굼벵이 효능

굼벵이 효능

굼벵이는 풍뎅이, 딱정벌레가 탈바꿈(변태) 한 것의 유충을 말합니다. 이는 누에와 비슷하게 생겼지만 몸길이가 더 짧고 두꺼운 생김새를 가지고 있습니다. 국내에서는 흰 점박이 꽃무지 굼벵이가 식용 가능하며 효엄이 크다고 하는데요. 오늘은 굼벵이의 효능에 대해 알려드리겠습니다.

1. 혈관 건강

굼벵이에는 올레산, 인돌 알칼로이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 혈중 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치를 낮춰주고, 혈전을 방지해 줍니다. 따라서 동맥 경화, 심근경색 등의 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

2. 스태미너 향상

굼벵이는 단백질 58%, 지방 18%, 탄수화물 17%로 구성되어 있는 고단백 식품으로 체력을 보강해 주고 지구력을 향상시켜줍니다. 또한 에너지 대사에 관여하는 비타민B 성분도 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복 및 기력 회복, 스태미나 향상에 도움을 줍니다.

 

 

 

3. 빈혈 개선

굼벵이에는 철분 성분이 함유되어 있습니다. 우리 몸에 철분이 부족하면 빈혈 증상이 발생할 수 있는데요. 평소 빈혈 증상이 있는 분들은 굼벵이를 섭취하시면 빈혈을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다.

4. 간 건강

간은 침묵의 장기라 부를 만큼 망가지기 전까지 전조증상이 없는데요. 굼벵이의 핵심 성분인 프로테신은 천연 항생 단백질로 간세포를 보호하고, 간의 해독작용을 도와주어 간경화, 간암, 간염 등을 예방하는 데 도움을 줍니다. 한 연구에 따르면 간 손상을 유도한 쥐에게 굼벵이 추출물을 투여한 결과 손상된 간이 회복되는 것을 확인할 수 있었으며, 또 다른 연구에서는 간세포의 세포질 괴사 현상이 정상 수준 가까이 복구되어 간 기능이 개선되었다는 연구결과가 있습니다.

5. 당뇨 예방

굼벵이에는 불포화 지방산인 올레산과 리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 혈당 수치를 낮춰주고, 췌장의 인슐린 분비를 도와주어 당뇨를 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

6. 모유 수유

굼벵이는 모유 수유를 하는 산모에게 도움이 되는데요. 동의 보감에 의하면, 굼벵이를 섭취 시 젖이 잘 나오는 효과를 볼 수 있다고 설명되어 있습니다.

7. 여성 건강

굼벵이는 단백질, 칼륨, 비타민, 마그네슘 등의 성분들과 함께 생리 활성화 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 혈액 순환을 도와주는 효능이 뛰어납니다. 따라서 혈전을 없애고 신진대사를 원활하게 하여 생리통이나 생리불순 증상 완화에 도움을 줍니다.

8. 항암 효과

우리나라에서는 매년 사망률 1위가 암으로 꼽힐 정도로 암은 사망의 가장 큰 원인인데요. 굼벵이는 혈관 내 어혈을 풀어주고, 혈행의 흐름을 원활하게 하며 자연살해세포(면역력 세포)라고 불리는 NK 세포를 활성화시켜 세포 변이를 막아 암세포가 성장하고 전이하는 것을 억제해 줍니다. 특히 난소암, 후두암에 좋다고 합니다.

 

 

 

 

9. 백내장 예방

굼벵이를 섭취하면 안구의 수정체가 혼탁해지는 백내장을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또한 굼벵이는 시력 저하를 방지하고, 백내장을 예방하는 효과가 있습니다.

 10. 이뇨 작용

굼벵이는 이뇨작용을 도와주는 효능이 있습니다. 따라서 굼벵이를 섭취하면 소변을 잘 보게 도와주고, 체내 노폐물을 배출해 줍니다. 또한 신장 기능 개선에도 효과적인 작용을 합니다.

굼벵이 주의사항

굼벵이는 반드시 섭취 가능한 종류를 선택하셔서 복용법에 따라 드시는 것이 좋습니다. 비슷한 유충이라고 해서 함부로 드시면 안 됩니다.

굼벵이 부작용

굼벵이는 특별한 부작용은 없지만 차가운 성질을 지니고 있어 과다 섭취 시 설사를 하거나 배탈이 나는 경우가 있으며, 간혹 알레르기 반응이 나타나기도 하니 초기에는 조금씩 섭취하시면서 점차 양을 늘려가는 것이 좋습니다. 또한 고단백 식품으로 과다 섭취할 경우 속이 더부룩해질 수 있으니 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.