수국잎열수추출물 효능 부작용

수국은 수국과의 식물로 북아메리카, 동아시아 등을 중심으로 분포하며 종류가 많아 색깔 또한 다양한 형태를 가지고 있습니다. 특히 수국은 토양의 산성도를 조절하여 꽃의 색상을 변화시킨다고 하는데요. 산성이 강할수록 푸른빛을 띠며, 알칼리성일수록 붉은 빛을 띤다고 합니다. 오늘은 그 중에서도 식용가능한 산수국에서 추출한 수국잎열수추출물의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

수국잎열수추출물이란?

수국잎열수추출물이란 식용 가능한 산수국의 수국잎을 열수추출의 방법을 거쳐 만든 결과물로 식약처로부터 다양한 기능성을 인정받은 식품으로 수국잎이 가진 고유의 영양 성분을 지키기 위해 열수추출방식을 거쳐 만들었다고 합니다.

열수추출법은 수국을 채취하여 세척, 열수추출 등의 과정을 거쳐 품질검사를 통해 만들어 지는데요. 추출을 위해서는 화학성분은 사용하지 않고 오직 물만 사용하여 고유의 영양성분을 뽑아낸다고 합니다.

 

특히 수국잎에 함유된 하이드란제놀 성분은 수국잎추출물에만 존재하는 주요 약성 성분으로 다이어트를 비롯하여 다양한 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

 

 

수국잎열수추출물 효능

수국잎에 함유되어 있는 하이드란제놀 성분은 AMPK 효소를 활성화하여 식욕을 억제하고 지방 분해 및 에너지 대사를 촉진하여 체중 감소와 함께 셀룰라이트를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

특히 AMPK 효소는 AMP가 활성화되는 단백질 효소로 체내 세포 에너지가 고갈되면 분비되기 시작하는 물질로 세포 에너지가 부족할 때 체내 지방을 연소시켜 에너지원으로 활용할 수 있도록 도와주는데요.

 

개인에 따라 활성화에는 차이가 있지만 런닝을 30분 이상 타거나 최소 12시간 이상 공복을 유지해야 지방이 연소되기 시작한다고 합니다. 하지만 수국잎열수추출물은 운동을 하지않아도 AMPK 효소의 활성화를 도와주어 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

한 실험에서 매일 600g의 수국잎열수추출물을 섭취하게 하였더니 체중감량은 물론 셀룰라이트를 잡아주면서 내장지방, 복부지방 등의 감소에 도움을 주었다고 하는데요. 여기에 운동까지 병행한다면 AMPK 효소 활성화에 시너지 역할을 할 수 있겠습니다.

 

 

또한 장내 비만세균인 피르미쿠데스균의 감소에 도움을 주어 장 내 환경을 개선하여 변비 및 각종 장트러블을 예방하는 데 도움을 주며, 수국잎에 풍부한 렙틴 호르몬이 식욕 억제와 포만감을 느끼게 해주는 효과가 있다고 합니다. 게다가 염증 관련 인자들의 생성을 억제하여 염증을 배출하는 데 도움이 됩니다.

 

수국잎열수추출물의 항산화 성분은 자외선으로부터의 피부 손상을 보호해 주며 피부 콜라겐의 생성을 촉진하여 피부 노화 예방 및 피부 탄력 및 보습 개선에 도움을 줍니다.

한 실험에서 수국잎 추출물이 피부에 미치는 영향을 실험한 결과 피부 거칠기, 수분량, 피부결, 피부 주름 깊이 등 피부 지표 10가지가 개선되는 효과가 있었으며, 식약처로부터 그 기능을 인정받았다고 합니다.

 

 

그뿐만 아니라 사포닌 성분이 점막을 보호하고 기관지 속 염증을 배출하여 기침, 편도염, 인후염 등을 완화하는 데 도움을 주며, 혈액 순환을 원활하게 하여 혈압을 조절하여 고혈압, 심장 질환 등의 위험을 감소시켜줍니다.

 

 

수국잎열수추출물 부작용 및 주의사항

• 수국잎열수추출물을 구매할 때는 식약처에서 인증한 안전한 제품을 고르는 것이 좋습니다.
• 하루 권장량은 600mg으로 초과 시 복통, 설사, 구토, 두토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 임산부, 수유부는 자궁 수축을 유발할 수 있어 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
• 체질에 따라 가려움증, 발진, 두드러기 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있으며, 이 경우 즉시 섭취를 중단하고 전문의의 진단을 받는 것이 좋습니다.