백자멜론 효능 부작용, 고르는법

백자멜론은 함안의 특산품으로 가야시대 백자를 닮아 붙여진 이름이라고 하는데요. 껍질이 일반 메론보다 얇고 속은 하얗고 참외처럼 아삭한 식감을 가졌지만 달달하고 시원한 맛을 가지고 있다고 합니다. 또한 멜론은 후숙 과일로 실온에서 2~3일 정도 후숙 후 냉장 보관하여 시원하게 먹으면 당도 높게 드실 수 있는데요. 오늘은 백자멜론 효능과 부작용, 고르는 법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

백자멜론 효능

 

1. 피부 건강

 

백자멜론에 함유되어 있는 판토텐산 성분은 피부 속 노폐물을 제거하고 피부에 영양을 공급해 줍니다. 또한 비타민C 성분이 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착을 방지하여 주근깨나 기미 등을 예방하고 매끈하고 깨끗한 피부를 가꾸는 데 도움이 됩니다.

2.  혈관 건강

 

백자메론에 함유되어 있는 아데노신 성분은 혈액 순환을 원활하게 하고 혈압을 낮춰주어 고혈압, 동맥경화 등과 같은 각종 혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 칼륨 성분이 혈관 속 노폐물과 나트륨을 배출하여 부종이나 붓기를 개선해 주는 효과가 있습니다.

 

 

3. 모발 건강

 

백자멜론의 판토텐산 성분은 피부뿐만 아니라 모근에도 영양분을 공급해 주어 머리카락 건강에 도움을 주기 때문에 건강한 모발 및 탈모를 예방하는 데 도움이 됩니다.

4. 면역력 향상

 

백자메론에는 항산화 작용을 하는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 체내 면역 체계를 개선해 주고 면역 세포를 활성화하여 외부 바이러스나 질병으로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 또한 체내 활성 산소를 제거하여 세포의 노화를 늦춰주고 신진대사를 촉진하여 노화 방지에 도움이 됩니다.

 

 

5. 눈 건강

 

백자멜론에는 눈 건강에 도움을 주는 베타카로틴, 비타민A가 풍부하게 들어있어 시력을 개선하고 눈의 피로를 풀어주며, 눈의 점막을 보호하여 야맹증, 안구건조증 등의 안구 질환을 예방하는데 효과적입니다.

 

 

6. 변비 예방

 

백자메론에 풍부하게 함유된 펙틴 성분은 장 속 나쁜 균의 증식을 억제하고 장운동을 원활하게 하여 변의 양을 늘려주고 부드럽게 하여 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.

백자멜론 부작용 및 주의사항

• 칼륨 성분이 다량 함유되어 있어 신장 질환이 있는 분들은 주의가 필요합니다.
• 과다 섭취할 경우 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 찬 성질을 지니고 있어 평소 몸이 찬 분들은 소량만 섭취하는 것이 좋습니다.

 

백자멜론 고르는법

멜론은 수확 시 T자 모양으로 잘라 수확을 하기 때문에 꼭지가 T자형으로 두껍고 시들지 않은 것이 좋으며, 들었을 때 묵직하고 배꼽 부분이 말랑말랑한 것을 고르는 것이 좋습니다.