Information/health
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새조개 철, 효능 부작용 고르는법Information/health 2023. 6. 7. 23:53
새조개는 이치목 새조개과에 속하는 어패류로 긴 발이 새부리 모양과 비슷하다고 하여 새조개라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 새조개는 산란기 이후인 1월~2월이 제철로 이 시기가 가장 맛있다고 하며 쫀득한 식감과 함께 뛰어난 맛으로 회나 샤브샤브, 구이 등 다양한 요리의 재료로 활용되어집니다. 또한 새조개에는 단백질, 탄수화물, 비타민, 지질, 인, 철, 구리, 망간 등의 다양한 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 여러 이로운 작용을 하는데요. 조개의 귀족이라고 불리는 만큼 가격은 높은 편이라고 합니다. 그럼 지금부터 새조개 효능과 부작용, 고르는법에 대해 알아보겠습니다. 새조개 효능 5가지 1. 혈관 건강 새조개에는 칼륨, 타우린 등의 성분이 풍부하게 들어있어 혈관 내 노폐물을 제거하여 혈류를 개선..
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녹두죽 효능 9가지 및 부작용Information/health 2023. 6. 6. 18:40
녹두는 장미목 콩과에 한해살이풀로 학명은 Phaseolus radiatus.L이며, 우리나라뿐만 아니라 인도, 중국 등에서 생산되고 천연 해독제라고 할 만큼 해독능력이 뛰어나 약재나 주요 음식으로 사용되고 있습니다. 녹두는 특히 아유르베다의 치료 음식 중 하나이며, 동의보감에 의하면 "성질이 차고, 맛이 달며, 열을 내리고, 독이 없으며, 부은 것을 삭이고, 소갈증을 멎게 한다"라고 기록되어 있습니다. 그럼 녹두죽 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 녹두죽 효능 1. 해독 작용 녹두죽에는 아르기닌, 아스파르트산, 시스테인, 이소비텍신 등의 성분이 함유되어 있어 체내 활성 산소와 독소 및 노폐물 등을 배출해 주는 효과가 있습니다. 또한 외부로부터 유입되는 중금속을 몸밖으로 배출하는 데 도움이 됩니다. 2..
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성인 녹색변 초록색변 원인Information/health 2023. 6. 5. 23:08
변은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 지표로 소장에서 소화·흡수를 하고 대장에서 찌꺼기와 함께 항문으로 배출시키며, 건강한 대변일수록 담즙의 영향으로 갈색을 띱니다. 그런데 평소와 달리 대변이 녹색을 띤다면 몸이 보내는 이상 신호일 수도 있고 특정 질환 때문일 수도 있는데요. 대변이 녹색 또는 초록색을 띠는 원인에 대해 알아보겠습니다. 성인 녹색변 초록색변 1. 스트레스 대변의 색은 심리적인 요소도 연관성이 있다고 하는데요. 갑자기 극심한 스트레스를 받게 되면 위장 기능 저하로 담즙 분해를 못하게 되어 녹색변을 볼 수도 있다고 합니다. 2. 음식 식단은 녹색변의 가장 흔한 원인으로 엽록소가 많은 케일이나 시금치, 클로렐라, 브로콜리 등의 녹색 채소를 다량 섭취했을 경우 일시적으로 변의 색이 초록색을 띨 ..
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rsv바이러스 증상 및 전염 검사Information/health 2023. 6. 3. 00:30
RSV(Respiratory Stncytial Virus) 바이러스는 호흡기세포융합바이러스라고도 불리는 급성 호흡기 감염 바이러스로 감기와 유사한 증상을 보이며, 10월~3월 사이에 가장 많이 발생합니다. 또한 감염력이 높고 전염력이 강한 특징을 가지고 있는데요. 만 2세까지의 모든 소아가 감염될 정도로 감염이 잘되고, 한 번 감염되면 평생 지속적으로 재감염이 이루어질 수 있다고 하며, 노년층이나 면역력이 저하된 사람에게서 중증 감염을 유발할 수 있습니다. RSV바이러스 증상 rsv 바이러스는 잠복기가 매우 짧으며 전염성이 강한 특징을 가지고 있는데요. 수건이나 이불 등과 같이 사용한 물건들에서 몇 시간 동안 살아있어 바이스러와 접촉하게 되면 감염이 이루어질 수 있습니다. 주요 증상으로는 기침, 가래, ..
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아스파탐 부작용 및 주의사항Information/health 2023. 6. 2. 00:05
아스파탐은 설탕을 대체하는 인공 감미료로 1965년 미국에서 개발되었습니다. 아스파탐은 설탕의 180배~200배에 달하는 단맛을 낼 수 있으며, 일반 설탕에 비해 칼로리가 거의 없는데요. 아스파르트산과 페닐알라닌 두 가지 아미노산으로 이루어져 있고 음료나 잼, 껌 등의 저칼로리 제품에 사용됩니다. 그럼 아스파탐의 부작용과 주의사항, 이점에 대해 알아보겠습니다. 아스파탐 성분 및 이점 아스파탐의 안전성은 수년동안 논란이 되어 왔는데요. 아스파탐의 주 성분은 페닐알라닌과 아스파르트산 그리고 메탄알로 페닐알라닌은 음식물을 통해 반드시 섭취해야 하는 필수 아미노산이며, 아스파르트산은 체내에서 합성하는 비필수적 아미노산으로 두 가지 모두 필요한 아미노산입니다. 아스파탐은 많은 분들이 사용하는 대체 감미료로 열량이..
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아카시아꿀 효능 8가지 및 부작용Information/health 2023. 6. 1. 02:30
아카시아는 쌍떡잎식물 장미목 콩과에 속하는 상록수로 온대 및 열대 지역에 약 500여 종이 분포하고 있으며, 항산화, 항균 등의 특성을 가지고 있어 각종 질병의 치료 약으로 사용되고 있다고 합니다. 아카시아꿀은 아카시아 나무에서 채취한 벌꿀의 한 종류로 특히 아카시아꽃은 개화 시기가 약 20일 정도밖에 되지 않기 때문에 꿀을 채취하는 시간이 매우 짧은 것으로 알려져 있습니다. 그럼 아카시아꿀 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아카시아꿀 효능 1. 염증 억제 및 상처 치유 효과 아카시아꿀에 함유되어 있는 아브시스산 성분은 강력한 항균 작용을 통해 기관지염, 관절염, 방광염 등과 같은 각종 염증 관련 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 항염작용으로 혈관 내 염증 수치를 감소시켜주며 유해한 콜레스테롤..
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오가피순 효능 부작용 먹는법Information/health 2023. 5. 31. 23:52
오가피는 두릅나무과에 속하며 하나의 가지에 다섯개의 잎이 자란 모습을 하고 있어 오가라고 칭했다고 하며 예로부터 줄기와 잎, 뿌리, 열매 어느 하나 버릴 것 없이 활용 가능해 약재 등으로 사용되었다고 합니다. 또한 동의보감에 의하면 나이가 들어도 늙지 않고 신선의 경지에 이르는 명약으로 소개되어 있을 정도라고 하는데요. 오가피순 효능과 부작용, 먹는법에 대해 알아보겠습니다. 오가피순 효능 1. 성장 발육 오가피에 함유되어 있는 여러 영양 성분들과 아칸토사이드 성분은 뼈와 근육 형성에 도움을 주고 신진대사를 촉진하여 골격 발달 및 성장에 도움을 준다고 합니다. 특히 체질이 약한 어린이가 꾸준히 섭취할 경우 체질 개선에 좋은 효과가 있다고 합니다. 2. 피부 노화 예방 오가피는 항산화 작용을 통해 체내 활성..
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방가지똥 효능 부작용, 방가지똥차Information/health 2023. 5. 29. 23:40
방가지똥은 국화과의 두해살이풀로 방가지똥과 큰방가지똥으로 나뉘며 길가나 들에서 흔히 볼 수 있는 식물입니다. 생약명은 고채이며, 학명은 'Sonchus oleraceus'로 번식력이 강해 5월~9월까지 꽃이 피고 키는 30~100cm 안팎으로 자란다고 하는데요. 줄기와 잎을 자르면 흰색의 액이 나오는데 시간이 흐르면 갈색으로 변해 그 모양이 똥 같다고 하여 방가지똥이라고 합니다. 예로부터 민간에서는 이질이나 소화불량 등의 증상을 치료하는 데 사용되어 왔다고 합니다. 방가지똥 효능 7가지 1. 이뇨 작용 방가지똥은 이뇨 작용이 뛰어나 소변 배출을 원활하게 만들어 주며 체내 노폐물을 배출해 주어 소변 출혈이나 세균성 이질 등에 좋다고 합니다. 2. 해독 작용 방가지똥은 몸을 해독하는 효과가 있으며 피를 맑게..