둥굴레차 효능

1. 피로 회복
평소 피로감을 자주 느끼는 분이라면 둥굴레차를 꾸준히 마시는 것이 좋습니다. 예로부터 한방에서 둥굴레를 원기회복 약재로 많이 사용했다고 합니다. 꾸준히 섭취 시 원기회복은 물론 피로를 푸는데도 도움이 됩니다.

2. 불면증 개선
둥굴레차에는 긴장 완화 및 신경 안정에 도움을 주는 트리토판이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분이 불면증을 개선하는데 도움을 주고 스트레스 해소에도 효과가 있습니다. 또한 긴장을 낮추고 뇌를 진정시키는 작용을 하여 마음을 안정시켜 깊은 수면 상태를 유지하도록 도와줍니다.

 

 

3. 노화 방지
둥굴레차에는 비타민A가 풍부하게 들어있어 꾸준히 마시면 활성 산소 제거에 도움을 줍니다. 활성 산소는 노화의 주된 원인으로 둥굴레차가 노화를 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 피부 속 노폐물이나 독소 배출에도 도움을 주어 피부미용에도 좋습니다.

4. 관절염 개선
둥굴레에는 자양강장 성분이 많이 함유되어 있어 몸이 허약한 사람에게 좋습니다. 또한 손발이 마음대로 움직이지 않고 붓거나 저리고 아플 때도 좋으며, 근육 경련 증상이 나타날 때도 도움이 됩니다.

 

5. 숙취 해소
둥굴레가 체내의 알코올의 분해를 촉진하고 갈증 해소에도 도움이 되며 두통 완화에도 효과가 있습니다.

 

 

6. 당뇨 개선
당뇨병은 대표적인 성인병 중 하나로 완치가 어려운 질병 중 하나입니다. 따라서 당뇨가 있다면 관리가 중요한데 둥굴레차를 마시면 혈당을 낮춰주고 인슐린 분비 조절에도 도움을 주어 당뇨를 개선해 주는 효과가 있습니다.

 

7. 혈액순환 개선
둥굴레차를 꾸준히 마시면 신진대사를 활발하게 만들어주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 따라서 고지혈증, 심근경색 등을 비롯한 각종 혈관계 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.


▶ 둥굴레차 부작용
- 둥굴레는 차가운 성질의 식품으로 몸과 팔다리가 차고, 찬 음식을 먹으면 설사를 하는 사람은 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.

- 기운이 약해 자주 담이 걸리는 사람, 소화기가 약하거나 대변이 무른 사람도 피하는 것이 좋습니다.

- 둥굴레는 심장 박동을 증가시켜 혈압을 상승시킬 수 있기 때문에 맥박이 너무 빠르거나 혈압이 높은 사람에게는 부작용이 있을 수 있습니다.

- 오미자와 같이 먹으면 효능이 떨어집니다.