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여주즙 효능 부작용Information/health 2022. 11. 23. 23:30
여주즙 효능 여주는 열대 아프리카 및 동남아시아 지역에서 자생하는 박과 식물로 겉면은 오돌토돌하게 돌기가 있어 거친 질감을 가지고 있으며 오이처럼 길쭉하고 특유의 쓴 맛이 강해 '쓴 오이'라고도 하는데요. 우리나라에서는 관상식물로 재배되고 있었지만 그 효능을 인정받아 건강식품으로 부각되어 많은 분들이 섭취하고 있으며 천연 인슐린이라고도 불릴 만큼 당뇨병에 좋다고 하여 즙의 형태로 섭취하고 있습니다. 또한 동의보감에 따르면 '여주는 몸의 열과 피로를 없애고 기력을 회복시켜준다'라고 기록되어 있는데요. 오늘은 여주즙 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 변비 예방 및 다이어트 여주에 풍부하게 들어있는 섬유질은 장운동을 촉진하고 장의 전반적인 건강에 도움을 주어 배변 활동을 원활하게 하여 변비 예방 및..
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바디나물 효능 5가지Information/health 2022. 11. 22. 21:17
바디나물 효능 바디나물은 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과의 여러해살이풀로 우리나라를 비롯하여 일본, 중국 등지에 널리 분포하고 있으며 베틀의 바디를 닮았다고 하여 바디나물 또는 사양채라고 부르는데요. 한방에서는 바디나물의 뿌리를 전호라고 부르며 해열과 진해, 거담 작용을 하여 기침, 천식, 감기 약재로 사용하고 있습니다. 바디나물은 높이는 80~150cm 정도로 자라며 잎은 넓은 계란형을 하고 있고 부드러운 잎과 어린순은 나물로 먹기도 하며 전이나 무침 등 다양한 요리로 활용하는데요. 오늘은 바디나물 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 기관지 건강 바디나물은 항염 작용을 통해 염증 수치를 떨어뜨리는 데 도움을 주며, 기관지 내부 염증을 억제해 주어 기관지염 등과 같은 기관지 질환을 예방하는 데 도움..
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섬망 증상 및 원인, 섬망증Information/health 2022. 11. 21. 22:40
섬망 증상 및 원인, 섬망증 섬망이란? 섬망은 여러가지 요인에 의해 뇌의 전반적인 기능 장애가 발생하는 질환으로 날짜나 장소, 사람에 대한 인식과 의식의 기복을 주된 특징으로 하며 주의력 저하 또는 언어력 저하 등 인지 기능 전반의 장애와 정신병적 장애가 나타나게 되는데요. 섬망은 치매와 증상이 유사할 수 있으며 가장 뚜렷한 차이점으로는 치매의 경우 수개월에 걸쳐 증상이 진행되며 증상의 심각성도 비교적 큰 변동없이 일정한 반면 섬망은 일반적으로 수 시간에서 수일 이내에 갑작스럽게 발생하며 치매와 달리 하루 동안 증상이 심하게 변동되는 특징을 가지고 있으며 주변 환경 변화가 심해지면 현상이 더 심해질 수 있습니다. 섬망 원인 섬망은 신경 및 정신의학적으로 상태가 취약해진 입원 환자들에게 비교적 흔한 질환으..
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레몬수 효능 8가지Information/health 2022. 11. 20. 20:53
레몬수 효능 레몬은 강한 신맛이 특징으로 비타민C, 구연산 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 여러 이로운 작용을 하는데요. 레몬수 또한 소화에 도움을 주며, 몸을 알칼리화 해주고 지방 분해에 도움을 주어 다이어트를 하는 분들이 많이 섭취하기도 합니다. 그럼 오늘은 레몬수 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 면역력 향상 및 항암 효과 레몬에 함유되어 있는 칼륨 성분은 체내 나트륨을 배출해 주고 혈중 염분의 농도를 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한 풍부한 비타민C 성분이 면역력 강화에 도움을 줍니다. 그뿐만 아니라 레몬에 함유되어 있는 리미노이드 성분은 체내 세포가 손상되는 것을 보호하고 암세포가 생성되는 것을 막아주어 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 디톡스 효과 레몬은 체내에 쌓..
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불안장애 테스트 및 증상Information/health 2022. 11. 19. 19:32
불안장애 테스트 및 증상 불안장애란? 불안장애란 불안감이 극도로 심하거나 상황을 이겨낼 힘이 부족하여 심리적으로 불안하거나 공황, 강박 등의 증상이 나타나는 것을 말하는데요. 불안한 증상이 광범위하게 나타나며 개인에 따라 원인을 알 수 없는 것에서부터 시작하여 특정 사안에 대해 패닉, 무서움에 빠질 수도 있으며, 다양한 신체 증상이 동반될 수 있습니다. 불안장애는 범불안장애, 공황장애, 공포증, 급성 스트레스 장애, 외상후 스트레스 장애로 크게 5가지로 분류할 수 있으며 인구의 25% 정도가 겪으며, 특히 여성이 남성보다 2배 정도 많다고 합니다. 불안장애 원인 불안장애의 정확한 원인은 밝혀지지 않았으며 가족력, 정신적인 기질, 환경적 스트레스 등 여러 요인들이 복합적으로 영향을 주는 것으로 추측하고 있..
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석이버섯 효능Information/health 2022. 11. 18. 23:59
석이버섯 효능 석이버섯은 석이과 석이류에 속하는 지의류의 일종으로 주로 동아시아 지역에 분포되어 있으며 깊은 산의 바위에 붙어 자라 양이 적고 생산량이 적은것으로 알려져 있는데요. 버섯의 모양이 바위에 귀를 붙인것과 같다하여 돌 석(石), 귀 이(耳)를 사용하여 석이버섯이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 석이버섯은 과거 왕의 음식으로 사용될 만큼 귀하게 여겨졌으며 풍미가 좋고 쫄깃한 식감을 지녀 각종 요리에 널리 이용되고 있는데요. 베타카로틴, 무기질, 비타민 등의 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 여러 이로운 작용을 합니다. 그럼 석이버섯 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 항암 효과 석이버섯에 함유되어 있는 베타글루칸 성분은 암세포의 생성을 억제하고 종양이 자라는 것을 막아..
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히말라야 핑크솔트 효능Information/health 2022. 11. 17. 23:00
히말라야 핑크솔트 효능 히말라야 핑크솔트는 2억 5,000만 년 전 지각 변동으로 인해 바다가 히말라야 산맥으로 융기되는 과정에서 바닷물의 증발로 인해 돌처럼 단단하게 굳은 암염을 말하는데요. 일반적인 소금이 무색의 투명한 것과는 달리 핑크 솔트는 철분, 아연 등을 비롯한 다양한 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 반투명의 분홍빛을 띠고 있습니다. 히말라야 핑크솔트는 일반 소금과는 달리 순도가 97%에 달하는 청정 소금으로 자연 그대로의 소금을 수작업으로 채취했기 때문에 깨끗하고 첨가물이 별도로 들어가지 않아 귀족 소금으로 불리기도 하는데요. 짠맛이 일반 소금에 비해 덜하며 자극적이지 않아 다양한 요리에 활용하기도 합니다. 그럼 오늘은 히말라야 핑크 솔트 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 호..
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음양탕 효능 만드는법Information/health 2022. 11. 16. 22:29
음양탕 효능 음양탕은 뜨겁게 끓인 물과 찬물을 1:1 비율로 섞은 물을 말하며, 생숙탕이라고도 하는데요. 90도 이상의 뜨거운 물을 반 정도 부은 후 4~6도 정도의 차가운 물을 부어 만드는 것을 말합니다. 음양탕은 뜨거운 양의 성질과 차가운 음의 성질이 만나 강력한 순환 작용이 일어나 이 순환의 기운을 활용해 건강을 돌보는 물 섭취법을 말하며, 동의보감에서는 음양탕을 생숙탕이라고 하여 *건곽란을 치료하고 오래된 체기나 안 좋은 것들을 토하게 한다고 기록되어 있습니다. *건곽란 : 찬 기운이 장 위에 뭉쳐 음식을 소화하지 못하는 것으로 뱃속이 더부룩하고 통증이 있는 상태 음양탕이란 차가운 물은 '음', 뜨거운 물은 '양'을 뜻하는데 찬물 + 뜨거운 물 = 약수이다. 동의보감에 음양탕은 차가운 물과 뜨거운..