석창포 효능 및 부작용

석창포는 여러해살이풀로 남부 지방이나 제주도 등 따뜻한 지역에 분포하고 있으며 주로 계곡이나 물가 바위에서 볼 수 있는데요. 한방에서는 탕약인 총명탕의 주재료인 약초라고 하며 백창, 창포, 석상초, 경포라고도 합니다. 그럼 석창포 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

석창포 효능

1. 항암 효과

석창포에 함유된 페놀 성분은 항균 작용을 통해 충을 죽이는 효과가 있으며, 항암 효과가 있다고 알려져 북한, 중국에서는 항암치료에 사용한다고 합니다.

 

 

 

 

2. 뇌 건강

석창포에 함유되어 있는 아사론, 이이게놀 등의 성분은 뇌세포 및 뇌신경을 보호해 주는 효과가 있어 알츠하이머, 건망증 등을 치료할 때 사용했다고 합니다. 또한 진정 효과가 있어 퇴행성 뇌질환을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

3. 혈관 건강

석창포에 함유된 정유 성분은 혈류량을 증가시켜주고 체내 콜레스테롤 수치를 개선하여 혈액 순환을 원활하게 만들어 줍니다. 따라서 평소 손발이 차거나 혈액 순환 장애로 저림 증상이 있는 분들에게 도움이 될 수 있습니다.

 

 

4. 피부 건강

석창포는 한의학에서 악성종기나 외상 등에 사용되기도 하며, 가루 내어 피부에 바르면 아토피 등 피부질환에 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

5. 기관지 건강

석창포는 기관지 수축 작용을 억제하는 효능이 있어 기관지 질환이나, 기침 등을 억제하는 데 도움을 주며, 담을 제거하는 효과가 있습니다.  또한 진정 작용이 있어 심장이 두근거리거나 초조하고 불안한 증상이 있을 때 심신을 안정시켜 주는 효능이 있습니다.

 

 

6. 눈 건강

석창포는 시신경을 보호하는 효과가 있어 시력이 나빠지는 것을 막아주는 효능이 있으며, 안구건조증 등 눈 건강에 도움을 줍니다.

 

석창포 부작용 및 주의사항

• 과량 섭취 시 메스꺼움, 두통, 졸음 등의 부작용이 나타날 수 있어 정량만 섭취하도록 합니다.
• 생으로 먹는 것은 안전성이 검증되지 않았기 때문에 반드시 달여먹어야 합니다.
• 장기간 복용 시에는 한의사나 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
• 평소 빈혈이 있거나 몸의 기운이 허한 사람, 속쓰림이 심한 사람, 몸에 열이 많은 사람은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.