스피아민트 효능 6가지 및 부작용

스피아민트는 꿀풀과 여러해살이풀 허브류의 식물 중 하나로 원산지는 유럽이며, 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 또한 상쾌한 맛과 함께 시원한 향을 지니고 있으며, 고대 그리스인들은 피부 미용을 위해 사용하기도 했다고 하는데요. 그럼 스피아민트 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

스피아민트 효능

 

1. 면역력 향상

 

스피아민트는 항산화 작용을 통해 자유 라디칼로부터 신체를 보호해 주고 비타민C가 풍부하게 들어있어 감기 등의 기관지염을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

2. 피로 회복

 

스피아민트에는 미네랄, 비타민 등의 성분이 풍부해 체내 에너지 생성을 도와주며 신진대사를 원활하게 만들어 주어 피로를 해소하는데 효과적이라고 합니다.

 

 

3. 소화기 건강

 

스피아민트는 근육을 진정시켜 주고 위액의 분비를 촉진하여 위장 운동을 활발하게 만들어 위장 경련, 장 내 가스 등의 소화기 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

4. 피부 건강

 

스피아민트에 다량 함유된 항산화 성분은 여드름이나 염증, 가려움증 등의 피부 문제를 완화해 주는 효과가 있으며, 탄력 있는 피부를 유지하도록 도와주어 노화를 예방해 줍니다.

 

 

5. 구취 제거

 

스피아민트는 살균작용을 통해 입냄새를 제거해 주는 효과가 있어 식사 후에 섭취하면 구취를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 스피아민트 향은 임신 중 입덧을 완화해 줄 수 있습니다.

6. 두통 완화

 

스피아민트에 들어있는 멘톨 성분은 신경을 안정시켜 주어 긴장성 두통이나 편두통을 완화하는데 효과적입니다. 특히 스피아민트 오일로 두통이 발생하는 부위를 마사지해주면 좋다고 합니다.

 

 

스피아민트 부작용 및 주의사항

• 꽃가루 알레르기가 있는 분들은 섭취 시 주의가 필요합니다.
• 임산부나 수유부는 피하는 것이 좋습니다.
• 과도하게 섭취하면 발열, 가려움증, 발진 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 약물을 복용 중이라면 전문의와 상담 후 섭취하도록 합니다.

 

 

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