계피차 효능 7가지 및 부작용

계피차는 계피가루로 만든 한국의 전통차 중 하나로 계수나무 가지의 연한 속껍질을 벗겨 말려 다린 차입니다. 계피는 예로부터 약용이나 향신료 등으로 사용해 왔으며, 생강이나 대추 등 다른 재료와 함께 끓여 마시기도 하는데요. 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있어 여름철 냉방병이나 추운 겨울철에 좋다고 합니다. 그럼 계피차 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

계피차 효능

 

1. 면역력 향상

 

계피차에 함유되어 있는 폴리페놀 등의 성분은 백혈구 생성에 도움을 주고 만성 질환을 예방해 주는 효과가 있어 면역력 향상에 도움이 됩니다. 또한 항산화 작용을 통해 체내 활성 산소를 제거해 우리 몸을 보호해 주고 질병이나 노화를 예방해 주는 효과가 있습니다.

2. 염증 완화

 

계피차는 항균, 항염증 효과가 있어 조직을 재생해 주는 효과가 있으며, 염증성 질환으로 인해 통증이 있을 때 마시면 통증을 진정하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 약리 작용으로 치통, 복통, 두통 등 다양한 진통 완화에 도움이 됩니다.

 

 

3. 혈관 건강

 

계피차는 따뜻한 성질을 지니고 있어 혈류량을 늘려주고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하여 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다. 또한 혈압 강하 작용을 통해 혈압을 안정화시켜 주고 동맥경화 등을 예방하는 데 도움을 주며, 중추신경계에 진정 작용을 통해 각종 신경성 질환을 치료하는 데 도움이 됩니다.

4. 간 건강, 위장 건강

 

계피차는 예로부터 간 기능을 개선해 주고 간을 보호하는 약재로 사용되었다고 하며, 위액 분비를 촉진하고 소화기능 증진에 도움을 주어 위장 경련 등에 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

 

5. 냉증 완화

 

계피차는 특히 수족냉증이나 손발, 아랫배가 차가운 분들, 몸이 찬 여성분들이 드시면 몸속 깊은 곳까지 따뜻하게 만들어 주어 냉증을 완화하고 치료하는 데 도움을 줍니다.

 

 

6. 당뇨 예방

 

계피는 혈당을 낮춰주는 효능이 있어 당뇨를 예방하는 데 도움을 주는데요. 식사 후에 계피차를 마시면 탄수화물의 분해를 늦춰주어 혈류로 들어가는 당분의 양을 줄여주는 효과가 있다고 합니다.

7. 다이어트

 

계피차는 칼로리가 낮고 탄수화물이 소화되는 속도를 늦춰주어 포만감을 오랫동안 유지시켜 주는 효과가 있어 꾸준히 섭취해 주면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

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계피차 부작용 및 주의사항

• 계피에 함유된 쿠마린 성분은 장기 복용 시 간 손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.
• 따뜻한 성질을 지니고 있어 평소 몸에 열이 많은 분들은 피하는 것이 좋습니다.
• 임산부는 복용을 금합니다.
• 아스피린, 혈액응고제를 복용 중인 분들은 혈액의 응고를 방해할 수 있으므로 피해야 합니다.