양춘사추출물 효능 부작용

양춘사란 생강과에 속하는 식물로 베트남이나 태국 등 동남아시아 지역에서 자생하며, 400년 이상의 역사를 지닌 한약재의 원료입니다. 양춘사는 특히 동의보감에 위와 장, 신장 등의 질환에 사용하는 약재로 소개되어 있으며, 최근 연구에 의하면 체지방 및 체중 감소에 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 그럼 양춘사추출물 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

양춘사추출물 효능

 

1. 식욕억제

 

우리 몸은 음식물을 섭취하면 지방에서 식욕을 억제하는 렙틴 호르몬이 분비되는데요. 비만인 사람들의 경우 지방에서 많은 양의 렙틴이 생성되어 호르몬이 제 기능을 하지 못하고 저항성이 생겨 비만이 더욱 악화될 수가 있습니다.

양춘사추출물은 체내 렙틴의 양을 감소시켜 주어 렙틴 저항성으로 발생하는 폭식과 과식을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구를 통해 양춘사추출물 섭취군에서 아디포넥틴 호르몬이 2% 증가하고, 렙틴 호르몬이 5.3% 감소하는 것으로 나타났습니다.

 

 

2. 혈당 완화

 

양춘사추출물은 혈당 개선에 도움을 주어 섭취 시 식후 2시간 혈당이 유의미하게 감소하는 것을 확인할 수 있었으며, 혈당 변동성을 줄여주어 당뇨 발병 위험률을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

한 연구에서 양춘사추출물의 식후 혈당 상승 억제 효과를 비교한 결과 양춘사추출물이 다당류와 이당류를 단당류로 분해하는 효소의 작용을 억제하여 당 섭취 후 혈당 상승을 억제하는데 도움이 될 수 있음을 입증하였습니다.

 

 

3. 다이어트

 

양춘사추출물은 비만을 개선해 주는 효과가 있어 12주간 섭취했을 때 체지방량이 6.3%, 체중이 3%, BMI 지수가 2.9% 감소하는 것으로 나타났습니다. 또한 체지방량이 감소함에 따라 다이어트에 도움이 되는 것으로 확인되었습니다.

 

 

 

 

양춘사추출물 부작용 및 주의사항

• 하루 권장 섭취량은 500mg이며, 식약처로부터 기능성을 인정받은 원료인지 확인 후 섭취하는 것이 좋습니다.
• 많은 양을 섭취할 경우 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 어린 아이나 임산부, 수유부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

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