 감싼 것을 의미합니다. 또한 리포좀 공법으로 인지질을 감싸 우리 몸에서는 세포로 인식하게 되며, 기존 비타민C의 단점을 보완하여 세포막에 흡수가 용이하기 때문에 체내 흡수율을 높여주는 장점이 있습니다. 그럼 리포좀 비타민C 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 리포좀 비타민C 효능 1. 항산화 효과 리포좀 비타민C는 높은 항산화력을 지니고 있어 몸속 활성산소로 인해 손상된 세포·조직과 혈관을 낫게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 자유라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 지연시켜 주는 효과가 있습니다. 2. 혈관 건강 리포좀 비타민C는 항산화 작용을 통해 체내 콜레스테롤 수치를 조절해 주고 각종 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 한 연구에..
-
양춘사추출물 효능 부작용Information/health 2024. 6. 15. 21:38
양춘사란 생강과에 속하는 식물로 베트남이나 태국 등 동남아시아 지역에서 자생하며, 400년 이상의 역사를 지닌 한약재의 원료입니다. 양춘사는 특히 동의보감에 위와 장, 신장 등의 질환에 사용하는 약재로 소개되어 있으며, 최근 연구에 의하면 체지방 및 체중 감소에 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 그럼 양춘사추출물 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 양춘사추출물 효능 1. 식욕억제 우리 몸은 음식물을 섭취하면 지방에서 식욕을 억제하는 렙틴 호르몬이 분비되는데요. 비만인 사람들의 경우 지방에서 많은 양의 렙틴이 생성되어 호르몬이 제 기능을 하지 못하고 저항성이 생겨 비만이 더욱 악화될 수가 있습니다.양춘사추출물은 체내 렙틴의 양을 감소시켜 주어 렙틴 저항성으로 발생하는 폭식과 과식을 억제하는 데 도움이 ..
-
찐감자 효능 6가지 및 부작용Information/health 2024. 6. 13. 23:47
감자는 구황작물 중 하나로 옥수수, 쌀, 밀과 함께 4대 식량작물이며, 다양한 요리에 활용하기 좋은 채소입니다. 감자는 구워서 먹거나 삶아 먹기도 하며 쪄서 먹기도 하는데요. 철, 칼륨, 섬유소, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 건강상 여러 이로운 작용을 합니다. 그럼 찐감자 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 찐감자 효능 1. 장 건강 찐감자에 함유되어 있는 펙틴, 식이섬유 성분은 장운동을 원활하게 만들어 주고 변을 부드럽게 하여 숙변 및 변비 제거에 도움이 됩니다. 또한 장 내 유해균의 증식을 억제해 주고, 변이 딱딱해지지 않도록 도와줍니다.2. 당뇨 예방 찐감자에는 천연 인슐린이라고 하는 이눌린 성분이 풍부하게 들어있어 혈당이 급격하게 상승하지 않도록 도와주고 췌장을 보호하며, 지방을 분해하..
-
화이트매스틱 효능 부작용Information/health 2024. 6. 10. 23:58
매스틱이란 그리스 키오스 섬 남부지역에서 자라는 매스틱 나무에서 추출한 것으로 프로폴리스, 자일리톨과 함께 3대 천연 항생물질로 알려져 있습니다. 또한 1년에 한 번 한 그루당 약 150~180g만 채취되는 귀한 성분이며, 이 매스틱에서 피부에 좋은 유효 성분만을 추출한 것이 화이트매스틱입니다. 화이트매스틱 효능 1. 기미 완화 화이트매스틱에 함유되어 있는 항산화 성분은 피부의 잡티와 기미를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서 여성 21명을 대상으로 매스틱 추출물을 바르게 하였더니 안면 피부 색소침착과 기미가 감소했다는 결과가 있었습니다. 또한 10년 이상 된 기미의 면적 변화에 대해서도 확인해 보았더니 사용 2주 후부터 기미 면적 완화에도 도움이 되는 것을 확인할 수 있었습니다. 2..
-
사군자 추출분말 효능 부작용Information/health 2024. 6. 8. 23:52
사군자란 사군자과 사군자속에 속하는 덩굴성 상록교목으로 동남아시아를 비롯한 열대기후 지역이 원산지로 알려져 있으며, 천군자로도 불립니다. 사군자는 봄부터 여름까지 희거나 붉은빛을 띠는 꽃을 피우는 식물이며, 특히 사군자 추출물은 전립선 건강을 도와줄 수 있는 건강 기능성 식품의 원료로도 사용되는데요. 그럼 사군자 추출분말 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 사군자 추출분말 효능 사군자 추출분말은 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 남성의 전립선 기능을 저하시키는 원인을 감소시켜 주어 전립선 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 한 연구에서 12주간 사군자 추출물을 하루 1g~2g 섭취하게 하였더니 국제 전립선 증상 점수(IPSS)가 낮아지는 것으로 나타났습니다.또한 수컷 쥐를 대상으로 한 ..
-
링곤베리퓨레 효능 6가지 및 부작용Information/health 2024. 6. 5. 23:48
링곤베리퓨레란 링곤베리를 삶아서 잘게 분쇄시켜 체에 거른 후 농축시킨 것으로, 식재료 고유의 성분과 맛을 완전히 담아낸 제품을 의미합니다. 링곤베리는 유럽의 빨간 금, 붉은 황금이라고 불릴 만큼 영양 성분이 뛰어나며, 퓨레로 섭취할 경우 일반 착즙 주스보다도 체내 흡수가 잘 된다고 합니다. 그럼 링곤베리퓨레 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 링곤베리퓨레 효능 1. 갱년기 증상 완화 링곤베리퓨레에는 라즈베리의 약 10배에 달하는 세코 호르몬이 함유되어 있어 체내로 흡수되면서 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 폐경으로 인한 여성 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 합니다.2. 항산화 작용 링곤베리퓨레에 함유된 레스베라트롤 성분은 항산화 물질로 체내 활성산소로 인해 노화가 진행되는 것을 ..
-
PS유산균 효능 부작용 복용법Information/health 2024. 6. 3. 23:43
PS유산균이란 포스파티딜세린 성분이 함유되어 있는 유산균으로 이는 인지질의 한 종류이며 뇌세포를 보호하는 세포막의 필수 성분입니다. PS유산균은 뇌 건강에 도움을 주는 동시에 장 내 유익한 세균을 공급하여 장 건강에도 도움을 줄 수 있는 유산균이라고 합니다. 그럼 PS유산균 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. PS유산균 효능 1. 치매 예방 체내 인지질이 부족할 경우 뇌세포 기능이 감소하고 신경 세포가 손상될 수 있으며, 신경전달물질 부족으로 인해 치매 또는 경도인지장애로 이어질 위험이 높습니다. 따라서 나이가 들수록 영양제 섭취 등으로 몸속 포스파티딜세린 분포를 늘려주는 것이 좋은데요. PS(Phosphatidylserine) 유산균은 FDA와 식약처로부터 노화로 인해 저하된 인지 능력을 개선하는..
-
비트차 효능 부작용Information/health 2024. 6. 1. 23:36
비트차는 비트를 끓여서 만든 차로, 비트는 예로부터 혈관 청소에 좋다고 알려져 있으며 섬유질, 엽산, 항산화 물질 등이 풍부하게 들어있어 건강에 좋은 차로 여겨집니다. 비트는 단단하고 아삭한 식감을 가지고 있으며, 특유의 달큰한 맛과 흙맛이 함께 느껴져 차나 주스 등으로 섭취하기도 합니다. 그럼 비트차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비트차 효능 1. 소화기 건강 비트차는 장내 유익균의 증식을 도와주고, 노폐물을 배출시켜주어 장 건강을 개선해 주는 효과가 있습니다. 또한 식이섬유가 풍부해 소화를 원활하게 만들어 줍니다.2. 피부 건강 비트차에 풍부하게 함유된 항산화 성분은 노화의 진행 속도를 늦춰주고 세포의 손상을 억제해 주어 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 소염 작용을 통해 각종 피부 ..