밤꿀 효능 8가지 및 부작용

밤꿀은 밤나무 꽃을 통해 채취한 꿀로, 다소 쌉싸름하고 쓴맛을 지니고 있으며 짙은 갈색을 띠고 있습니다. 밤꿀은 다른 꿀에 비해 선호도가 떨어지기는 하지만 뛰어난 약용 성분으로 인해 약꿀이라는 이름이 붙을 정도인데요. 그럼 밤꿀 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

밤꿀 효능

 

1. 항균 효과

 

밤꿀은 항균 작용을 통해 녹농균, 바실러스균, 대장균, 포도상구균 등의 균을 억제해 주고, 염증을 완화해 주는 효과가 있습니다. 또한 위가 아프고 쓰리신 분들이 식전 1스푼씩 섭취하면 위 관련 질환을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 기관지 건강

 

밤꿀은 기관지 점막을 보호하고 기관지 내 염증을 배출해 주는 효과가 있어 꾸준히 섭취해 주면 천식이나 기침 등의 기관지 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

 

3. 피부 건강

 

밤꿀은 항산화 작용이 뛰어나 피부 속 노폐물과 독소를 배출해 주고 피부 노화를 억제하여 건강하고 탄력 있는 피부를 가꾸는 데 도움이 됩니다.

 

 

4. 면역력 향상

 

밤꿀에 함유된 키누렌산은 항염 및 항산화 등에 효과적인 성분으로 체내 면역 시스템을 강화해 주어 외부 세균이나 바이러스 등으로부터 신체를 보호해 줍니다.

 

 

5. 간 건강

 

밤꿀에는 각종 항산화 물질을 비롯하여 비타민, 미네랄 등의 성분이 풍부해 알코올의 분해를 도와주고 간에 쌓여있는 독소를 배출해 주어 숙취 해소 및 간 기능 개선에 효과적이라고 합니다.

 

 

6. 혈관 건강

 

밤꿀의 칼륨, 플라보노이드 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜주고 혈관 내 노폐물을 배출해 주어 심근경색, 고혈압, 동맥경화 등의 각종 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

7. 피로 회복

 

밤꿀에는 무기질, 비타민, 당분 등의 영양 성분이 고루 들어있어 저하된 기력을 회복해 주고 체내 에너지 생성을 도와주어 피로를 해소하는데 효과적입니다.

 

 

8. 신경 안정

 

밤꿀은 신경을 진정시켜 주는 작용을 하여 스트레스로 인해 학업이나 업무 능력이 떨어질 때 한 잔 마시면 신경이 안정되는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

밤꿀 부작용 및 주의사항

• 과다 섭취할 경우 혈당이 올라가거나 체중이 증가할 수 있어 주의가 필요합니다.
• 1세 미만의 소아는 섭취를 금하는 것이 좋습니다.
• 체질에 따라 가려움이나 발진 등의 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다.
• 금속 재질에 보관하지 않도록 합니다.

 

 

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