사워솝 효능 7가지 및 부작용

사워솝은 스페인어로 구아나바나, 포르투갈어로 그라비올라로 불리는 목련목 포포나무과에 속하는 열매를 말합니다. 사워솝은 브라질 원주민들 사이에서는 신이 내려준 열대 식물로 불리며 잎을 비롯한 껍질, 줄기 등을 만병통치약으로 사용한다고 하며  특히 뛰어난 항암 효과로 인해 많은 이들이 찾는다고 하는데요. 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있으며 과육은 설탕에 재워먹기도 하고 스무디 등에 활용하기도 합니다.

 

 

사워솝 효능

 

1. 혈관 건강

 

사워솝에 풍부하게 함유된 피토케미컬 성분은 혈액의 흐름을 개선해 주고 혈관의 확장을 도와주어 전반적인 혈관 증진에 효과적입니다. 또한 칼륨 성분이 체내 나트륨과 노폐물을 몸 밖으로 배출해 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압, 심근경색 등과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

2. 면역력 향상

 

사워솝은 강력한 항산화작용을 하는 아세토제닌 성분이 들어있어 체내 세포의 손상을 막아주고 외부에서 유입되는 바이러스 등을 제거하여 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한 몸속 유해한 독소 및 염증을 제거하고 통증을 완화하여 신경통이나 관절염 등을 개선하는데 효과적이라고 합니다.

 

 

3. 피부 건강

 

사워솝의 아세토제닌 성분은 세균이나 바이러스를 억제해주는 효과가 있으며, 특히 아토피 등의 피부질환을 가진 분들에게 좋다고 하는데요. 사워솝 잎으로 생즙을 내어 섭취하거나 찧어서 피부에 바르면 도움이 된다고 합니다.

4. 항암 효과

 

사워솝에는 각종 항산화물질이 풍부하게 들어있어 노화와 질병을 유발하는 활성산소를 제거해 주고 세포의 산화를 억제해 주는 효능이 있습니다. 또한 아세토제닌, 아노나세오스 등의 성분이 암세포의 발생과 전이를 막아주고 암세포 만을 선택적으로 사멸시켜 전립선암, 난소암, 대장암, 유방암 등의 암을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

5. 위장 건강

 

사워솝은 위를 보호하고 위점막의 손상을 막아주어 위궤양, 위염 등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 장 기능을 개선하고 장내 유해물질을 흡수하며 변을 부드럽게 만들어 주어 변비를 개선하는데 효과적입니다.

6. 당뇨 예방

 

사워솝에 함유되어 있는 영양성분들은 체내 인슐린의 분비를 촉진해 주고 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아주어 당뇨를 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 사워솝 잎에 들어있는 파이토케미컬, 아세토제닌 성분은 혈액 내 포도당 대사를 개선해 주고 혈당 수치를 안정화시켜 준다고 합니다.

 

 

7. 눈 건강

 

사워솝에는 눈 건강에 도움을 주는 베타카로틴, 아연 등이 풍부해 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선해 주며 백내장이나 안구건조증 등의 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

사워솝 부작용 및 주의사항

• 혈압을 낮추는 효과가 있어 저혈압 환자나 임산부는 섭취 전 전문의와 상담후 섭취하는 것이 좋습니다.
• 수면제 효과로 졸림 현상이 일어날 수 있어 주의가 필요합니다.
• 과다 섭취 시 설사나 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.