명아주 효능

명아주 효능

명아주는 한해살이풀로 전국 각지 밭이나 들에서 자생하는데요. 명아주를 대부분 잡초로 알고 계시지만 예전에는 해열이나 살균 등을 치료하는 약재로 사용했다고 합니다. 명아주는 풀 전체를 사용하며 꽃대가 올라오기 전에 채취하여 생으로 쓰거나 햇볕에 말려 사용한다고 합니다. 또한 명아주는 붉은빛을 띠는 명아주와 붉은 부분이 없는 흰 명아주로 나뉘는데요. 명아주를 드실 때는 잎에 붙어 있는 흰색 가루가 알레르기 반응을 일으킬 수도 있어 깨끗이 씻어 섭취하여야 합니다. 그럼 명아주 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 눈 건강

명아주에 함유된 비타민B2 성분이 안구 질환의 위험을 감소시켜주어 백내장, 녹내장 등을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 리보플라빈을 섭취하는 사람일수록 안구 질환의 위험률이 적은 것으로 나타났습니다.

2. 해열 작용

명아주는 체내 열을 내려주는 효과가 있으며, 특히 몸에 열이 많은 분들이 섭취하면 열기를 배출하는 데 도움을 줍니다.

3. 이뇨 작용

명아주는 체내에 쌓여있는 노폐물을 외부로 배출시켜주는 이뇨작용에 뛰어난 효과가 있습니다. 이렇게 이뇨작용이 활발해짐에 따라 신장 기능 개선에도 많은 도움을 주고 소변도 잘 나오게 해줍니다.

 

 

 

 

4. 구강 건강

명아주는 살균 작용이 뛰어나 입속 세균과 박테리아를 제거하는 데 뛰어난 효능이 있습니다. 명아주 달인 물로 양치를 하면 충치 예방 및 치통에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

5. 혈관 건강

명아주에는 구리 성분이 다량 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤은 낮춰주고 좋은 콜레스테롤은 높여줍니다. 또한 심장 발작이나 동맥경화, 고혈압 등의 심혈관 질환의 위험을 감소시켜줍니다.

6. 해독 작용

벌레 물린 곳에 명아주의 생잎을 찧어서 즙 형태로 바르면 독을 중화시켜주어 치료에 도움을 줍니다. 또한 모기에 물리거나 풀에 쓸려 간지러울 때 잎을 손으로 비벼 즙을 내 바르면 가려움증이 완화되며, 두드러기나 피부염 등에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

7. 항암 효과

명아주는 암세포의 생성과 종양의 증식을 억제하는 효능이 있어 각종 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 명아주는 예로부터 심장을 튼튼하게 하는 대표적인 명약으로 중국에서는 가을 명아주의 잎이 붉은 심장처럼 생겼다고 하여 ‘홍심리’라고 불렀습니다.

8. 설사 완화

명아주의 꽃이 피기 전에 잎과 줄기를 채취하여 그늘에 잘 말려 보관했다가 깨끗이 씻어 달여 식후에 복용하면 고혈압, 설사, 인후통증, 대장염, 이질 등에 좋은 효과가 있습니다.

9. 위장 건강

명아주에 함유된 베타인, 로이신 성분은 항산화 작용을 통하여 속을 편안하게 하고 소화를 도와주어 위와 장의 전반적인 건강 증진에 도움을 줍니다. 또한 대장염이나 위염 등의 위장 관련 질환 예방에도 도움이 됩니다.

명아주 부작용

햇빛 알레르기가 있는 사람이나 알레르기성 질환을 가진 분들은 한꺼번에 너무 많은 양을 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 또한 앞서 말씀드렸듯이 명아주를 섭취할 때는 하얀 가루를 깨끗이 씻어 먹어야 하며, 약간의 독성이 있어 생으로 먹으면 절대 안 됩니다.