Information/health
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침향 효능Information/health 2021. 12. 8. 22:15
침향 효능 침향은 예로부터 불로장생을 위한 귀한 약재로 알려져 있으며 황금보다 귀한 약재로 베트남, 인도네시아 등 동남아 열대지역이 원산지입니다. 침향은 동남아 열대지역에서 자생하는 침향나무에서 채취한 수액이 굳어진 것인데요. 침향나무 한 그루에서 채취하는 침향의 양은 5~7kg 정도밖에 되지 않는다고 합니다. 침향은 한방에서는 혈관 질환의 원인을 기와 순환 장애로 보는데 실제로 동의보감에서 기를 내려주고 위를 따뜻하게 해서 전신의 기를 잘 돌게 해준다고 기록되어 있습니다. 또한 본초강목에서는 오장 육부를 튼튼하게 하고 복통과 급성 위장병을 치료한다고 기록되어 있는데 침향의 따뜻한 성질이 전신의 기 순환에 도움을 주고 심장에 쌓인 열을 내려주며 혈전 예방과 용해에 도움을 주는 것입니다. 그뿐만 아니라 침..
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오토파지 주스 분말 효능Information/health 2021. 12. 6. 22:50
오토파지 주스 분말 효능 오토파지란 우리 몸이 단식이나 어떠한 이유로 인해 영양분이 공급되지 않으면 스스로 에너지원을 얻기 위해 찌꺼기들을 에너지로 사용하게 되는데, 에너지를 얻기 위해 스스로 세포 안에 노폐물을 태워 에너지를 얻은 기전을 말합니다. 오토파지는 2016년 노벨생리학상을 받은 요시노리오스리 생물학자에 의해 발견되어 지금까지 수천 편의 연구 논문이 발표될 정도로 많은 연구가 이어져왔습니다. 오토파지는 그리스어로 “스스로(aout), 자기 살을 갉아먹는다(phagy)”는 뜻으로 자가포식이라고도 하며 세포 속의 독소와 노폐물을 청소해 주어 다양한 질병을 치료하고 예방하는 데 많은 도움을 줍니다. 세포 안에 생긴 노폐물들을 청소하고 분해하지 못하면 세포 안의 기관들이 기능을 상실하고 DNA와 같은..
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편도선 부었을때 좋은 음식Information/health 2021. 12. 5. 13:50
편도선 부었을때 좋은 음식 편도선염은 말 그대로 편도선에 염증이 생긴 것을 말하는데요. 편도선이란, 구강 및 그 부근의 점막에 있는 임파성 조직을 말하며 일반적으로 입을 벌리고 보면 목젖의 양옆에 있는 구개편도를 말하지만 코 뒤에 있으나 목젖 위에 있어 보이지 않는 아데노이드(인두편도), 혀뿌리에 있는 설편도, 아데노이드의 양옆 이관 입구 주위에 있는 이관편도 등을 이야기한다고 합니다. 이것은 서로 독립되어 있는 것처럼 보이지만 입 뒤에서 마치 고리 모양으로 위치하고 있어 발데이어 편도고리라고 부르기도 합니다. 편도선이 붓거나 염증이 생기면 고열이 나고 전신 권태 및 두통, 이통, 관절통 등의 통증이 발생할 수 있으며 심할 경우 음식물을 삼키기 힘들어지고 언어장애까지 생길 수 있어 편도선이 붓거나 편도선..
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마즙 효능Information/health 2021. 12. 3. 11:35
마즙 효능 마는 외떡잎식물 백합목 마과에 속하는 여러해살이풀로 강장 및 강정, 지사제 등의 약재로도 쓰이며 약용으로 쓰이는 것은 마의 덩이뿌리라고 합니다. 마는 산속의 장어라고 불릴 만큼 몸에 이로운 성분이 많아 활력을 북돋아주고 약효가 뛰어난 음식인데요. 아침에 마를 갈아 마즙으로 마시면 끈적끈적한 점액질인 뮤신 성분에 의해 위점막을 코팅하듯 보호해 준다고 합니다. 또한 우리나라에서 생산되는 마는 안동마가 생산량의 70%를 차지하고 있으며 안동마는 위산 과도로 인해 생기는 속 쓰림 증상과 위경련, 위궤양과 같은 소화기 질환을 개선하는데 효과적입니다. 그뿐만 아니라 매일 아침 마를 꾸준히 섭취하면 장속 유익균의 수를 증가시켜 장운동을 활발하게 하여 대장암 예방에 효과적이라고 하는데요. 오늘은 마즙 효능과..
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치자 효능Information/health 2021. 12. 2. 22:05
치자 효능 치자는 원산지가 중국으로 우리나라와 일본, 중국, 대만에 많이 분포하고 있으며 우리나라에서는 조선시대인 1500년경에 도입되어 따뜻한 남부 지방에서 많이 재배된다고 합니다. 또한 치자는 꼭두서니과에 속하는 치자나무에서 나온 성숙한 과실을 건조하여 만든 것으로 열매가 긴 난형과 난형으로 크기가 1cm~3.5cm 정도이며 너비는 1cm~1.5cm 정도입니다. 치자는 바깥 면은 적갈색이나 황색을 띠고 있으며 껍질은 얇아서 쉽게 부서지는데요. 치자는 몇 년 전만 해도 천을 물들일 때만 사용했는데, 천연 식용 색소로 사용되면서 다방면으로 애용하게 되었습니다. 또한 치자 열매는 식용과 약용으로도 쓰이고 염색할 때도 사용되며 치자는 열매뿐만 아니라 잎이나 뿌리도 약재로 사용한다고 합니다. 그럼 오늘은 치자..
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12월 제철음식Information/health 2021. 11. 30. 23:15
12월 제철음식 어느덧 한 해의 마지막 달만 앞두고 있는데요. 12월은 본격적인 추위가 시작되며 한겨울로 접어들어 낮은 기온으로 인해 활동량도 줄어들어 입맛을 잃기 쉽습니다. 이럴 때일수록 제철 음식 섭취를 통해 떨어진 입맛과 체력을 회복하고 추위를 이겨내는 게 좋은데요. 오늘은 12월 제철 음식에 대해 소개해 드리겠습니다. 1. 삼치 삼치에는 비타민B2와 나이아신 성분이 함유되어 있어 피부 트러블을 예방해 주며, 비타민D와 칼슘 성분이 골다공증을 예방하고 뼈 건강에 도움을 줍니다. 또한 칼륨 성분이 나트륨을 배출해 혈관 건강에 좋은 역할을 하며 DHA가 풍부해 두뇌발달에 효과적입니다. 2. 아귀 아귀에 함유된 타우린 성분은 피로회복과 신진대사 및 혈액 순환을 원활하게 하여 성인병 예방에 도움을 주고 양..
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꼬시래기 효능Information/health 2021. 11. 28. 18:50
꼬시래기 효능 꼬시래기는 해조류로 바다에서 나는 국수라고 불리는데요. 최대 3m 정도에 이르는 적갈색의 줄기가 마치 국수를 연상케하여 붙여진 이름이라고 합니다. 꼬시래기는 미역 줄기보다 가느다랗고 식감과 바다향이 좋아 무침, 국수 등 다양한 요리에 활용되는데요. 사실 꼬시래기는 예로부터 약재로도 활용되었으며 본초강목에 따르면 ‘맛이 달고 성질은 차며 소변을 배출하고 열을 내려준다’라고 기록되어 있을 정도로 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 그럼 오늘은 꼬시래기 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 노폐물 배출 꼬시래기에 함유된 수용성 식이섬유긴 알긴산 성분이 체내에 쌓여있는 노폐물과 중금속, 독성물질 등을 흡착하여 체외로 배출해 줍니다. 특히 미세먼지나 황사 등으로 인해 체내에 유입된 각종 ..
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꽃송이버섯 효능Information/health 2021. 11. 26. 20:30
꽃송이버섯 효능 꽃송이버섯은 하늘이 인간에게 내린 선물이라 불릴 정도로 다양한 영양 성분을 풍부하게 함유하고 있으며 꽃잎이 모여 있는 것처럼 보여 꽃송이버섯이라는 이름이 붙여졌습니다. 꽃송이버섯은 다른 버섯에 비해 베타글루칸 함유량이 높으며 그 함량은 무려 43.6%에 달하며 현존하는 식품 중 가장 높다고 합니다. 이처럼 높은 베타글루칸 성분은 항암과 항염, 염증 완화, 혈압 조절, 아토피 개선, 통풍 및 골다공증 개선 등 여러 효능이 있습니다. 또한 한 덩어리의 크기는 10~30cm 정도이고 높이는 10~20cm를 가지고 있으며 자연산을 보기가 힘들어 고가로 거래되는 버섯인데요. 오늘은 꽃송이버섯 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 뼈 건강 꽃송이버섯에 다량 함유되어 있는 칼슘 성분은 뼈를 튼..