구기자분말 효능 7가지, 부작용

구기자분말은 구기자를 건조 후 분쇄하여 가루 형태로 만든 제품으로 구기자 자체의 영양분을 섭취할 수 있습니다. 구기자는 예로부터 노화 방지 등의 건강 비결로 알려져 있으며, 오랜 기간 약재로 사용되어 왔다고 하는데요. 구기자분말의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

구기자분말 효능

 

1. 소화기 건강

 

구기자분말에 다량 함유된 식이섬유는 위장 건강 개선에 도움을 주며, 소화를 원활하게 만들어 주어 변비를 예방하고 개선해 주는 효과가 있습니다. 또한 간세포 재생을 촉진해 주어 간 기능을 개선하고 간을 보호하는 데 도움이 된다고 합니다.

2. 자양강장

 

구기자분말은 미네랄, 비타민 등의 성분이 풍부하게 들어있어 활력을 불어넣어 주고, 남성의 성 기능 강화에 도움이 됩니다. 또한 여성호르몬의 분비를 촉진시켜 주어 갱년기 여성분들에게도 좋다고 합니다.

 

 

3. 혈관 건강

 

구기자분말은 체내 혈압을 상승시키는 성분을 억제시켜 주어 혈압이 급격하게 상승하는 것을 막아주는 효과가 있으며, 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화, 고혈압 등의 각종 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

4. 눈 건강

 

구기자분말에 함유되어 있는 루테인, 베타카로틴, 제아잔틴 등의 성분은 안구건조증이나 백내장 등과 같은 안구 질환을 예방하는 데 도움을 주고, 시력을 보호하며 손상된 눈을 회복하는 데 도움이 됩니다.

 

 

5. 뇌 건강

 

구기자분말에는 비타민, 식이섬유, 아연 등이 풍부해 신경을 보호하고 학습능력 및 기억력 향상에 도움을 주어 치매를 예방하는데 효과적이라고 합니다. 또한 베타인 성분이 호모시스테인의 농도를 낮춰주어 뇌혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 피부 건강

 

구기자분말에 들어있는 폴리페놀, 안토시아닌 등의 성분은 항산화 작용으로 체내 활성 산소를 억제하여 피부의 노화 속도를 늦춰주고 미백과 탄력에 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

7. 항암 효과

 

구기자분말의 제아잔틴, 베타인, 베타카로틴 성분은 암세포의 증식과 전이를 억제해 주는 효과가 있으며, 스트레스나 수면 부족 등으로 인한 만성 피로를 해소하는 데 도움을 줍니다.

구기자분말 부작용 및 주의사항

• 소화기관이 약한 분들은 복통이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.
• 약물을 복용 중인 분들은 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
• 하루 권장 섭취량은 약 3~5g 이내로 개인에 따라 양을 조절하도록 합니다.

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