감국차 효능 6가지 및 부작용

감국은 쌍떡잎식물 국화과에 속하는 여러해살이풀로 금정, 황국, 진국 등으로 불리며 독성이 없어 식용이 가능하다고 합니다. 또한 꽃은 9월~10월경 개화하여 노란색을 띠며 줄기는 높이가 50~80cm로 줄기 끝에 많은 꽃이 피어난다고 하는데요. 동의보감에서도 감국은 맛이 달고 성질이 평하며 위와 장을 편안하게 만들어 준다고 합니다. 그럼 감국차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

감국차 효능

 

1. 면역력 향상

 

감국에 함유되어 있는 비타민C 성분은 체내 신진대사를 원활하게 하고 외부 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을 주어 면역력을 증진해 주는 효과가 있습니다. 또한 폴리페놀 성분이 활성 산소를 제거하여 세포가 노화되는 것을 막아주고 손상된 피부세포를 재생시키는 데 도움이 됩니다.

2. 두통 완화

 

감국차는 신경을 안정시켜주고 스트레스를 줄여주는 효과가 있어 한방에서는 두통을 다스리는 한약재로도 사용되어 왔다고 하며, 특히 감국의 줄기를 말려 베갯속에 넣고 자면 머리를 맑게 만들어 주어 두통을 완화하는 데 도움을 준다고 합니다.

 

 

3. 눈 건강

 

감국에 함유된 카로틴, 비타민A 등의 성분은 시력을 보호하고 눈의 피로를 해소하는 효능이 있어 눈물이 나거나 눈이 충혈되는 증상, 전자기기 등의 사용으로 인해 피로해진 눈을 건강하게 만들어 줍니다.

4. 피로 회복

 

감국차에 다량 함유되어 있는 미네랄과 각종 비타민 성분들은 혈액 순환을 원활하게 하여 피로를 회복하는 데 도움을 줍니다. 또한 알코올을 분해해 주어 갈증을 해소하고 숙취를 해소하는데 효과적이라고 합니다.

 

 

5. 해독 및 해열 작용

 

감국은 몸의 독소를 제거하고 여러 염증을 다스리는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 열을 내려주는 효과가 있어 가슴이 답답하거나 감기로 인해 열이 날 때, 기관지염, 폐렴 등에 도움을 줍니다.

6. 혈관 건강

 

감국차의 크롬 성분은 체내 나쁜 콜레스테롤을 억제하여 동맥경화나 고지혈증 등과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 주고 혈액의 흐름을 원활하게 하여 혈압이 상승하는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

 

 

감국차 부작용 및 주의사항

• 체질에 따라 알레르기가 발생할 수 있습니다.
• 몸이 찬 분들은 설사나 복통을 유발할 수 있으며, 장기 복용 시 주의가 필요합니다.
• 식용 재배된 국화만을 섭취할 수 있으며, 관상용은 절대 식용하지 않아야 합니다.

 

 

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