Information/health
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프롬바이오 빌베리 효능Information/health 2020. 12. 11. 07:20
프롬바이오 빌베리는 스마트폰이나 운전 등으로 피로해진 눈을 위해 프롬바이오 연구진의 특별한 배합으로 만들어진 5중 복합 기능성 빌베리 루테인으로 빌베리 추출물이 눈의 피로개선에 도움을 주고, 마리골드꽃 추출물이 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줍니다. 그뿐만 아니라 EPA 및 DHA가 함유되어 있어 눈 건강과 함께 혈중 중성 지질 개선에 도움을 주며 혈행 개선에도 도움을 줍니다. 그렇다면 빌베리는 무엇일까요? - 빌베리는 호와토루베리, 브레베리, 윈베리, 유럽 야생 블루베리라는 다양한 이름을 가지고 있는데요. 주로 핀란드와 유럽, 아시아에서 생산되지만 재배가 어려워 널리 분포되어 있지는 않습니다. 달달한 맛으로 해외에서는 예전부터 잼이나 주스, 파이 등의 요리로 만..
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과메기 효능Information/health 2020. 12. 10. 17:51
11월~1월이 제철인 과메기는 겨울철 별미로 청어나 꽁치를 냉동과 해동을 반복하여 바닷바람에 말려 건조한 것을 말하는데요. 주로 경상북도 지방에서 먹던 음식으로 포항 구룡포 과메기가 유명합니다. 과메기의 칼로리는 100g을 기준으로 약 178kcal입니다. 또한 청어로 만든 과메기가 꽁치로 만든 과메기보다 기름기가 많고 살이 더 많은데요. 풍부한 육즙과 고소함이 특징인 과메기는 만드는 과정에서 청어나 꽁치보다 오메가3, 핵산 및 여러 비타민 성분들이 골고루 증가됩니다. 그럼 오늘은 과메기의 여러 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 혈관 건강 과메기에는 등 푸른 생선류에 함유된 불포화지방산인 DHA와 EPA 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이는 혈관 내 콜레스테롤 수치를 내려주고 중성지방과 노폐물의 배..
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벌화분의 효능Information/health 2020. 12. 9. 11:58
벌화분은 비폴렌이라고도 불리는데요. 벌(Bee)과 꽃가루(Pollen)의 합성어로 벌의 타액과 꽃가루가 뭉쳐지는 과정에서 생긴 굵은 입자를 말합니다. 예로부터 건강과 젊음을 유지하기 위한 명약으로 널리 알려진 벌화분은 클레오파트라도 미용을 위해 즐겨 먹은 건강식품입니다. 특히 벌화분에는 각종 비타민과 미네랄이 골고루 함유되어 있어 우리 몸을 이롭게 해주는데요. 오늘은 최고의 영양제 벌화분의 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 노화 방지 벌화분에 함유된 강력한 항산화 성분이 세포의 재생을 돕고, 활성 산소를 제거해 주는 효과가 있기 때문에 노화 방지에 뛰어난 효능이 있습니다. 또한 벌화분의 항산화 성분은 피부 속 노폐물과 찌꺼기를 제거해주는 작용과 함께 피부 노화를 방지하여 주름 개선 및 피부 탄력 증진에..
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연자육 효능Information/health 2020. 12. 7. 15:50
연자육은 연꽃의 성숙한 종자로 주로 저수지, 연못에서 자라나는 수생식물을 말하며 중국에서는 연자라 부르고 씨앗 안의 어린잎과 뿌리를 건조한 것은 연자심이라고 부릅니다. 예로부터 꾸준히 섭취하면 몸이 가벼워지고 늙지 않으며 수명이 길어지는 ‘왕의 보약’으로 알려져 왔습니다. 또한 우리나라 동의보감에서는 비위 기능을 돕고 정신과 건강의 기운을 도와 오장 육부를 보호하고 갈증과 이질을 멈춘다고 기록되어 있는데요. 중국 4대 미인인 양귀비가 사랑한 미의 식재료로 여성들에게도 인기가 많습니다. 그럼 오늘은 연자육의 여러 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 혈관 건강 연자육의 풍부한 항산화 성분은 활성 산소를 제거하고 혈관을 깨끗이 청소하여 혈액순환을 도와줍니다. 또한 연자육 속에 함유된 불포화 지방산이 몸속 나쁜..
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굴 효능Information/health 2020. 12. 4. 22:12
9~12월이 제철인 굴은 우리 몸속 에너지 역할을 하는 글리코겐 함량이 여름보다 겨울에 10배 이상 많아지기 때문에 제철에 먹는 굴은 맛과 영양가 모두 뛰어난데요. 특히 ‘바다의 우유’라고 불릴 만큼 굴에는 철분, 마그네슘, 구리 등 다양한 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 ‘배 타는 어부의 딸은 얼굴이 까맣고, 굴 따는 어부의 딸은 얼굴이 하얗다’는 말이 있을 정도로 피부 미용에도 좋다고 하는데요. 오늘은 굴의 다양한 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 빈혈 개선 굴에 풍부한 철분이 적혈구의 생성을 도와 조직 내 산소 공급을 원활하게 해줌으로써 빈혈의 예방과 증상 개선에 효과적입니다. 또한 굴에 함유된 마그네슘과 인 등의 여러 무기질 성분들 역시 빈혈 증상에 많은 도움을 줍니다. 2. 뼈..
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엘더베리 효능Information/health 2020. 12. 2. 22:00
엘더베리는 자줏빛 검은색 열매를 가진 딸기류 식물로 블랙 엘더라고 부르기도 합니다. 주로 차로 끓여 먹거나 와인이나 잼으로 만들어 먹는데요. 우리나라에서는 다소 생소할 수 있지만 서양에서는 이미 널리 알려진 건강식품 중 하나입니다. 기원전 400년 전 히포크라테스가 엘더베리를 ‘기적의 치료제’라고 하기도 했는데요. 오늘은 엘더베리의 여러 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 염증 배출 엘더베리에는 풍부한 항산화 물질과 칼륨, 미네랄 성분이 들어있어 염증과 노폐물을 외부로 배출시켜주는데 도움을 줍니다. 또한 이뇨작용을 개선해 주기 때문에 원활한 소변 배출과 더불어 변비 개선에도 좋습니다. 2. 감기 예방 엘더베리는 감기 예방이나 치료에 좋기로 유명한데요. 비타민A, B, C를 비롯하여 안토시아닌과 같은 항산..
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구기자의 효능Information/health 2020. 11. 30. 22:00
구기자는 인삼, 하오수와 함께 3대 명약으로 여겨지며 진시황이 불로장생을 위해 먹었던 음식인데요. 그 효능이 뛰어나 우리나라뿐만 아니라 중국에서도 인정을 받아 동아시아에서 많은 사랑을 받고 있습니다. 또한 동의보감에서는 구기자를 오래 먹으면 늙지 않고 추위와 더위를 이겨내며 장수한다고 기록되어 있으며 청나라 서태후가 단 하루도 빠지지 않고 먹은 식품입니다. 구기자나무는 한 해에 두 번 꽃이 피고 두 번 잎이 돋아나며, 열매도 두 번 열릴 정도로 번식력이 왕성한데요. 오늘은 성인병은 물론 간 기능, 피부 미용 등 여러 효능이 있는 구기자에 대해 알려드리겠습니다. 1. 당뇨 예방 구기자는 당뇨 초기 증상에 대해 공복 혈당을 낮추는 효과가 뛰어나 혈당을 낮추는 음식이자 당뇨에 좋은 음식으로 손꼽힙니다. 또한 ..
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카무트 효능/부작용Information/health 2020. 11. 30. 01:30
카무트는 약 6천 년 전 고대 이집트에서 재배되어 온 “호라산밀”의 한 종류로 단백질, 아연, 셀레늄 등 미네랄 함량이 높고 식이섬유가 풍부한 식품입니다. 생김새는 현미처럼 생겼지만 부드러운 식감과 고소한 맛이 특징인데요. 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 2015년 타임지에서 가장 건강한 식품 50가지에 선정되기도 하였던 슈퍼곡물입니다. 오늘은 셀레늄의 왕 카무트의 다양한 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 만성질환 개선 염증은 거의 모든 만성 질환과 관련되어 있는데 카무트는 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 이탈리아에서 실시된 38개의 연구 발표에 따르면 카무트는 매우 우수한 항염 식품이라는 것을 알 수 있습니다. 2. 다이어트 카무트는 GI 지수가 매우 낮습니다. 한국인에게 흰쌀밥은 주식이며 다..