자보티카바 효능 6가지 및 부작용

자보티카바란 원산지가 브라질인 금양과에 속하는 열대과일로 열매가 나무줄기에 열리며, 포도와 비슷한 생김새를 하고 진한 보랏빛을 띠고 있습니다. 또한 과육은 부드러우며 시고 단맛이 조화를 이루고 있으나 수확 후에는 가급적 빠르게 섭취해야 한다고 하는데요. 그럼 자보티카바 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

자보티카바 효능

 

1. 소화기 건강

 

자보티카바에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유는 배변활동을 원활하게 만들어 주고 장 내 유익균의 성장을 도와주어 변비 예방 및 소화기 장애를 완화하는데 효과적입니다.

2. 면역력 향상

 

자보티카바에 들어있는 아연, 비타민C 등의 성분은 체내 면역 시스템을 강화해 주고 세포 생산을 촉진하여 외부 바이러스나 질병으로부터 신체를 보호해 줍니다.

 

 

3. 혈관 건강

 

자보티카바는 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부해 자유라디칼로부터 세포의 손상을 방지하고 몸속 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심근경색, 고혈압, 동맥경화 등의 각종 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

4. 항염 효과

 

자보티카바는 항염증 작용을 통해 체내 염증을 줄여주는 효과가 있으며, 간암이나 폐암 등의 종양세포가 성장하는 것을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

5. 다이어트

 

자보티카바에 풍부하게 들어있는 아세로라 성분은 몸속 독소와 노폐물을 배출해 주고 혈당 수치 안정화에 도움을 주어 체중 조절에 효과적이라고 합니다.

6. 피부 건강

 

자보티카바에 다량 함유된 비타민C는 산화 스트레스로부터 피부 세포를 보호해 주고 콜라겐 생성을 촉진하여 주름 예방 및 피부 탄력 유지에 도움을 줍니다.

 

 

자보티카바 부작용 및 주의사항

• 체질에 따라 가려움, 두드러기, 붓기 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
• 과다 섭취할 경우 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있어 하루 15~30g 정도만 드시는 것이 좋습니다.
• 혈압약을 복용 중인 분들은 전문의와 상담 후 섭취하도록 합니다.

 

 

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