Information/health
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애플민트 효능 부작용, 활용법Information/health 2023. 6. 24. 23:57
애플민트는 꿀풀과에 속하는 허브의 일종으로 특유의 상쾌함과 청량감이 특징이며, 잎에서 사과향이 난다고 하여 애플민트라 부른다고 합니다. 애플민트는 고유의 향과 맛으로 과자나 빵, 요리 재료 등으로 활용되며, 화장품의 원료로 사용되기도 하는데요. 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있어 예로부터 각종 질병을 치료하는 약재 등으로 이용되어 왔다고 합니다. 그럼 애플민트 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 애플민트 효능 1. 살균 작용 애플민트는 뛰어난 살균 작용을 통해 각종 유해균의 증식을 억제하여 위장 관련 질환을 예방하는 데 도움을 주며, 대장균 등의 세균성 이질을 제거하는 효과가 있습니다. 또한 진통작용으로 각종 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 2. 신경안정 애플민트의 멘톨 성분은 특유의 ..
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더위먹었을때 증상 및 대처법Information/health 2023. 6. 23. 23:54
무더위가 심해지면 우리 몸의 체온이 증가하고, 땀을 많이 흘리며 갈증이나 어지러움 등의 더위 먹은 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 폭염 기간에는 일사병, 열사병 등의 온열질환이 발생할 수 있으며, 심할 경우 심각한 상황을 초래할 수 있으므로 각별히 주의가 필요한데요. 이번 포스팅에서는 더위먹었을때 증상과 대처법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일사병, 열사병 일사병은 무더위로 인한 열탈진 현상으로 고온의 환경에 장시간 노출되어 몸의 온도가 37~40도 사이로 상승한 경우 발생하며, 맥박 속도가 점점 빨라지거나 탈수 증세, 구토, 피로감, 어지럼증 등의 증상이 발생하는데요. 보통 30분 이내로 증상이 사라지며 회복됩니다. 열사병은 일사병이 악화되면 열사병으로 발전하게 되는데요. 고온의 밀폐된 환경에서 열발..
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콜라드 그린 효능 6가지 및 부작용Information/health 2023. 6. 22. 22:48
콜라드 그린은 브로콜리, 케일, 양배추 등과 같은 십자화과 채소로 고대 그리스 시대부터 재배했을 만큼 역사가 깊으며, 커다란 녹색잎을 가진 것이 특징입니다. 콜라드 그린은 특히 케일과 비슷한 모양을 하고 있으며, 쌉싸름한 맛을 지니고 있지만 여러 건강 성분이 풍부하게 들어있어 많은 사람들이 쌈채소로 이용한다고 합니다. 그럼 콜라드 그린 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 콜라드 그린 효능 1. 혈관 건강 콜라드에 다량 함유되어 있는 항산화 성분은 혈관 내 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액 순환을 원활하게 만들어 주어 각종 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 2. 기분 개선 콜라드 그린에는 신경 전달 물질인 콜린이 함유되어 있어 만성 염증의 감소를 유지하고 기분 및 수면을 개선하는 데 도움을..
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산자나무열매 청 효능 부작용, 먹는법Information/health 2023. 6. 21. 15:16
산자나무는 유럽과 북아시아가 원산지로 각종 비타민을 비롯하여 불포화지방산, 아미노산 등의 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있어 비타민나무로 불리며 전 세계적으로 널리 약용으로 사용되어 왔습니다. 또한 기적의 열매라 불리기도 하고 칭기즈칸과 몽골 귀족들의 자양강장제로 이용되기도 했습니다. 그럼 산자나무열매 청 효능과 부작용, 먹는법에 대해 알아보겠습니다. 산자나무열매 청 효능 1. 피로 회복 산자나무열매에 다량 함유되어 있는 비타민B 성분은 체내 에너지 대사 생성에 도움을 주어 원기를 회복하고 활력을 증진하여 피로를 회복하는 데 도움을 줍니다. 또한 비타민A, C, 식이섬유, 철분 등의 영양소가 풍부해 체내 영양 공급에 도움이 됩니다. 2. 면역력 향상 산자나무열매에 함유된 카로티노이드, 비타민C 등의 성분..
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부지깽이나물 효능 4가지 및 부작용Information/health 2023. 6. 20. 23:17
부지깽이나물은 겨자과에 속하는 두해살이풀로 3월~5월이 제철이며, 울릉도 취나물, 쑥부쟁이나물, 섬쑥부쟁이, 명천동, 천동초 등으로 불리는 울릉도의 특산물인 채소입니다. 부지깽이는 비타민A, C를 비롯하여 사포닌, 칼슘, 단백질, 지방 등의 다양한 성분을 함유하고 있어 천연 항염제로 사용하고 있다고 하며, 민간에서는 소염, 진통의 약용 식물로 사용한다고 하는데요. 그럼 부지깽이나물 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 부지깽이나물 효능 1. 면역력 향상 부지깽이는 강력한 항산화 작용을 통해 체내 노화를 유발하고 질병의 원인이 되는 활성 산소를 제거해 주는 효과가 있으며, 산화스트레스를 제거하여 DNA 손상을 막아 면역력 증진에 도움이 됩니다. 2. 통증 완화 부지깽이나물의 소염 효과는 염증성 질환에도 도..
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아기 모기 물렸을때, 모기 안물리는법Information/health 2023. 6. 19. 23:59
모기는 파리목 모기과의 곤충으로 약 3,500여 종이 존재하며 흡혈 활동을 하는 모기는 암컷 모기로 여름철이 되면 외부 활동 등으로 모기에 물리는 일이 많습니다. 특히 아기의 경우 모기 물린 것에 강하게 반응할 수 있어 주의가 필요한데요. 오늘은 아기 모기 물렸을때와 모기 안물리는법에 대해 알아보겠습니다. 모기 물리면 가려운 이유 모기는 피를 빨기 전에 혈액이 응고되지 않도록 타액을 투입하게 되고, 모기의 타액이 체내로 들어오게 되면 신체는 유해물질을 감지하여 외부 자극을 방어하기 위해 히스타민을 분비하게 되는데요. 히스타민은 알레르기 반응으로 모기가 물린 자리에 가려움증이 나타나게 됩니다. 특히 아기들의 경우 성인에 비해 면역체계가 성숙하지 못하고 알레르기 반응에 더욱 민감하게 반응할 수 있어 가려워하..
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오디즙 효능 9가지 및 부작용Information/health 2023. 6. 18. 18:25
오디는 뽕나무의 열매로 오디를 먹으면 소화가 잘된다고 하여 뽕나무라는 이름이 붙여졌다고 하며, 5월 하순부터 6월 중순까지가 수확시기로 처음에는 녹색을 띠다가 점차 붉어지면서 흑자색으로 익는다고 합니다. 또한 동의보감에서는 '회춘의 명약'이라고 부를 만큼 다양한 효능이 있어 열매, 뿌리, 가지 등 어느 하나 버릴 것 없이 전부 약재로 쓰였다고 하는데요. 그럼 오디즙 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 오디즙 효능 1. 항암 효과 오디즙에 함유되어 있는 레스베라트롤 성분은 피토케미컬의 일종으로 강력한 항산화 작용을 통해 대장암, 유방암, 전립선암 등의 각종 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 비타민C 성분과 안토시아닌이 체내 노화를 촉진하는 활성 산소를 억제하여 세포의 노화를 억제해 줌으로써 주름이나..
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꿀풀, 하고초 효능 부작용Information/health 2023. 6. 17. 00:03
꿀풀은 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과에 속하는 여러해살이풀로 한방에서는 하고초라고도 불리고, 꿀이 많은 꽃이라 꿀방망이 등 여러 이름으로 불리며 4대 항암약초 중 하나라고 합니다. 또한 꿀풀은 우리나라 각지에 자생하고 있으며 자줏빛의 꽃이 피는 것이 특징으로 항암 및 살균, 소염 효과가 뛰어나 약재로 많이 사용되기도 하는데요. 그럼 꿀풀, 하고초의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 꿀풀, 하고초 효능 1. 소염 작용 꿀풀, 하고초는 뛰어난 소염 작용을 통해 간염, 유선염 등의 염증으로 인해 발생하는 염증성 질환을 예방하는 데 많은 도움을 주며, 체내에 쌓인 염증을 없애고 세균의 성장을 억제하는 효능이 있습니다. 특히 꿀풀에 함유되어 있는 올레아놀릭산 성분은 노화를 방지하고 혈류 개선 등의 다양한..