오골계 효능 5가지 및 부작용

오골계는 대표적인 보양식 중 하나로 피부와 뼈, 고기 등이 모두 어두운 보랏빛을 띠고 있어서 오골계라는 이름으로 불린다고 합니다. 또한 인도네시아가 원산지라고 하며, 주로 약용으로 사용한다고 하는데요. 불포화지방산을 비롯한 단백질, 칼슘 등이 풍부하게 들어있어 건강상 여러 이로운 작용을 합니다. 그럼 오골계 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

오골계 효능

 

1. 혈관 건강

 

오골계에 다량 함유된 칼슘, DHA, 필수 아미노산 등의 성분은 뇌기능 증진에 도움을 주고, 혈액 순환을 원활하게 만들어 주어 고혈압, 고지혈증 등의 혈관계 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

2. 피부 건강

 

오골계의 풍부한 콜라겐, 셀레늄, 비타민 성분은 세포 손상을 방지해 주며, 피부 구조 지탱에 도움을 주어 노화 및 기미, 주름 등을 예방해 주는 효과가 있습니다.

 

 

3. 원기 회복

 

오골계는 신진대사를 원활하게 하고 몸을 따뜻하게 만들어 주는 효능이 있어 남성의 정력 강화에 도움을 주며, 여성의 자궁 출혈이나 생리불순, 부정출혈 등을 개선하는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

4. 뼈 건강

 

오골계에는 칼슘, 단백질 등이 풍부해 뼈를 튼튼하게 만들어 주어 성장기 어린이들의 골격 형성과 어르신들의 골다공증 등을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 예로부터 관절통이나 신경통, 타박상 등에 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

5. 눈 건강

 

오골계에 풍부하게 들어있는 레티놀, 비타민A 등의 성분은 시력을 개선하는 데 도움이 되며, 야맹증 등의 안구질환을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 칼슘, 단백질, DHA 등의 영양 성분이 풍부해 두뇌발달에도 좋다고 합니다.

오골계 부작용 및 주의사항

• 섭취 후 알레르기 반응이 나타날 경우 피하는 것이 좋습니다.
• 열이 많은 체질이라면 과하게 섭취하는 것은 좋지 않다고 합니다.

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