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엄나무순 효능 부작용 보관법Information/health 2024. 4. 29. 23:58
엄나무는 두릅나무과의 낙엽활엽교목으로 엄나무순은 엄나무에서 자라나는 새순을 의미합니다. 엄나무순은 4월부터 5월까지가 제철이라고 하며, 쌉싸름한 맛과 함께 독특한 향을 지니고 있어 나물이나 튀김, 무침 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 그럼 엄나무순 효능과 부작용, 보관법에 대해 알아보겠습니다. 엄나무순 효능 1. 항염 효과 엄나무순은 강력한 항염증 작용을 통해 체내 염증을 완화시켜 주고 중추신경 안정에 도움을 주어 피부병이나 종기 등의 각종 염증을 치료하는데 효과적이라고 합니다.2. 당뇨 예방 엄나무순에 함유되어 있는 헤데라게닌 성분은 혈중 포도당이 높아지는 것을 막아주고 인슐린의 분비를 촉진하며, 혈당을 조절해 주어 당뇨를 개선하는 데 도움이 됩니다. 3. 기관지 건강 엄나무순에 다량 함유된..
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솔잎 효능 8가지 및 부작용Information/health 2024. 4. 28. 22:14
솔잎은 우리나라를 비롯한 일본, 중국 등지에 분포하고 있는 소나무의 잎으로 예로부터 장수의 상징으로 여겨지기도 했습니다. 또한 한방에서는 소나무의 잎, 줄기, 뿌리 등을 약재로 사용하며, 미네랄, 비타민, 엽산 등의 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강상 여러 이로운 작용을 하는데요. 그럼 솔잎 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 솔잎 효능 1. 당뇨 예방 솔잎에 다량 함유되어 있는 비타민B1 성분은 당대사를 촉진하여 공복 혈당을 정상화하는 데 도움을 줍니다. 또한 글리코기닌 성분이 혈당을 낮춰주는 효과가 있어 당뇨를 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.2. 면역력 향상 솔잎에 들어있는 탄닌, 베타카로틴, 비타민 등의 성분은 항산화 작용을 통해 체내 면역 체계를 강화해 주고, 바이러스나 세균에..
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브로멜라인 효능 부작용, 비문증Information/health 2024. 4. 26. 23:41
브로멜라인이란 파인애플 줄기에서 추출한 단백질 소화 효소를 말하며, 이는 글루코시다아제, 셀룰라아제, 엔도펩티다제, 페록시다제, 포스파타제 등 여러 효소의 복합적인 구성으로 되어 있습니다. 또한 염증 완화에 효과적이라 열대 지역에서는 상처 치유를 위해 파인애플을 섭취했다고 하는데요. 그럼 브로멜라인 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 브로멜라인 효능 1. 축농증 완화 브로멜라인은 축농증이나 부비동 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 의하면 한 달간 하루 2번 브로멜라인을 섭취하게 하였더니 부비강 내 염증 제거에 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 2. 항염 작용 브로멜라인은 강력한 항염 효과로 몸속 염증을 분해해 주는 역할을 하여 관절염이나 관절통 등을 완화하는 데 도움을 줍니..
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찹쌀 효능 8가지 및 부작용Information/health 2024. 4. 25. 22:26
찹쌀은 찰벼의 열매인 쌀의 한 종류로 쫄깃한 식감과 함께 고소한 풍미를 지니고 있으며, 우리나라를 비롯한 동남아시아, 일본, 중국 등의 지역에서 재배되고 있습니다. 또한 멥쌀, 향미 등으로도 불리며, 주로 떡이나 고추장, 식혜 등을 만들 때 사용됩니다. 그럼 찹쌀 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 찹쌀 효능 1. 뼈 건강 찹쌀에 풍부하게 함유되어 있는 비타민D 성분은 칼슘의 체내 흡수율을 높여주어 뼈를 튼튼하게 만들어 주고 골밀도를 강화하여 골다공증 등의 뼈 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.2. 위장 건강 찹쌀에는 식물성 지방과 식이섬유, 단백질 등이 풍부해 소화를 도와주고 위벽을 보호하여 위염이나 소화불량 등의 위장 장애를 개선해 주는 효과가 있습니다. 또한 장의 연동운동을 촉진하여 변비를..
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은행식초 효능 6가지 및 부작용Information/health 2024. 4. 24. 21:37
은행식초는 은행나무에서 열리는 열매를 발효시켜 만드는 천연 발효식초로, 은행 60kg을 발효시켜야 1L가 나올 만큼 양이 적다고 합니다. 또한 은행은 동의보감에 의하면 폐와 위의 탁한 기운을 맑게 해준다고 기록되어 있을 만큼 건강상 여러 이로운 작용을 하는데요. 그럼 은행식초 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 은행식초 효능 1. 피부 건강 은행식초는 거칠고 건조한 피부의 보습에 도움을 주며, 기미나 잡티 등의 피부 미백에도 효과가 있다고 합니다. 또한 비타민 성분이 피부 대사를 촉진하여 노화를 예방해 줍니다. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});2. 기관지 건강 은행식초는 폐 기능을 강화시켜 주어 기침이나..
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개구리즙 효능 5가지 및 부작용Information/health 2024. 4. 23. 22:34
개구리즙이란 북방산 개구리와 약초를 배합한 것을 한약처럼 달여 만드는 것을 말합니다. 개구리는 예로부터 성장 발달과 비위 강화에 좋다고 알려져 있으며, 고단백 영양식품으로 특히 운동선수들이 보양식으로 섭취하기도 하는데요. 그럼 개구리즙 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 개구리즙 효능 1. 원기 회복 개구리에는 소고기의 약 3배에 달하는 단백질이 함유되어 있으면서 지방의 함유량은 적어 성장기 아이들에게도 좋으며, 남성의 정력 강화에 도움이 된다고 합니다. 2. 피부 건강 개구리즙은 체내 활성산소를 제거해 주는 효과가 있으며, 세포의 손상을 막아주어 노화를 방지하고 건강한 피부를 가꾸는 데 도움을 줍니다. 3. 소화기 건강 개구리즙은 위장 기능을 향상시켜주고, 소화를 원활하게 도와주어 평소 소화불량 증상..
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팥차 효능 6가지 및 부작용Information/health 2024. 4. 21. 23:40
팥차란 팥을 우려내어 만든 차로, 팥은 역사가 오래된 곡물이며 옛 선조 때부터 다양하게 활용되어 왔습니다. 또한 팥은 주로 팥죽이나 밥, 떡, 양갱, 빙수 등의 요리 재료를 비롯하여 민간에서도 그 가치를 인정받았다고 하는데요. 그럼 팥차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 팥차 효능 1. 장 건강 팥차에 함유되어 있는 사포닌, 식이섬유 등의 성분은 위장의 운동을 원활하게 만들어 주어 변비를 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 식욕을 억제해 주고 지방이 축적되는 것을 막아주어 다이어트에 효과적이라고 합니다. 2. 피부 건강 팥차에는 항산화 작용을 하는 사포닌이 풍부하게 들어있어 피부 트러블을 진정시켜 주는 효과가 있으며, 잡티 및 주름을 개선하는 데 도움을 줍니다. 3. 부종 완화 팥차에 함유되어..
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다래순나물 효능 부작용 채취시기Information/health 2024. 4. 20. 21:04
다래순이란 다래나무의 어린순으로 미후리, 목자, 등리 등의 이름으로 불리며, 전국의 깊은 산골짜기에서 자생하고 있습니다. 또한 다래순은 단맛이 강하고 9~10월에 익으며, 4~5월경 채취한다고 하는데요. 이 시기에 채취하는 것이 고소하며 식감도 좋다고 합니다. 그럼 다래순나물 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 다래순나물 효능 1. 장 건강 다래순나물의 풍부한 식이섬유는 장 기능을 개선해 주고 장내 노폐물을 배출해 주어 변비를 예방해 주는 효과가 있습니다. 또한 배변활동을 촉진하고 포만감을 유지시켜 주어 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 2. 피로 회복 다래순나물에는 탄닌, 비타민C 등의 성분이 풍부하게 들어있어 피로를 풀어주며 불면증 개선에 도움이 됩니다. 또한 체내 열을 내려주는 효과가 있어 갈증을..