골프 엘보우 증상 및 치료 원인

골프 엘보우(Golf elbow)란 정확한 의학적 병명으로는 내측상과염이라고 하며 팔꿈치 안쪽 뼈에 염증이 생기고 근육과 힘줄에 손상이 생기는 질환으로 팔 관절과 손목에 무리한 힘이 가해져 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 골프 엘보우는 골프 외에도 팔을 많이 사용하는 요식업 종사자나 컴퓨터를 많이 사용하는 직업군, 주부 등에서도 많이 발생한다고 합니다.

 

 

 

골프 엘보우 원인

골프 엘보우는 팔을 과도하게 사용하여 팔꿈치 힘줄에 염증과 함께 미세한 파열이 생겨서 발생할 가능성이 크며, 청소 등의 가사일을 할 때, 무리한 운동으로 인해 팔꿈치에 외부 충격이 가해질 경우 등에 의해서 유발될 수 있는데요. 골프 엘보우 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

 

1. 팔꿈치 힘줄 염증과 미세파열
2. 설거지를 하거나 빨래를 짜는 등 장시간 집안인을 하는 주부
3. 사무실에서 컴퓨터를 사용하는 직장인
4. 과도하게 팔을 사용하는 운동을 한 경우
5. 직업상 팔꿈치를 많이 쓰는 운동선수, 목수, 요리사 등

 

 

골프 엘보우 증상

골프 엘보우의 주요 증상으로는 팔꿈치 안쪽의 통증으로 통증 발생 부분을 손가락으로 누르면 더욱 심하게 발생하며, 팔이나 손목을 비트는 동작을 하거나 반복적인 일을 할 때 통증이 더욱 심해지는 경향이 있습니다. 또한 손이나 팔이 화끈거리거나 저리는 증상이 나타날 수 있으며, 잠을 자고 일어났을 때 팔이 뻣뻣한 느낌이 동반될 수 있습니다.

특히 이러한 증상들은 갑자기 발생하거나, 시간이 지날수록 더욱 심해지는 양상을 보이며 나중에는 강도가 심해져 일상생활을 할 때 지장을 줄 수 있는데요. 골프 엘보우 증상이 발생했음에도 불구하고 계속 방치하게 되면 팔꿈치 안쪽에서 내려오는 척골 신경에 마비가 올 수 있고 손가락과 손 안쪽의 감각 이상이 더욱 심해질 수 있습니다.

 

 

골프 엘보우 치료

골프 엘보우는 팔을 과도하게 사용해서 발생한 질환인 만큼 우선 휴식을 취하는 것이 가장 중요하며, 진단을 위해서는 염증 부위 확인을 위해 MRI나 초음파 등의 정밀 검사를 시행할 수 있고 뼈의 이상 유무를 판단하기 위해 X-ray 촬영을 진행할 수 있습니다.

통증이 심한 경우에는 물리치료와 약물치료를 병행할 수 있으며, 국소적으로 스테로이드를 주사할 수 있습니다. 또한 증상이 어느 정도 완화되면 재활 치료를 시행할 수 있으며 재발이 빈번할 경우에는 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.

 

 

▶ 골프 엘보우 예방방법

• 통증이 나타난다면 방치하지 않고 즉시 병원을 방문하여 검사 및 치료를 받도록 합니다.
• 팔꿈치 통증이 나타나면 손과 아래팔의 사용을 줄이고 휴식을 취하도록 합니다.
• 팔꿈치와 손목을 편 상태에서 손목 관절을 늘리고 굽히는 동작을 반복 스트레칭하여 손목 주위 근육을 충분히 풀어줍니다.
• 팔에 무리가 가는 반복적인 동작을 자제합니다.