명월초 효능 6가지 및 부작용

명월초는 국화과의 여러해살이풀로 인도네시아를 비롯한 동남아시아 아열대 고산지대에서 서식하는 식물로 당뇨초, 삼붕초, 구명초, 삼붕냐와 등으로 불립니다. 명월초는 과거 진시황이 불로장생을 위해 찾았던 약초 중 하나로 알려져 있으며 수백 년 전부터 식용 또는 약용으로 사용되어 왔다고 하는데요. 생잎을 샐러드나 쌈채소 등으로 섭취하기도 하고 잎을 말려 차로 마실 수 있습니다.

 

 

 

명월초 효능

 

1. 항암 효과

 

명월초에 다량 함유되어 있는 폴리페놀 성분들은 항산화 작용을 통해 체내 활성 산소를 몸밖으로 배출해 주는 효능이 있으며, 산화스트레스로부터 노화의 진행 속도를 늦춰주는 효과가 있습니다. 또한 칼콘 성분이 암세포의 성장 및 전이를 억제하여 암을 예방하는 데 도움이 됩니다.

2. 당뇨 예방

 

명월초는 당뇨초라고 불릴만큼 당뇨 개선에 특히 좋은 효과가 있다고 하는데요. 명월초의 줄기와 잎에 풍부하게 함유된 칼콘 성분은 인슐린 분비를 촉진하고 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한 26종의 항산화 물질과 게르마늄 등의 천연 유기질 성분이 함유되어 있어 당뇨를 완화하는데 효과적이라고 합니다.

 

 

3. 뼈 건강

 

명월초에는 관절건강에 도움을 주는 칼슘이 풍부하게 들어있어 성장기 어린이들의 골격 형성 및 어르신들의 골다공증과 관절염 등을 예방하는 데 도움을 줍니다.

4. 혈관 건강

 

명월초의 게르마늄 등의 각종 성분은 혈전을 방지해 주고 체내 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈류의 흐름을 원활하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 또한 혈관을 튼튼하게 만들어 주어 동맥경화, 고혈압 등과 같은 각종 혈관계 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

5. 위장 건강

 

명월초는 장에 쌓인 노폐물을 배출시켜 주는 효능이 있으며 위벽을 보호해 주어 변비, 소화불량 등의 위장 질환을 개선하는 데 효과적입니다. 또한 활성 산소로 인해 유발되는 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다.

6. 이뇨 작용

 

명월초는 염증을 억제해 주고 노폐물이 쌓여 생기는 몸의 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 소변의 배출을 원활하게 하여 신장 기능 증진 및 요로 감염 등을 치료하는데 효과적입니다.

 

 

명월초 부작용 및 주의사항

• 소화력이 약한분들은 과다 섭취 시 설사나 복통, 속 쓰림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 카페인이 함유된 음식과 함께 섭취하는 것은 좋지 않다고 합니다.