감껍질 효능 부작용

감껍질 효능

감은 가을을 대표하는 과일 중 하나로 잘 익은 감을 그냥 먹기도 하며 말려서 곶감 등 다양하게 섭취하는데요. 감은 과육자체로도 비타민A, 비타민C, 칼륨 등을 포함해 여러 영양소가 풍부하다고 알려져 있으며, 감 과육 뿐만 아니라 감 껍질 또한 단백질, 칼륨, 비타민C 등의 여러 영양가가 높다고 합니다.

 

특히 감 껍질을 차로 만들어 마시면 환절기 감기 예방에 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 오늘은 감껍질 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

 

1. 피부 건강

 

감껍질에 풍부하게 함유된 폴리페놀 성분은 체내 노화를 유발하는 활성 산소를 제거해 주어 피부 노화를 예방해 주는 효능이 있으며 비타민C 성분이 콜라겐 합성을 촉진하여 탄력 있고 건강한 피부를 가꾸는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

2. 혈관 건강

 

감껍질에는 비타민C, 칼륨 등의 여러 영양 성분이 풍부하게 들어있어 체내 나트륨을 몸밖으로 배출해 주고 혈관을 부드럽게 만들어 주어 고혈압, 심근경색 등과 같은 각종 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

3. 항암 효과

 

감껍질에는 항산화 작용을 하는 비타민C, 베타카로틴 등의 성분이 풍부해 체내 활성 산소를 억제하여 세포를 보호하고 세포 손상을 방지해 주어 암세포의 발생 및 증식을 억제하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

4. 면역력 강화

 

감껍질의 베타카로틴, 비타민C 등의 성분은 체내 면역력 향상에 도움을 주어 특히 환절기에 감껍질을 활용하여 차로 만들어 드시면 감기 예방에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

5. 숙취 해소

 

감껍질에 함유된 베타카로틴 성분은 알코올을 해독시키는 효능이 있으며 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 분해하는 효과가 있어 숙취를 해소하는데 도움이 됩니다.

 

 

6. 눈 건강

 

감에 다량 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 시력을 개선해 주는 효과가 있으며, 안구건조증, 백내장 등과 같은 안구 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

7. 지혈 작용

 

감껍질의 타닌 성분은 상처가 난 부위의 피를 빠르게 응고시켜주는 효능이 있어 상처 지혈 및 상처가 빨리 아물수 있도록 도와줍니다.

 

 

감껍질 부작용 및 주의사항

감껍질에 함유되어 있는 타닌 성분은 위산 분비에 영향을 주어 과다 섭취할 경우 소화가 잘 되지 않을 수 있으며 변비 증상이 나타날 수 있습니다.