홍초 효능

홍초 효능

식초에는 초산 및 구연산, 아미노산 등의 60여 종의 다양한 유기산 성분이 함유되어 있습니다. 따라서 체내 유익한 효능이 많은데요. 홍초 중에서도 붉은 빛깔이 감도는 홍초는 식초에 복분자나 석류 등을 넣고 발효시킨 식초를 말합니다. 홍초는 일반 식초에 비해 부드럽기 때문에 섭취하시기 훨씬 용이한데요. 그러면 홍초가 우리 몸에 주는 다양한 효능들에 대해 알려드리겠습니다.

1. 뼈 건강

홍초에 함유된 구연산 성분이 체내 칼슘 흡수율을 높여주어 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다. 따라서 뼈 건강 증진 및 골밀도 향상 효과로 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다.

2. 피로 회복

홍초에 풍부하게 함유된 각종 유기산 성분들이 체내 신진대사를 촉진하고, 혈액순환을 개선해 주어 피로 회복에 도움을 줍니다. 또한 홍초의 유기산 성분은 근육세포에 쌓여 피로를 발생시키는 젖산의 생성을 억제해 주어 피로회복에 효과적입니다.

 

 

 

3. 다이어트

홍초를 꾸준히 섭취해 주면 체내에 지방이 쌓이는 것을 억제하는데 많은 도움을 줍니다. 또한 홍초는 체내 글리코겐이나 당분을 빠르게 연소시키는데도 효과적이어서 과체중이나 비만 방지에도 좋습니다.

4. 혈관 건강

홍초에 풍부하게 함유된 여러 유기산 성분들이 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈관 내 독소 배출 및 노폐물 배출에도 뛰어난 효과가 있어 혈관 건강 증진에 도움이 됩니다. 또한 홍초에 함유된 페프치노 성분은 혈압을 낮추는데 도움을 주어 고혈압 예방에 효과적입니다.

5. 중금속 배출

홍초에는 펙틴 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 몸속 쌓여있는 노폐물 및 독소를 배출하는데 도움을 줍니다. 특히 미세먼지로 인해 체내에 유입된 중금속과 공업용 화학물질들을 배출하는데 효과적입니다.

 

 

 

 

6. 피부 미용

홍초에 함유된 풍부한 유기산 성분이 피부에 영양을 공급하고, 피부 속 노폐물과 독소 제거에 뛰어난 효과가 있습니다. 따라서 건강하고 탄력 있는 피부를 만드는데 도움을 줍니다. 또한 홍초 속 각종 비타민 성분들이 기미나 잡티, 각종 피부 트러블 증상을 개선해 주어 피부 미백 및 피부 건강에 좋습니다.

7. 변비 예방

홍초에 다량 함유된 식이섬유가 장운동 활성화에 좋은 영향을 미쳐 변비 예방에 효과적입니다. 또한 홍초의 뛰어난 살균작용으로 장내 유해 물질 및 독소를 없애주어 여러 장 질환 예방에 도움을 줍니다.

홍초 부작용

홍초는 산 성분들이 많이 함유되어 있기 때문에 빈속에 과다하게 섭취 시 속 쓰림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 시중에 판매되는 홍초는 당이 많이 함유되어 있어 과다하게 섭취할 경우 당의 과다로 생기는 여러 부작용 증상이 생길 수 있으니 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.