Information/health
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맥문동 효능Information/health 2021. 6. 22. 22:45
맥문동 효능 맥문동은 백합과에 속하는 여러해살이풀로 동남아시아 지역이 원산지인데요. 보리 ‘맥’에 겨울 ‘동’자를 사용하여 맥동이라 부르기도 하며 겨울에도 살아있는 강인한 생명력 때문에 겨울살이풀 또는 불사초라고도 합니다. 맥문동은 5 ~8월경 꽃이 피고 꽃은 보라색을 띠며, 강인한 생명력으로 조선시대 영조의 장수 비결로 꼽힙니다. 또한 동의보감에 따르면 맥문동이 ‘심열을 내리고 심기를 다스린다’고 쓰여 있어 만성 호흡기 질환에도 도움이 되는 약재이자 식품으로 평가하고 있습니다. 그럼 맥문동 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 당뇨 예방 맥문동에 함유되어 있는 스티크마스테롤과 베타시토스테롤 성분은 체내 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하여 혈액 순환을 원활하게 해주고 혈당을 관리해 주어 당뇨 증..
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흑임자 효능Information/health 2021. 6. 20. 16:30
흑임자 효능 흑임자는 대표적인 블랙푸드로 참깨과에 속하며, 흑임자라는 이름은 한방에서 붙여진 이름으로 일반적으로는 검은깨라고 불립니다. 또한 흑임자는 예로부터 불로장생 음식으로 알려져 있으며 신라시대 화랑들도 즐겨먹었다고 전해지며 현재까지도 케이크, 떡 등 다양한 음식 재료로 활용되며 장수 식품으로 사랑받고 있는데요. 맛이 달고 독이 없어 기가 허할 때 섭취하면 좋습니다. 그럼 오늘은 흑임자 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 두뇌 발달 흑임자에 함유되어 있는 레시틴 성분은 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 원료로서 대뇌 발달을 돕습니다. 따라서 두뇌 발달에 도움을 주어 성장기 어린이들의 집중력 향상 및 학습 효과에 도움이 됩니다. 또한 기억력 증진에 도움을 주고 노인들의 치매 예방에 효과적입니다. 2. 항..
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1형당뇨 2형당뇨Information/health 2021. 6. 19. 15:45
1형당뇨 2형당뇨 당뇨병이란? 당뇨병이란? 우리가 섭취한 탄수화물이 몸속에서 포도당으로 분해되고 인슐린에 의해 세포에 흡수되어 에너지원으로 사용되어야 하는데, 이 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않아 혈중 포도당 농도가 높게 나타나는 질환입니다. 인슐린이 제 기능을 못 하게 되면 고혈당으로 인해 뇌혈관질환, 동맥경화, 심혈관 등의 여러 질병이 발생할 수 있으며 소변으로 포도당을 배출할 수 있는데요. 당뇨병은 국내 5대 사망 원인 중 하나이며, 날이 갈수록 환자도 늘어가고 있습니다. 그렇다면 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병은 무엇일까요? 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병이란? - 제1형 당뇨병은 우리나라 당뇨 환자의 2~3%를 차지하며 주로 소아에게서 발생하지만 성인에게도 나타날 수 있습..
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벌나무 효능Information/health 2021. 6. 18. 16:10
벌나무 효능 벌나무는 단풍나무과에 속하는 식물로 나뭇가지가 벌집 모양을 하고 있어 벌나무라고 불리며, 여름이 되면 다른 나무보다 벌들이 많이 모여든다고 해서 봉목이라고도 하고, 산청목, 봉목, 산겨릅나무라고도 부릅니다. 벌나무는 해발고도 600m 이상 고지대, 습기가 많은 계곡 근처에서 자라며 높이는 10~15m까지 자란다고 합니다. 또한 잎은 넓고 어린 줄기는 매우 연해 잘 부러지고 연한 녹색을 띠며 껍질은 두껍고 재질은 희고 가볍습니다. 그리고 벌나무는 독성이 없어 잎, 가지, 줄기, 껍질, 뿌리 등을 약재로 사용하는데요. 오늘은 ‘간 회춘제’라고 불리는 벌나무 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 간 건강 벌나무는 ‘간 회춘제’라고도 불리며 예로부터 민간에서는 대표적인 간 해독제로 벌나무를 사용해 왔..
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금계국 효능Information/health 2021. 6. 17. 14:40
금계국 효능 금계국은 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 한해살이 또는 두해살이풀로 원산지는 아메리카, 열대 아프리카, 하와이제도로 알려져 있으며 세계적으로 100여 종 이상 있다고 합니다. 금계국이라는 이름은 꽃이 황금색 계란처럼 생겼다고 하여 붙여진 이름이며 번식력이 좋아 다른 환경에서도 잘 자란다고 합니다. 또한 봄과 가을에 각각 파종을 할 수 있다고 하며, 3~5월경 봄에 파종을 하면 6월부터 꽃이 피고, 10월경 가을에 파종을 하면 겨울 동안 월동 후 늦은 7월에 꽃이 핀다고 합니다. 금계국은 높이가 30~60cm에 이르고 줄기는 직립하며 짧고 가는 털이 나있으며, 윗부분에서 가지를 치는데요. 오늘은 금계국 효능과 부작용, 꽃말에 대해 알려드리겠습니다. 금계국 꽃말 금계국 개화시기 : 6월 ~ 8월에 ..
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대마종자유 효능Information/health 2021. 6. 16. 17:15
대마종자유 효능 대마종자유란, 대마종자(대마씨)에서 착유한 기름을 말하며 영어 명칭은 햄프씨드입니다. 대마종자유는 대마종자 1kg에서 125ml 밖에 추출되지 않아 매우 귀한 오일이며 환각 성분이 있는 대마종자의 껍질을 제거했기 때문에 환각 성분이나 그 외의 성분이 들어있지 않아 식품 원료로도 사용이 가능합니다. 그럼 대마종자유 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 피부 건강 대마종자유는 피부에 쉽게 흡수되고 보습력이 좋아 피부에 사용하기 좋은 효능을 가지고 있습니다. 또한 오메가3와 오메가6 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 피부지질과 유사한 구성을 가지고 있기 때문에 표피와 피하층 깊이 보습해 주는 효과가 있습니다. 그뿐만 아니라 피부 정화와 해독에 도움을 주고 피부 탄력에 좋습니다. 그리고 항산화 및 ..
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알파리포산 효능Information/health 2021. 6. 15. 05:20
알파리포산 효능 알파리포산 알파리포산은 몸에서 생산되는 강한 항산화제이며 에너지를 생산하는데 필요한 요소로 주로 간경화, 당뇨병, 암 예방, 체중 감량에 도움을 주기 위한 목적으로 사용됩니다. 알파리포산(Alpha-lipoic acid)은 줄여서 ALA라고도 하며 강력한 항산화제로 산화 스트레스로 인한 자유 라디칼을 중화하여 세포의 손상을 방지합니다. 또한 비타민C와 비타민E와 같은 다른 항산화 성분의 효능을 향상시키는 데 도움을 주는데요. 오늘은 알파리포산 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 근육 보호 알파리포산은 격렬한 운동을 한 뒤에 느끼는 통증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 고강도 운동을 하면 근육 조직과 근육 세포에 손상을 입힐 수 있는데요. 알파리포산은 운동 관련 스트레스로부터 근육을 보..
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임신성 당뇨에 좋은 음식Information/health 2021. 6. 14. 04:30
임신성 당뇨병이란? 임신성 당뇨병은 원래 당뇨병이 없던 사람에게 임신 중 당뇨병이 처음 발견되는 당 대사 장애를 말하며, 임신 중 발생하는 가장 흔한 내과 합병증을 말하는데요. 임신성 당뇨는 임신에 의해 유발되는 질환으로 전체 임신의 3~4% 정도에게서 나타날 수 있으며 공복 혈중 포도당이 95mg/dl 이상의 고혈당 수치를 보이게 된다고 합니다. 또한 임신성 당뇨병은 임신 기간에 처음 시작되거나 발견되며 분만과 함께 사라지는 것이 특징이고 제2형 당뇨병 발생 원인과 흡사하며 임신 중 당뇨병을 앓은 산모는 분만 후 제2형 당뇨병으로 발전되지 않도록 지속적인 관리가 필요합니다. 임신성 당뇨병 원인? 임신성 당뇨병의 원인은 먼저 출산 연령의 증가로 인한 고령 출산과 서구화된 식습관 등이 있고, 두 번째로는 ..