삼백초 효능 7가지, 부작용

삼백초란 쌍떡잎식물 삼백초과에 속하는 다년생 초본식물로 바람이 잘 통하고 습기가 많은 환경에서 잘 자라며 우리나라를 비롯하여 일본, 중국 등지에 분포하고 있다고 합니다. 또한 키는 50~100cm에 달하고 꽃은 6~8월에 흰색으로 핀다고 하며 예로부터 뿌리, 줄기, 잎 등을 약재로 사용했다고 합니다.

 

 

삼백초 효능

 

1. 이뇨 작용

 

삼백초에 다량 함유되어 있는 칼륨 성분은 몸속에 쌓여있는 노폐물과 나트륨을 배출해 주는 효과가 있어 붓기를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 탄닌 성분의 해독효과로 중금속을 배출해 주는 효능이 있으며 방광염이나 요도염 등을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

2. 빈혈 예방

 

삼백초는 조혈작용으로 체내에서 피를 만드는 것을 도와주어 세포의 분열을 촉진시켜 주고 적혈구 및 백혈구의 생성을 증가시켜 빈혈을 예방하고 개선하는데 효과적입니다.

 

 

3. 뼈 건강

 

삼백초에는 뼈건강에 도움을 주는 인, 칼륨, 미네랄 등의 성분이 풍부하게 들어있어 골밀도 향상에 효과적이며, 특히 여성 갱년기 이후 발생하기 쉬운 골다공증을 예방하는 데 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

 

4. 위장 건강

 

삼백초에 함유되어 있는 항염 성분은 위에 생긴 염증을 제거하고 위궤양 등을 개선해 주어 위의 전반적인 건강을 향상해 줍니다. 또한 장내 독소를 제거해 주는 효과로 변비를 비롯한 여러 장 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

5. 혈관 건강

 

삼백초는 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 모세혈관을 튼튼하게 만들어 준다고 하는데요. 삼백초를 달여서 꾸준히 섭취해 주면 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중, 심장병 등의 심혈관 질환을 예방하는데 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

6. 피부 건강

 

삼백초는 독소와 피부 염증을 제거하는데 탁월한 효과가 있어 여드름, 습진, 피부병 등에 도움이 된다고 합니다. 또한 항균 및 살균 효과가 있으며 피부보습과 미백에도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

7. 여성 건강

 

삼백초는 생리불순이나 자궁염, 자궁출혈, 냉대하 등과 같은 부인과 질환을 치료하고 예방하는데 도움을 준다고 하는데요. 실제 임상실험에서도 도움을 주는 것으로 밝힌 바가 있다고 합니다.

 

 

삼백초 부작용 및 주의사항

삼백초는 찬 성질을 지니고 있어 평소 몸이 차거나 소화기관이 약한 분들이 과다 섭취할 경우 설사나 복통, 배탈 등의 증상이 나타날 수 있으므로 적정량을 섭취하도록 합니다.