칡차 효능 6가지, 부작용

칡은 쌍떡잎식물 콩과의 덩굴식물로 동북아시아가 원산지이며 땅속 깊은 곳에서 자라는 식물로 뿌리와 꽃은 약재로 사용되어 왔다고 합니다. 칡차는 말린 칡의 뿌리를 가루로 만들거나 볶아서 뜨거운 물에 타 마시는 것으로 갈근차라고도 부르는데요. 칡에 함유된 영양성분이 그대로 들어있어 우리 몸에 여러 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

칡차 효능

 

1. 항암 작용

 

칡차에 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 항산화 작용으로 몸속에 쌓여있는 노폐물을 배출해 주는 효과가 있으며, 이소플라본 성분이 암세포의 발생을 억제하여 각종 암을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

2. 여성 갱년기 증상 완화

 

칡차에는 식물성 에스트로겐으로 알려진 다이드제인 성분이 다량 함유되어 있으며 그 양은 석류의 약 600배에 달하는데요. 체내로 흡수되면서 여성호르몬과 유사한 작용을 하여 안면홍조, 불면증, 두통 등과 같은 갱년기 증상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

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3. 당뇨 예방

 

칡차에 함유된 사포닌 성분은 인슐린의 분비를 촉진하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 주어 당뇨 증상을 예방하고 개선하는데 효과적이라고 합니다.

4. 피부 건강

 

칡차에는 비타민을 비롯하여 미네랄 등의 성분이 풍부해 피부 속 독소와 노폐물을 배출해 주고 피부에 영양을 공급해 주어 주근깨나 기미 등의 잡티를 없애는 데 도움을 주며 탄력 있고 건강한 피부를 가꾸는 데 도움이 됩니다.

 

 

5. 변비 예방

 

칡차 속의 섬유질 성분은 장의 연동운동을 촉진하고 장 내 환경을 개선시켜 주어 장의 운동을 활성화시켜 줌으로써 변비를 예방하고 개선해 주는 효과가 있습니다.

6. 간 건강

 

칡차에 들어있는 다이진, 카테킨 등의 성분들은 간세포 활성화에 도움을 주고 간 건강에 좋다고 하는데요. 특히 카테킨 성분은 숙취의 원인으로 작용하는 아세트알데히드의 빠른 분해를 도와주어 숙취를 해소하는 데 도움을 준다고 합니다.

 

 

칡차 부작용 및 주의사항

• 찬 성질을 지니고 있으므로 평소 몸이 차거나 위장이 약해 소화력이 떨어지는 분들은 주의가 필요합니다.
• 오랫동안 과다 섭취할 시 오히려 간 손상을 유발할 수 있다고 합니다.
• 임산부와 수유부, 임신을 계획 중인 분들은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
• 생칡에는 소량의 독성이 함유되어 있어 살뜨물이나 소금물 등에 하루 정도 담가두었다가 사용하는 것이 좋다고 합니다.
• 자궁 관련 질환이 있는 분들도 섭취 전 전문의와 상담이 필요합니다.