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페퍼민트차 효능Information/Tea 2020. 8. 2. 15:00
1. 심신 안정 페퍼민트의 멘톨은 불안감 해소와 심신 안정에 좋은 효과가 있습니다. 따라서 평소 스트레스가 많으신 분들이나 우울증이 있으신 분들이 드시면 도움이 됩니다. 또한 따뜻한 차로 드시면 불면증 개선에도 좋습니다. 2. 집중력 향상 페퍼민트의 멘톨 성분이 머릿속을 개운하게 만들어 집중력을 높여줍니다. 또한 점심 식사 후 커피 대신 페퍼민트 차를 마시면 식곤증을 예방해 줍니다. 그리고 운전 중 졸음 예방에도 좋습니다. 3. 구강 건강 페퍼민트에는 멘톨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 항균 작용이 뛰어나 입안에 있는 박테리아나 세균을 제거하는 효과가 있어 구강 건강에 도움을 줍니다. 또한 입 냄새 제거에도 좋습니다. 4. 기관지 건강 페퍼민트는 예전부터 약용으로 많이 이용되어 왔습니다. 특히..
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돼지감자차 효능Information/Tea 2020. 8. 2. 10:00
1. 빈혈 예방 돼지감자에 함유된 철분 성분은 헤모글로빈과 적혈구의 생성을 촉진하고 체내에 산소 공급을 도와 혈액순환을 원활하게 하여 빈혈 증상을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 2. 당뇨 개선 돼지감자에 함유된 천연 인슐린으로 불리는 이눌린 성분은 췌장의 인슐린 분비를 촉진하고 혈당을 낮춰주는 효과가 뛰어나 당뇨를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 또한 이눌린 성분은 몸속에서 포도당으로 분해되지 않고 90% 이상 대장에 도달하기 때문에 혈당이 급격히 오르지 않고 천천히 오를 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 3. 변비 예방 돼지감자에 함유된 식이섬유가 장 연동운동을 촉진하고 장내 유해 물질과 숙변의 배출을 도와 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다. 또한 식이섬유가 장운동을 증가시키고 유산균..
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결명자차 효능Information/Tea 2020. 7. 31. 09:00
1. 혈관 건강 결명자에 함유된 오브투신, 루프로프사린 성분은 혈압과 콜레스테롤 수치를 내려주고 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 반면 저혈압인 사람에게는 혈압이 더 낮아질 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 2. 눈 건강 결명자는 ‘눈을 밝게 해주는 씨앗’이라는 의미가 있으며 비타민A와 베타카로틴이 풍부하여 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 도움이 됩니다. 특히 베타카로틴 성분은 몸에 흡수되면서 비타민A로 변환하여 눈 건강 증진에 도움을 주며 백내장, 안구건조증 등의 눈 관련 질환 예방에 좋습니다. 3. 숙취 해소 결명자의 찬 성질이 간에 쌓여있는 열을 제거하고 간의 기운을 북돋아주며, 독열을 제거하는 효능이 뛰어나 간 기능 증진에 도움을..
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녹차 효능Information/Tea 2020. 7. 28. 02:00
1. 혈관 건강 녹차의 카테킨 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈전이 생기는 것을 방지하여 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 일본에서 한 연구에 의하면 매일 한 잔 이상의 녹차를 마신 사람이 그렇지 않은 사람 보다 심혈관 질환으로 사망할 가능성이 적은 것으로 나타났습니다. 2. 숙취 해소 녹차의 카테킨 성분은 간 해독에 큰 도움을 주며, 간에 지방이 쌓이는 것을 막아 간 건강에 도움이 됩니다. 또한 카테킨 성분은 아세트알데히드를 분해하는 효과가 뛰어나 과음으로 인한 숙취 해소에도 효과적입니다. 3. 당뇨 예방 녹차에 함유된 카테킨 성분은 항안드로겐 특성이 있어 탈모를 유발하는 호르몬을 억제하는 효과가 뛰어나 탈모를 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 녹차의 탄인 ..
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우엉차 효능Information/Tea 2020. 7. 26. 07:00
1. 당뇨병 개선 우엉차에는 이눌린 성분이 풍부하기 때문에 이뇨작용으로 인해 혈당을 낮춰 주어 당뇨병에 걸리신 분들에게 좋습니다. 당뇨병은 완치가 어려운 병으로 치료보다는 더이상 진전되지 않도록 관리하는 것이 중요한데요. 우엉차를 꾸준히 마셔주면 이눌린의 이뇨작용으로 혈당 상승을 억제하여 안정적인 혈당을 유지할 수 있도록 도움을 줍니다. 2. 생리통 및 생리불순 개선 우엉차 속에는 여성 호르몬 분비를 조절하는 아르기닌 성분이 풍부합니다. 따라서 평소에 생리통이 있거나 불규칙한 생리 주기 때문에 고생하시는 분들은 우엉차를 꾸준히 마셔주는 것이 좋습니다. 3. 배변 활동 우엉에는 바나나 2개 만큼의 식이섬유가 들어 있어서 수분의 흡수가 빠르게 진행됩니다. 이러한 작용으로 몸속의 나쁜 독소를 배출하며 배변활동..
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키위 효능 (ft. 키위 보관법)Information/health 2020. 7. 25. 08:00
키위는 뉴질랜드에 서식하는 키위 새와 닮았다고 해서 ‘키위’라고 이름 붙여졌는데요. 우리나라 말로는 참다래 또는 양다래라고도 불립니다. 최근 일본에서는 키위 다이어트 열풍이 불어 키위 스키너트란 신조어까지 등장했습니다. 스키너트는 스킨케어와 다이어트의 합성어로 하루에 키위 1-3개를 먹으면 피부미용과 체중 감량 효과를 같이 얻을 수 있다는 뜻인데요. 오늘은 키위의 다양한 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 피부 미용 일본에서는 키위 스키너트라는 신조어가 생길 만큼 피부미용과 체중 감량에 효과적입니다. 키위에는 피부에 좋은 비타민C가 다량 함유되어 있어 기미나 주근깨를 예방하고 여드름과 같은 피부 질환 개선에도 도움을 줍니다. 2. 변비 예방 대표적으로 변비에 좋은 과일로 사과가 있는데 100g을 기준으로..
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멜론 (메론 효능, 메론 자르는법)Information/health 2020. 7. 24. 05:30
멜론은 북아프리카 및 중앙아시아 등이 원산지로 기원전 3000년경에 재배를 시작으로 이집트를 통해 전 세계로 전파되어 현재 우리나라에서도 다양한 품종들이 재배되고 있는데요. 특유의 향과 더불어 부드러운 과육, 달콤한 맛이 특징인 과일입니다. 멜론은 생과로 먹기도 하고 아이스크림이나 주스 및 각종 음식의 재료로도 쓰입니다. 또한 베타카로틴 등의 항산화 성분이 풍부해 우리 몸에 여러 이로운 작용을 하는데요. 오늘은 멜론의 다양한 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 혈관 건강 멜론에는 비타민A, 비타민C, 철분, 나이아신 성분이 풍부해 혈액 응고를 막아 혈전이 쌓이는 것을 방지하는 효과가 있어 각종 성인병 예방에 도움이 되는 식품입니다. 특히 멜론에는 칼륨의 함량이 높기 때문에 고혈압 예방에 효과적이며, 항산..
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복숭아 효능 (ft. 복숭아 보관법)Information/health 2020. 7. 23. 23:30
복숭아는 장미과의 벚나무에 속하는 복사나무의 열매로 6월부터 8월까지가 제철인 과일인데요. 옛날 우리 선조들은 초복에는 삼계탕과 같은 육류를 먹고, 중복과 말복에는 복숭아를 먹으며 여름철 기력을 보충했을 정도로 원기회복에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 또한 성질이 따뜻하고 맛은 달고 시며 과당, 구연산, 섬유질 등이 풍부하게 함유되어 있는데요. 복숭아는 동양의 선약으로 미인, 장수를 떠올리는 과일로 신선이 먹는 식품으로 여러 질병을 예방해 주는 건강한 과일입니다. 오늘은 복숭아의 다양한 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 장 건강, 변비 예방 복숭아에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 펙틴 성분이 소장에서 콜레스테롤과 유독 물질을 흡착해서 배출해 주기 때문에 장내 환경을 개선해 ..