Information/health
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산딸나무 열매 효능Information/health 2021. 10. 19. 23:35
산딸나무 열매 효능 산딸나무는 중부 이남 따뜻한 곳 어디서나 잘 자라는 층층나무과에 속하는 낙엽 활엽수로 열매의 모양이 딸기처럼 생겼다 하여 산딸나무라는 이름을 가졌습니다. 또한 산딸나무는 키가 10m 정도까지 자라고 예수님의 십자가를 만든 나무로 알려져 있으며, 꽃은 6월쯤 피었을 때 채취하고 열매는 10월쯤 빨갛게 익었을 때 채취해 생 열매 또는 말려서 약재로 이용되어 왔습니다. 한방에서는 산딸나무의 꽃과 열매를 야여지라고 하며 수염성 지혈 작용이 있어 외상 출혈 증상에 사용해오고 있습니다. 그럼 오늘은 산딸나무 열매 효능과 부작용, 먹는법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 탈모 예방 산딸나무에 함유되어 있는 타닌 성분은 모세혈관을 확장해 두피의 혈액 순환을 원활하게 해주고 머리카락이 빠지지 않도록 해주..
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녹용 효능Information/health 2021. 10. 18. 09:20
녹용 효능 녹용은 그늘에서 말린 사슴의 뿔을 말하는데요. 사슴의 뿔은 빠른 속도로 성장하는데 아직 골질화되지 않았거나 약간 골질화된 어린 뿔을 잘라서 사용합니다. 녹용은 유리 아미노산과 우론산, 케라틴, 무기질, 지방산, 글리코사미노글리칸 등 몸에 좋은 다양한 성분들이 함유되어 있으며 건강식품으로도 유명해 한방에서는 귀한 약재로 사용되는데요. 오늘은 녹용 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 성장 촉진 녹용은 어린아이들의 성장 발육에 아주 좋은데요. 키 성장에 관련된 부신 호르몬 분비를 촉진해 주어 발육을 촉진해 주고 면역력 향상에 도움을 줍니다. 또한 골격 형성이나 지능 발달에 도움이 됩니다. 한 논문에 따르면 녹용에 성장 촉진 효소가 다량 함유되어 있어 성장기 어린이들의 성장 촉진을 돕는다고 ..
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차요테 효능 및 요리Information/health 2021. 10. 17. 11:10
차요테 효능 차요테는 아열대 기후를 가진 멕시코 남부, 중앙아메리카가 원산지인 박과 채소로 찜이나 스프, 샐러드 등 다양한 요리에 사용되는 식재료인데요. 열매 모양이 특이한 차요테는 악어배 또는 채소 배라고 하며, 중국에서는 부처님 손처럼 생겼다고 하여 불수과 ‘Buddha hand melon’이라고도 합니다. 또한 차요테는 채소뿐만 아니라 관상용으로도 가치를 입증받고 있으며 유럽에 19세기에 들어와 각지에 전파되었으며 동남아시아, 인도네시아 중국 남부 등의 주요 채소로 꼽힙니다. 차요테는 아삭한 식감과 단맛이 있어 먹기도 좋으며 우리나라에서는 무와 비슷한 맛을 내어 무 대체 작물로 주목받고 있습니다. 또한 열매만 먹는 것이 아니라 잎과 줄기는 물론 뿌리와 씨앗도 먹거리로 이용되는데요. 오늘은 차요테 효..
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백신 타이레놀 복용법Information/health 2021. 10. 16. 12:30
타이레놀 복용법 최근 백신 접종 후 타이레놀을 먹는 분들이 많은데요. 타이레놀이 백신 부작용을 막는 약품으로 알려져 품귀 현상을 겪은 적도 있습니다. 타이레놀은 평소 두통 등 진통제로 잘 알려져 있으며 많이 사용하는데요. 오늘은 타이레놀 효능과 복용법에 대해 알려드리겠습니다. 타이레놀이란? 타이레놀은 아세트아미노펜을 주성분으로 하는 진통제로 열을 내리고 두통, 치통, 생리통, 근육통 등을 완화하는 효과를 가지고 있습니다. 현재 백신 접종 후 전문가들이 권고하고 있는 대표적인 해열제로 타이레놀은 타이레놀 500, 타이레놀 이알 서방정 등 다양한 종류가 있습니다. 타이레놀의 경우 백신 접종 후 대게 나타나는 증상인 두통, 근육통, 몸살 기운, 이상 반응을 최소화하는 데 도움을 줍니다. 타이레놀 복용법 타이레..
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췌장암에 좋은 음식Information/health 2021. 10. 15. 15:45
췌장암에 좋은 음식 췌장은 소화효소와 인슐린을 분비해 소화 기능과 혈당을 조절하는 장기로 췌장에 문제가 생기면 영양소 흡수는 물론 소화에도 지장이 생겨 전반적인 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 또한 췌장은 문제가 생겨도 조기 진단이 어렵고 증상이 뚜렷하지 않아 침묵의 장기로 불리고 있습니다. 따라서 췌장 건강을 지키기 위해서는 평소 음식 섭취가 중요한데요. 사망률은 높고 생존 기간은 짧은 췌장암, 오늘은 췌장, 췌장암에 좋은 음식에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 토마토 토마토에 함유되어 있는 라이코펜, 토마틴, 퀘르세틴 등의 다양한 생리 활성 물질은 항산화 작용을 통해 췌장 건강에 많은 도움을 주는데요. 이 성분들이 암과 노화를 유발하는 단백질 산화물과 지질과산화물, 백혈구에서의 DNA 손상 물질을 감..
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낫또 효능 맛있게 먹는법Information/health 2021. 10. 13. 00:00
낫또 효능 낫또는 일본의 전통 발효식품으로 삶은 대두에 낫토균(바실러스균)을 넣어 발효, 숙성시킨 음식인데요. 2006년 미국의 건강 전문 월간지인 헬스(Health)에서 발표한 5대 건강식품 중 하나로 한국의 김치와 인도의 렌틸콩, 그리스의 요구르트, 스페인의 올리브유와 함께 세계 5대 건강식품입니다. 낫또는 점성의 농도에 따라 이토히키 낫또와 시오카라 낫또 두 종류로 분류되는데요. 특유의 향을 가지고 있고 발효식품이라 그런지 점도가 아주 높습니다. 또한 칼슘, 철분, 식이섬유와 비타민B2 등을 함유하고 있으며 소금을 넣지 않는 저염식으로 알려져 있습니다. 그뿐만 아니라 낫또의 점액질은 위를 보호하고 건강하게 만들어준다고 하는데요. 오늘은 낫또 효능과 부작용, 맛있게 먹는법에 대해 알려드리겠습니다. 1..
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식혜 효능Information/health 2021. 10. 12. 03:00
식혜 효능 식혜는 밥을 엿기름으로 삭혀 감미가 나도록 만든 우리나라 전통 음료 중 하나인데요. 보통 식혜라고 하면 찜질방에서 계란과 함께 먹는 것이 보편적이며 명절에 먹기도 합니다. 식혜는 맛은 굉장히 달달한 반면 성질은 따뜻하다고 하는데요. 오늘은 식혜 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 1. 피로 회복 식혜는 포도당을 비롯하여 다양한 당 성분들이 함유되어 있는데, 당은 현대인들의 스트레스 해소, 체력 증진, 피로감 회복에 도움을 줍니다. 특히 더운 여름철 시원하게 마시면 불쾌지수를 낮춰주어 피로 회복에 도움이 됩니다. 2. 소화 촉진 식혜는 천연 소화제라고 부를 정도로 소화에 많은 도움을 줍니다. 식혜를 만들 때 들어가는 주재료인 엿기름은 식혜와 엿, 조청 등을 만드는 데 사용되는데요. 식혜는 소..
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비름나물 효능Information/health 2021. 10. 11. 03:50
비름나물 효능 비름은 비름과의 한해살이풀로 3~4월이 제철이며 봄에 올라오는 어린순을 식품으로 이용합니다. 비름나물은 강인한 생명력을 지니고 있어 길이나 밭 어디에나 잘 자라며 예로부터 먹으면 장수할 수 있다 하여 ‘장명채’라고도 불리고 있으며 ‘현채’, ‘새비름’, ‘비듬나물’ 이라고도 불립니다. 비름나물은 주로 어린순을 이용해 무침이나 국 등 다양한 요리로 활용 가능합니다. 또한 비름은 ‘개비름’, ‘쇠비름’, ‘털비름’으로 구분할 수 있습니다. • 개비름(참비름) 개비름(참비름)은 비름 중에서 가장 인기가 있으며 어린순을 붉은 뿌리부터 줄기, 잎까지 모두 살짝 데친 후 시금치 무치듯 무쳐 먹으면 좋습니다. • 쇠비름 쇠비름은 오행초라고 하기도 하며 잎은 푸르고 뿌리는 희며 줄기는 붉고 열매는 검으며..