Information/health
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오가피 효능Information/health 2021. 9. 23. 00:10
오가피 효능 오가피는 두릅나뭇과의 오가피나무의 뿌리나 줄기 및 가지의 껍질을 말하며 꾸준히 복용해 주면 몸이 가벼워진다고 하여 오래전부터 사용해왔습니다. 또한 여러 오가피나무 중에서도 오가피 효능이 가장 좋은 나무는 가시오가피이며, 그 다음은 신수오가피, 섬오가피 순이라고 합니다. 보통 오가피라고 하면 바깥 면이 황갈색 또는 어두운 회색이며 가시가 많은 것이 특징인 반면 가시오가피는 일반 오가피보다 잎의 주름이나 가시가 더 많은 것이라고 합니다. 오가피는 맵고 쓴맛이 나며 주로 차나 탕으로 끓여먹는데요. 오늘은 오가피 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 혈관 건강 오가피에 다량 함유되어 있는 칼슘 성분은 혈관 내 나트륨을 외부로 배출해 주고, 쿠마린 성분은 혈압 조절에 도움을 주어 고혈압 등의 혈관 관련..
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고구마줄기 효능Information/health 2021. 9. 22. 08:40
고구마줄기 효능 고구마는 7월~9월이 제철이며 감자와 함께 대표적인 식재료로 흉년으로 기근이 심할 때 주식을 대신해 먹을 수 있는 농작물이라 불리고, 가뭄이나 장마의 영향을 받지 않고 척박한 땅에서도 가꿀 수 있는 작물이라 구황작물이라고도 합니다. 그런데 이 고구마에 달린 고구마순이라고도 불리는 고구마줄기는 알맹이인 고구마보다 비타민C가 3배 이상 많으며 단백질은 배추나 상추보다 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 또한 말린 고구마 줄기에는 우유의 10배가량 되는 칼슘이 들어있다고 하는데요. 오늘은 고구마순, 고구마줄기 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 눈 건강 고구마줄기에는 항산화 성분이 풍부한 안토시아닌을 비롯하여 눈 건강에 좋은 루테인이 풍부하게 함유되어 있어 백내장, 황반 변성 등의 안구 관련 질..
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대추 효능Information/health 2021. 9. 19. 03:55
대추 효능 대추는 대추나무에서 열리는 열매를 말하며 5~6월에 꽃이 피고 열매는 9월~10월에 익으며 ‘조’또는 ‘목밀’이라고 불립니다. 대추는 제사상이나 잔칫상에 쓰이고, 가공하여 대추차나 대추술로 활용되기도 하며 다양한 효능이 많아 약재로 사용되기도 합니다. 또한 대추는 ‘대추 세 알이면 죽어가던 사람도 살릴 수 있다’, ‘대추를 보고 안 먹으면 늙는다’, ‘양반 대추 한 개가 아침 해장’이라는 많은 속담이 있을 만큼 효능이 매우 뛰어난데요. 영국 왕립화학회에서 발간한 전문지 ‘식품과 기능’에는 대추가 폐암, 유방암, 전립선암의 세포를 스스로 없어지도록 유도한다는 논문이 실려 주목받기도 했습니다. 그럼 오늘은 대추 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 항암 효과 대추에 함유되어 있는 플라보노이드, 베타..
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속 쓰릴때 좋은 음식Information/health 2021. 9. 17. 21:15
속 쓰릴때 좋은 음식 속쓰림은 목과 가슴 부근에 타는 듯한 통증을 동반하며 일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 경우가 있습니다. 속 쓰림의 원인으로는 과식, 폭식, 스트레스, 알코올 등이 있는데요. 속쓰림을 줄이기 위해서는 커피, 담배, 야식 등을 줄이면서 위장을 보호해 주는 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 그렇다면 오늘은 속쓰림 증상이 있을 때 먹으면 빠르게 개선되는 속 쓰릴때 좋은 음식에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 매실 매실은 대표적인 알칼리 식품으로 담적, 속쓰림 증상에 효과적이며, 다른 과일과는 비교가 되지 않을 정도로 효과와 성분이 풍부하여 체질 개선에도 도움이 됩니다. 예로부터 매실은 민간요법으로 속이 좋지 않을 때 사용했다고 하는데요. 매실의 신맛이 위장 기능을 촉진해 주고 위장 장애..
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방광염에 좋은 음식Information/health 2021. 9. 16. 21:00
방광염에 좋은 음식 방광은 우리 몸에서 필수적인 역할을 하며 소변의 저장과 배출을 담당하고 있을 뿐만 아니라 몸속 독성 물질을 바로 제거할 수 있도록 도와주는데요. 정상적인 성인의 경우 400-500cc 정도의 소변까지 저장할 수 있다고 합니다. 하지만 이러한 방광도 몸속의 과도한 독소로 인해 본연의 기능을 상실하게 되면 문제가 생기는 경우가 있습니다. 방광에 문제가 생기면 방광염, 요실금, 기능 항진증과 같은 다양한 문제를 일으키기도 하며, 이럴 때는 방광의 기능을 돕고 독소를 정화시켜 바로잡아주는 것이 중요합니다. 성인 기준 하루 소변량은 1.5-2L 정도로 8회 정도 소변을 보는 것이 정상이라고 하는데요. 오늘은 신장, 방광에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 1. 산수유 산수유는 간과 신장을 보..
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곶감 효능Information/health 2021. 9. 15. 20:55
곶감 효능 곶감은 완숙되기 직전의 감을 따서 껍질을 벗겨 햇볕이 잘 들고 바람이 잘 통하는 곳에서 건조한 것을 말하는데요. 달콤하고 쫄깃한 식감이 특징이며 비타민과 아미노산 등 영양 성분이 풍부해 추운 겨울철 간식거리로 많이 먹습니다. 보통 곶감은 차례나 제사 음식에 주로 쓰이며 곶감 떡, 곶감 양갱, 곶감 죽 등을 만들어 먹기도 하는데요. 우리가 흔하게 접하는 곶감은 볕에 말린 것으로 하얀 분말이 감싸고 있어 백시, 또는 말린 감이라는 의미에서 건시(수분이 절반 정도 남게 말린 감은 반건시)라고 부릅니다. 그리고 아궁이에 군불을 지펴 건조한 감은 까마귀처럼 검다 하여 오시라고 하며, 불로 건조했다는 의미에서 화시라고 부르는데요. 오늘은 곶감 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 피부 미용 곶감에 함유되어..
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매스틱검 효능Information/health 2021. 9. 14. 22:30
매스틱검 효능 매스틱 나무는 그리스 키오스 섬에서 많이 자라고 있는 나무로 지중해 연안지역에서 주로 자라는 나무가 매스틱 나무인데요. 매스틱 나무를 상처를 내면 소나무의 송진처럼 수액이 흘러 나오는데 이 수액이 흘러나오는 모습 때문에 키오스의 눈물, 신의 눈물이라고 불리기도 하며 레진이 굳어서 땅에 떨어지는데 이걸 모은 것이 매스틱검이라고 합니다. 또한 매스틱은 프로폴리스, 자일리톨과 함께 세계 3대 천연 항생 물질로 꼽히며, 천연항생물질이기 때문에 위에 생긴 염증을 개선해 주어 위 건강 관리에 도움을 주는데요. 오늘은 매스틱검 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 위장 질환 개선 매스틱검은 속 쓰림과 소화불량과 같은 위장질환의 원인이 되는 위산 분비를 억제하고 위 점막 개선에 도움을 줍니다. 또한 위산이..
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도라지청 효능Information/health 2021. 9. 12. 23:50
도라지청 효능 도라지는 7월~8월이 제철이며 초롱꽃과의 여러해살이풀로 ‘백약’, ‘길경채’, ‘산도라지’라고 불리며 ‘오래된 도라지는 산삼보다 낫다’라는 말이 있을 정도로 우리 몸에 여러 이로운 성분을 함유하고 있습니다. 또한 동의보감에도 도라지의 효능에 관한 기록이 278종이나 되며 특유의 씁쓸한 맛과 향이 제사 음식을 비롯하여 무침, 비빔밥 등 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 그럼 도라지청 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 당뇨 예방 도라지에 함유되어 있는 이눌린이라는 다당 성분은 천연 인슐린이라고 불릴 만큼 혈당 조절 효과가 뛰어나 당뇨를 예방하고 개선하는 데 많은 도움을 줍니다. 또한 혈당 수치를 정상적으로 만들어주는 효능이 있어 당뇨 예방과 개선에 효과적입니다. 2. 항암 효과 도라지의 사포..