예덕나무 효능 부작용, 먹는방법

예덕나무는 쌍떡잎식물 쥐손이풀 대극과에 속하는 낙엽 소교목으로 예와 덕을 갖춘 나무라고 해서 이름이 지어졌다고 합니다. 예덕나무는 우리나라를 비롯하여 중국, 일본 등지에 널리 분포하고 있으며 잎이 오동나무의 잎처럼 생겼다고 하여 야오동이라고 불리기도 하는데요. 바닷가나 섬 근처에서 잘 자라는 나무로 예로부터 예덕나무 껍질은 각종 질병을 치료하는 약재로 사용되어 왔다고 합니다. 그럼 예덕나무 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

예덕나무 효능

1. 면역력 강화

 

예덕나무에 함유되어 있는 탄닌, 베르게닌 등의 성분은 항산화 작용을 통해 체내 활성 산소를 제거하는 데 도움을 주어 세포의 손상을 방지해 주는 효과가 있습니다. 또한 플라보노이드 성분이 각종 독소로부터 우리 몸을 보호해 주고 면역력을 향상하는데 도움이 된다고 합니다.

2. 위 건강

 

예덕나무의 베르게닌 성분은 갈산의 일종으로 소화 흡수를 도와주는 담즙을 분비를 촉진해 주고 위를 튼튼하게 만들어 주어 위의 전반적인 건강증진에 도움을 줍니다. 또한 탄닌 성분이 위 점막을 보호하고 소화 작용을 돕는 효과가 있어 한방에서는 위를 튼튼하게 하는 건위제로 많이 사용된다고 하며, 항염 및 항궤양 작용으로 위궤양, 위염 등의 위 관련 질환을 예방하는 데 효과적입니다.

 

 

3. 항균 작용

 

예덕나무는 항균 작용을 가지고 있어 피부 감염이나 상처 등을 치료하는 데 도움을 주고, 진정 효과로 가려움, 발진, 피부 염증 등에 효과를 볼 수 있습니다. 또한 염증을 삭이는 작용으로 유선염이나 종기 등의 치료에 좋다고 합니다.

4. 장 건강

 

예덕나무에 함유된 베르게닌 성분은 대장의 연동운동을 촉진하고 배변 기능을 원활하게 하여 변비를 개선해 주는 효과가 있습니다. 또한 위장관의 이상으로 발생하는 증상을 억제해 주고 항염 효과로 장염, 복부 팽만감, 과민성 대장증후군, 복통 등의 증상에 도움을 준다고 합니다.

 

 

이 밖에도 루틴 성분이 모세혈관을 튼튼하게 만들어 주어 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 소변의 배출을 원활하게 하여 몸속 노폐물을 체외로 내보내주고 신장이나 방광결석, 요로결석, 신우염, 신부전, 신경통, 류머티즘, 기관지염, 담석증 등에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

예덕나무 부작용 및 주의사항

• 과다 섭취할 경우 수렴작용으로 변비를 유발할 수 있어 하루 3잔 이내로 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
• 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있으며, 사용 전 반드시 전문의와 상의하는 것이 좋습니다.
• 항응고제와 상호 작용할 가능성이 있어 주의가 필요합니다.

 

 

예덕나무 먹는 방법

예덕나무의 여린 잎을 따서 2~3일간 건조한 후 고온에 달여 차로 마실 수 있으며, 나물이나 무침으로도 섭취가 가능하다고 합니다. 또한 기호에 따라 여러 재료와 함께 샐러드로 만들어 드실 수도 있습니다.

 

▶ 예덕나무 껍질 달인물 만들기

1. 물 4L에 예덕나무 껍질 한 줌을 넣어 줍니다.
2. 중간 불에서 물이 1/3 정도로 줄어들 때까지 끓여줍니다.
3. 끓일 때는 따뜻한 성질을 지닌 대추를 넣어주면 예덕나무의 쓴맛과 찬 성질을 중화시켜 줄 수 있습니다.
4. 다 끓이면 하루 3잔 정도 마시면 됩니다.